Tips för att hantera ditt barns IBS

Innehåll

• Hur föräldrar kan hjälpa till att stödja barn med IBS

En av de mest utmanande upplevelserna för föräldrar är att se sitt barn ha ont. Om ditt barn har diagnostiserats med irritabel tarmsyndrom (IBS) eller funktionell buksmärta (FAP) kan du uppleva känslor av maktlöshet, frustration och förvirring.

Att vara i frontlinjen vet du att IBS hos barn är ingen mindre sak. Forskning har visat att barn med IBS upplever låg livskvalitet, saknar mycket skolan och måste delta i många medicinska möten. Effekten av IBS hos ett barn kan påverka hela familjedynamiken. Lyckligtvis, för många barn kommer sjukdomen att förbättras med tiden och mindre ingrepp. Tyvärr, för andra, kan matsmältningssvårigheter kvarstå till vuxen ålder.

Hur föräldrar kan hjälpa till att stödja barn med IBS

Det har ofta sagts att barn inte kommer med instruktionsmanualer. Detta är ännu mer sant när det gäller manualer för att hjälpa föräldrar att hantera utmaningarna med en funktionell gastrointestinal sjukdom som IBS. Här kommer du att få några riktlinjer att följa när du arbetar med ditt barn och ditt barns läkare för att lindra ditt barns nöd.

Lär dig själv

För att vara till bästa hjälp för ditt barn måste du ha en god förståelse för vad som orsakar problemet. IBS skiljer sig från andra hälsoproblem genom att det inte finns några tydliga diagnostiska tester eller laboratoriefynd som visar vad som går fel. Även om en direkt orsak kanske inte identifieras, upplever vissa personer som har IBS visceral överkänslighet, vilket innebär att de är mer känsliga för smärtan från inre organ och rörelse i tjocktarmen, vilket innebär att det finns ett problem med arbetets hastighet av deras tarmar.

Det finns flera teorier om vad som kan ligga bakom dessa problem:

• Det kan finnas ett problem i det sätt som tarmen kommunicerar med hjärnan.
• Det kan finnas en ohälsosam balans mellan bakterier i tarmarna.
• Det kan finnas någon underliggande, mikroskopisk inflammation.

Skapa ett bra förhållande till ditt barns medicinska team

Vuxna IBS-patienter som känner sig positiva till sitt förhållande till sin läkare har ett bättre behandlingsresultat. Det är därför troligt att du kommer att känna dig mer säker på hur du ska hantera ditt barns IBS om du arbetar med läkare som du litar på och respekterar. Se till att dina läkare tar sig tid att lyssna på dina bekymmer och, viktigast av allt, ta dem på allvar.

Om du känner att en läkare säger upp eller minimerar ditt barns nöd är det inte rätt läkare för ditt barn. Om en läkares råd inte passar dig, diskutera dina farhågor med läkaren eller få en andra åsikt. Ingen känner ditt barn lika bra som du.

Var noga med att ställa rimliga förväntningar: IBS är inte ett hälsoproblem som din läkare snabbt kan bota. Leta istället efter en gradvis förbättring av symtomen och en ökad förmåga för ditt barn att delta i sina regelbundna aktiviteter.

Lär ditt barn om matsmältningen

Det kan hjälpa ditt barn att hantera bättre vad som händer med kroppen om de har en bättre förståelse för matsmältningsprocessen. För små barn är enkla bilder bäst, medan äldre barn och tonåringar kan dra nytta av en mer detaljerad diskussion. Att hjälpa ditt barn att veta hur kroppen ska fungera hjälper dem att samarbeta med och dra nytta av behandlingar som är utformade för att lindra deras symtom.

Hjälp ditt barn att skapa goda tarmvanor

Små barn verkar älska att undvika saker, oavsett om det är att bada, borsta tänderna eller ta sig tid att ta avföring. Äldre barn kan vara ovilliga att använda offentliga toaletter eller att inte vakna tillräckligt tidigt på morgonen för att få tid för en toalettresa. Nu när du har förklarat för dem matsmältningsprocessen, engagera dem i att hjälpa sina kroppar att försöka hitta tillbaka till normalitet.

