Innehåll
- Ställ in tonen
- Leta efter vissa symtom
- Led deras andning
- Undvik tricket "Papperspåse"
- Vet när du ska träffa en läkare
Överandning utlöser en minskning av koldioxidhalterna i blodet, varför personen också kan känna sig yr eller yr, eller uppleva känslor av stickningar eller domningar i armarna eller runt munnen. Av dessa och andra skäl , hyperventilation kan vara läskigt för den person det påverkar, liksom för den person som försöker hjälpa till att behandla den, bara ökar känslan av panik och förvärrar situationen.
Om du tror att någons hyperventilation beror på stress eller liknande reaktioner kan följande steg hjälpa till. Med detta sagt, om patienten klagar på bröstsmärtor som inte försvinner, särskilt med en historia av hjärtsjukdomar, ring 911.
Ställ in tonen
Patienter med hyperventilationssyndrom kan ha ångestsyndrom som orsakar oregelbundna eller farliga beteenden. För det mesta är de bara rädda.
Använd en jämn röst och uppförande för att vända dig till patienten. Om du är lugn blir det lättare för personen som upplever överandning att känna sig lugn också.
Leta efter vissa symtom
Gör ditt bästa för att avgöra om personen faktiskt lider av hyperventilationssyndrom. Det finns många orsaker till andfåddhet som kan leda till liknande andningsmönster. Några vanliga symtom på hyperventilationssyndrom inkluderar:
- Domningar och stickningar i fingrar och läppar
- Spasmer i händer och fötter
- Ökad hjärtrytm
- Torr mun
Om du är osäker på om någon upplever en medicinsk nödsituation eller inte, var försiktig och ring efter medicinsk hjälp.
Led deras andning
Om patienten har upplevt hyperventilationssyndrom tidigare kan han eller hon känna till några avslappningsstrategier för att uppnå lugn och återställa normala andningsmönster, såsom guidade bilder och djupa andningsövningar.
För din del kan du uppmuntra personen att andas långsamt och djupt. Ett knep: be individen att hålla andan så länge som möjligt, andas sedan ut och håll en ny andedräkt. Upprepa övningen tills patienten börjar känna sig mindre orolig.
Här är några enkla andningsövningar för att försöka minska stress och återställa korrekt andningskontroll:
- Alternativ andning i näsborren
- Räknat andas
- Uppmärksam diafragmatisk andning
- Visualisering andas
Undvik tricket "Papperspåse"
Uppmana aldrig någon att andas i en papperspåse. Även om man en gång trodde att återandning av utandad luft skulle kunna hjälpa till att återställa förlorad koldioxid, finns det inga bevis för att det faktiskt fungerar i fallet med hyperventilationssyndrom. I själva verket kan det orsaka farligt låga syrenivåer.
Vet när du ska träffa en läkare
Om patienten har svårt att hantera sina symtom kan du uppmuntra dem att besöka sin vårdpersonal som kan omvärdera sin övergripande behandlingsplan, som kan inkludera en kombination av kognitiv terapi, stressreduceringsteknik och medicinering (ångestdämpande medel, antidepressiva medel, litium). </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>