Innehåll
- Hur lång tid det kan ta att bli gravid
- Faktorer som kan öka fertiliteten
- Hur man upptäcker ägglossning
Till exempel, hur gammal är du? Hur gammal är din partner? Har ni båda i allmänhet god hälsa? Har du några riskfaktorer för tillstånd som kan skada din fertilitet (som exponering för toxiner, tunga drycker eller droganvändning eller en historia av sexuellt överförbara infektioner)? Och hur väl hanteras din PCOS?
Hur lång tid det kan ta att bli gravid
Om du är under 35 år ägglossar regelbundet (även om du har PCOS) och du och din partner inte har några andra medicinska tillstånd som påverkar din fertilitet, är sannolikheten att graviditet inträffar inom ett år och förmodligen ännu tidigare.
Om antingen du eller din partner har andra medicinska tillstånd som också påverkar din fertilitet, som ett sänkt antal spermier eller myom i livmodern, kan det ta ännu längre tid än ett år.
Naturlig fertilitet börjar också minska avsevärt för kvinnor runt 32 år och den minskar ännu mer avsevärt vid 37 års ålder. Medan vissa kvinnor blir naturligt in i 40-talet är behovet av fertilitetsdroger eller teknik mycket mer sannolikt.
Faktorer som kan öka fertiliteten
Fertilitetshöjande åtgärder, som att ändra din kost, ta kosttillskott eller öka din fysiska aktivitet kan göra din kropp friskare och hjälpa dig att få en hälsosammare graviditet. I vissa fall kan viktminskning som är förknippad med hälsosam kost vara ett effektivt verktyg för att hjälpa dig att bli gravid.
För kvinnor med PCOS kan viktminskning och en hälsosammare livsstil vara av yttersta vikt för att bli snabbare gravid. Vissa studier har visat att kvinnor som lever en hälsosammare livsstil har mer regelbundna perioder och som ett resultat har ökade befruktningshastigheter.
När ska jag söka hjälp?
De flesta experter rekommenderar att du söker behandling om du inte är gravid efter ett år av oskyddat samlag om du är under 35 år. Om du är över 35 år sjunker antalet till sex månader.
Om du inte får regelbundna perioder eller är medveten om ett annat fertilitetsproblem, som PCOS eller endometrios, Sök hjälp direkt från en reproduktiv endokrinolog.
Hur man upptäcker ägglossning
Om du försöker bli gravid och har regelbundna perioder finns det några steg du kan ta för att bli gravid snabbare. Det viktigaste du kan göra är att se till att du planerar samlag ordentligt. Om spermier inte möter ett ägg vid rätt tidpunkt under kvinnans cykel, kan graviditet inte inträffa.
Det finns många strategier som du kan använda hemma. Om du har svårt att upptäcka ägglossningen på egen hand, be din läkare att hjälpa dig att övervaka ägglossningen med hjälp av blodprov och ultraljud för att avgöra när ägglossningen ska ske. Du kan också prova följande.
Basal kroppstemperatur
Ta din temperatur först varje morgon innan du ens går upp ur sängen. Efter flera månaders kartläggning kan du märka subtila förändringar i din kroppstemperatur under din cykel som kan vara till hjälp för att förutsäga ägglossningen.
Upptäcka ägglossning med basal kroppstemperatur
Ovulation Predictor Kit
Använd ett ovulationsprediktorsats. Urinera på en testpinne varje morgon, börja några dagar innan du tror att ägglossningen kommer att hända. När du får ett positivt resultat (kontrollera bipacksedeln för ditt test för specifika instruktioner), vilket indikerar att ägglossningen är nära förestående.
Dessa kit kanske inte fungerar bra för alla kvinnor med PCOS eftersom de upptäcker en hormonell våg som normalt finns precis före ägglossningen. Vissa kvinnor med PCOS har ihållande höga nivåer av detta hormon, vilket gör att deras tester alltid visar ett positivt resultat.
Ägglossningssatser om du har PCOSCervical Mucus Changes
Övervaka ditt livmoderhalsslem. Subtila förändringar i ditt livmoderhalsslem eller där livmoderhalsen är placerad i din vagina kan signalera förestående ägglossning. Dessa ledtrådar kan vara mindre exakta och bero på din komfortnivå genom att observera ditt slem eller kontrollera din livmoderhals.
Använda livmoderhalsmucus för att förutsäga ägglossning