Barn vars främsta symptom är förstoppning bör lära sig att "ställa in" indikationer på att deras kropp är redo för avföring. De kan också dra nytta av tarmomskolning, vilket är ett sätt att försöka utnyttja kroppens naturliga rytmer för att skapa regelbundenhet.

Barn som upplever anfall av brådskande diarré kan läras avkopplingsförmåga för att minska ångest som kan stärka kolonsammandragningar och därmed minska känslan av brådska.

Validera deras smärta

Bara för att ingenting dyker upp vid en CAT-skanning betyder det inte att smärtan som ditt barn upplever inte är verklig. Varje försök att minimera hans eller hennes smärta kommer troligen att slå tillbaka på dig, eftersom det kommer att öka ditt barns ångest att du inte är uppmärksam på att något är fel. Ju mer orolig en person är, desto mer förstärks känslan av smärta.

När ditt barn har ont, ge stöd och komfort. Uppmuntra dem att använda sig av lugnande strategier. För små barn kan det betyda att gosa med ett favoritkosedyr eller filt. Äldre barn kan tycka att att lyssna på lugnande musik eller distraheringen av att interagera med sina vänner på sociala medier hjälper dem att komma igenom buksmärtor.

Du kan förbättra ditt barns känsla av själveffektivitet och eventuellt minska smärtstillande ångest genom att be dem att brainstorma självreddande idéer. För små barn är en underbar teknik att prata direkt med det favoritfyllda djuret. Fråga till exempel "Har Teddy några idéer om vad som hjälper dig att må bättre?" Äldre barn kan naturligtvis direkt tillfrågas om sina idéer om vad de tror kan hjälpa.

Lär dig om förhållandet mellan IBS-symtom och kost

Även om det verkar trotsa logik, har forskning inte visat mycket av kostförändringar på IBS-symtom hos barn, vilket verkar vara särskilt sant när det gäller symtom på magont. Med detta i åtanke finns det några allmänna riktlinjer att tänka på:

Använd en matdagbok för att leta efter ett eventuellt problem med laktosintolerans eller fruktosmalabsorption.

Låt ditt barn undvika följande:

• Konstgjorda sötningsmedel som slutar med "-ol"
• Koffein
• Fet mat
• Gasig mat

Om ditt barns symtombild innehåller anfall av diarré, uppmuntra honom att äta små måltider hela dagen för att undvika att förstärka tarmkramper. Om ditt barn är mer benägna att hantera förstoppning, uppmuntra honom att äta en stor måltid - särskilt på morgonen - för att hjälpa till med tarmrörelser.

Om det behövs, öka ditt barns fiberintag, men gör det mycket långsamt. För att ta reda på hur många gram fibrer om dagen ditt barn ska konsumera, lägg bara till fem i sin ålder. Fiber hjälper till att både öka avföringen (bra mot diarré) och att mjuka avföringen (bra för förstoppning). Men många fiberkällor kan orsaka gas och uppblåsthet, vilket kan förvärra ditt barns symtom. Att sakta öka fiberinnehållet i ditt barns kost kan hjälpa hans kropp att anpassa sig utan överdriven gas.

Du kanske också vill prata med din läkare om att sätta ditt barn på en låg-FODMAP-diet. Denna diet innebär att vissa kolhydrater, så kallade FODMAP-preparat, begränsas i några veckor innan du återinför dem i ditt barns diet för att bedöma om tolerans. Denna diet är bäst när den görs under överinseende av en dietist.

Innan du gör några större förändringar i ditt barns diet, var noga med att diskutera dina planer med ditt barns läkare, som är i stånd att bäst veta hur eventuella förändringar kommer att påverka ditt barns hälsa.

Titta på kroppsbehandlingar

Forskning har visat att vissa former av psykoterapi kan ha en positiv effekt på IBS-symtom. Om ditt barn upplever episoder av buksmärtor, kan han dra nytta av hypnoterapi. Om ditt barn upplever mycket ångest, och du tror att denna ångest förvärrar deras symtom, kan de dra nytta av kognitiv beteendeterapi (CBT).

