Innehåll
Vad är massage?
Att gnugga områden som gör ont är ett naturligt mänskligt svar. Andra däggdjur har samma reaktion. Massage bygger på samma idé: Gnugga och manipulera muskler hjälper till att minska smärta och hjälper läkning.
Massage visar sig vara till hjälp både fysiskt och känslomässigt. Gnidningen lugnar ömma muskler och frigör spänningar i kropp och själ.
Massageterapi har visat sig vara till hjälp vid behandling av:
Ryggont
Ångest
Högt blodtryck
Migrän huvudvärk
Karpaltunnelsymtom
Biverkningar av cancer och cancerterapi
Massera muskler och mjukvävnad stimulerar nerverna. Det ökar också blodflödet och lindrar musklerna. Under århundradena har många massagetekniker utvecklats inklusive:
Svensk massage. Denna massageteknik innebär användning av långa, släta slag. Stroken knådar och komprimerar musklerna med djupa cirkulära rörelser, vibrationer och knackningar.
Shiatsu. Denna japanska massageform är en form av akupressur. Det handlar om att sätta press på vissa viktiga punkter i kroppen.
Thaimassage. Denna massageteknik innefattar också användning av yoga och vissa kinesiska traditionella medicinmetoder.
Massage ges vanligtvis i ett tyst rum med lugnande bakgrundsmusik. En person ligger vanligtvis på ett massagebord eller i en massagestol. Massage använder en grupp manuella tekniker, som består av både fast och rörligt tryck.
Massageterapi regleras av lag med specifika riktlinjer i 44 delstater och District of Columbia. Nationella certifieringsnämnden för terapeutisk massage och kroppsarbete (NCBTMB) har fastställt standarder för praxis och ger också ett certifieringsprov.
2013 etablerade NCBTMB styrelsecertifiering. Detta är den högsta uppnåeliga referensen för massageterapeuter idag.
NCBTMB säger att för att bli styrelsecertifierad måste du uppfylla följande krav:
Bestå styrelsens certifieringsprov
Slutför 750 timmars utbildning
Komplett 250 timmars professionell praktisk erfarenhet
Gå igenom en grundlig nationell bakgrundskontroll
Upprätthålla en aktuell HLR-certifiering
Håller med om att upprätthålla NCBTMB: s praxis och etiska regler
Håller med att motsätta människohandel