Innehåll
- UV-strålning och det åldrande ögat
- Betyder objektivets mörker?
- Tips för att välja de bästa solglasögonen
- Effektiviteten hos polariserade linser
- När du ska använda solglasögon för att skydda dina ögon
- Bär solglasögon efter kataraktoperation
- Andra sätt att skydda dina ögon från solen
UV-strålning och det åldrande ögat
När vi blir äldre genomgår våra ögon fysiologiska förändringar som kan orsaka synproblem och ögonsjukdomar som åldersrelaterad makuladegeneration och glaukom. Ultraviolett ljus från solen bär två typer av strålning, UVA och UVB-strålar (som också orsakar fotoåldring och skrynkling av vår hud). Eftersom UV-ljus bär mer energi än synligt ljus kan det göra större skador på våra ögon. När vi åldras har skadan helt enkelt mer tid att ackumuleras: en grå starr (till exempel molnighet i linsen) antas vara orsakas av många års exponering för starkt solljus.
Solglasögon utformade för att blockera 100% av UVA- och UVB-strålar skyddar dina ögon mot denna kumulativa skada.
Betyder objektivets mörker?
Medan mycket mörka linser kan tyckas erbjuda ett större skydd, påverkar mörkret linsen bara synligt ljus, inte ultraviolett ljus.
Natalie Hutchings, docent vid University of Waterloo's School of Optometry and Vision Science, säger att mörka linser faktiskt kan få eleven i ditt öga att bli större för att släppa in mer ljus, vilket gör UV-skydd ännu viktigare.
"Grad av mörker och linsfärg eller nyans är inte de faktorer som skyddar dina ögon", säger hon till mig. "Det är avgörande att välja glasögon som blockerar 100% allt UV-ljus, både UVA och UVB. Detta skydd kan vara en funktion av det material glasen är tillverkade av, materialets tjocklek, eller det kan vara en beläggning på objektiv - även i linser utan färg eller färgton alls. Det är den 100% UV-blockering som du bör leta efter på etiketten, eftersom du inte kan se om de har det, bara genom att titta på glasögonen. "
Tips för att välja de bästa solglasögonen
Enligt American Academy of Ophthalmology (AAO) erbjuder de bästa solglasögonen:
- 100% UV-skydd
- Hög optisk kvalitet (linser är fria från tillverkningsfel som bubblor eller vågor som kan störa dina ögon
- Replinser
- En större ram som ger större täckning av ögonområdet
Välj dessutom solglasögon som är bekväma och passar ditt ansikte ordentligt, eftersom du är mer benägen att bära dem. Hutchings föreslår att äldre vuxna föredrar större, robusta ramar som är lättare att hantera med artritiska fingrar.
Effektiviteten hos polariserade linser
Hutchings säger att polariserade linser fungerar i synligt ljus (inte UV-strålar) genom att blockera polariserat ljus som reflekteras från en horisontell yta som snö, vatten eller en het väg. Tänk på polariserade linser om du åker skidor, bor nära vatten eller tycker det är bekvämare när du kör. Även om dessa linser vanligtvis är dyrare, kanske du tycker att du föredrar dem när du blir äldre.
När du ska använda solglasögon för att skydda dina ögon
AAO rekommenderar att du bär solglasögon när du är utomhus, särskilt på sommaren när UV-strålningsnivån är tredubblad jämfört med andra tider på året. Dessutom bör du vara noga med att använda solglasögon när du är på vattnet eller i vattnet. snö, när ljusstrålar reflekteras.
Äldre vuxna kan tycka att de behöver bära solglasögon oftare än tidigare, säger Natalie Hutchings, eftersom ljus som passerar genom hornhinnan och linsen sprids i större utsträckning i ett åldrande öga. Denna spridningseffekt kan vara störande och irriterande, men den lindras med användning av solglasögon, särskilt större som blockerar ljus som kommer in från sidorna.
Bär solglasögon efter kataraktoperation
Under kataraktoperation sätts en ny intraokulär lins (IOL) in för att ersätta den gamla grumliga linsen. De flesta intraokulära linser absorberar nu UV-ljus. Om du genomgick din grå starroperation för en tid sedan kanske din lins inte absorberar UV-ljus, och du bör bära solglasögon som erbjuder det skyddet. AAO rekommenderar att även människor med UV-absorberande linser efter grå starr bär skyddande solglasögon.
Andra sätt att skydda dina ögon från solen
Solglasögon erbjuder bara en form av skydd för åldrande ögon. Health Canada och andra myndigheter rekommenderar att du också bär en visir eller en bredbreddad hatt när du är utomhus och undviker tider med starkaste och mest intensiva solljus, till exempel sommardagar mellan kl. 11 och 16 (när UV-indexet är högst ).