Arbeta med skoltjänstemän

En av de mest frustrerande och oroväckande aspekterna av IBS hos barn är när det stör deras förmåga att gå i skolan. Det är typiskt att oroa sig för att barnet överdriver sina symptom för att undvika skolan. Det kan också vara oroande att tänka på vilken inverkan som saknas så mycket skolan kommer att ha på ditt barns övergripande utbildning. Lyssna på ditt barn och dina föräldrainstinkter för att avgöra om de kan komma till skolan eller inte. För många barn är symtomen värre på morgonen, så ibland kan en sen start vara det som behövs. I extrema fall kan ditt barn behöva hemundervisning.

Det är viktigt att försöka arbeta med skolan för att se till att ditt barns utbildningsbehov tillgodoses. Ditt barn har vissa rättigheter när det gäller att få utbildning trots att det har ett medicinskt tillstånd som IBS. Prata med dina skolans tjänstemän om möjligheten att skriva upp en 504-plan, som beskriver vilka boende ditt barn kan behöva för att lyckas i skolan med tanke på deras magproblem.

Se inte över dina andra barn

Ett hälsoproblem påverkar inte bara den som har diagnosen. Syskonens liv påverkas också: det "sjuka" barnet upplevs som att få mer uppmärksamhet, familjeplaner avbryts, vissa livsmedel kan inte serveras etc. Känslor av förbittring kan utvecklas hos friska syskon. I vissa fall kan det friska syskonet börja "agera" i ett försök att flytta uppmärksamheten.

Även om vi alla vet hur upptagen livet kan vara, är det viktigt att försöka hitta "ensam tid" med dina andra barn. När du har dem ensamma, uppmuntra dem att uttrycka sina känslor om deras brors eller systers IBS-problem. Låt dem veta att alla negativa känslor de har är normala och begripliga. Det är fantastiskt hur mycket bättre människor mår när deras känslor valideras.

Många barn har svårt att sätta ord på sina känslor. För små barn kan du få hjälp av deras favoritfyllda djur. Ofta kan ett barn berätta för dig att "Teddy hatar min bror", men vet att de nog inte borde säga det själva! För äldre barn kan deras känslor valideras helt enkelt genom att du uttrycker dem till ord, t.ex. "Du kan vara upprörd över vad som händer med din syster. Du kan vara förbittrad över den uppmärksamhet som hon får eller blir bummed när vi måste avbryta våra familjeplaner. Dessa känslor är normala och begripliga ".

Barn i alla åldrar kan dra nytta av att bli ombedda efter sina idéer om lösningar, t.ex. "Vilka idéer har du för familjekul som vi kan göra nära hemmet?" eller "Har du några tankar om vad som kan få din bror / syster att må bättre?" Återigen, för små barn, inklusive deras säkerhetsobjekt i konversationen kan hjälpa till att generera idéer. Vad som helst som funkar. Poängen är att få de friska syskonen att känna att de fortfarande är en viktig del av familjen. Och kom ihåg att vi alla är så mycket bättre på att samarbeta med en plan när vi har hjälpt till att komma fram till den!

Hitta balans för dig själv, ditt barn och din familj

Att ha ett sjukt barn är väldigt, mycket stressande. Se till att du inte försummar dina egna behov när du kämpar för att hjälpa ditt barn att hantera hennes IBS. Hitta sätt att "ladda batterierna" när det är möjligt. Kom ihåg att ju bättre du tar hand om dig själv, desto mer måste du ge andra.

Med varje mörkt moln finns det ett silverfoder. Kanske silverfodret i det mörka molnet som är ditt barns IBS är att det tvingar din familj att sakta ner och spendera tid tillsammans - en sällsynt lyx i vår mycket upptagen kultur. Hitta aktiviteter med låg stress som hela din familj kan njuta av, till exempel att läsa böcker tillsammans, titta på film eller arbeta på ett gammaldags pussel. Modern teknik erbjuder också massor av sätt att hålla barnen underhållna hemma. Leta efter videospel eller appar som hela familjen kan njuta av tillsammans. Låt IBS erbjuda en möjlighet för alla familjemedlemmar att veta att de är älskade och se till att allas behov vårdas.