Innehåll
- Vilka åtgärder kan jag ta för att förhindra eller sakta håravfall?
- Vilka är varningssignalerna för håravfall?
Granskats av:
Crystal Ugochi Aguh, M.D.
Nästan hälften av svarta kvinnor upplever någon form av håravfall. Men få läkare känner till svart hårstyling, vilket gör att många kvinnor kan sortera ohjälpsamma - eller till och med skadliga - råd på egen hand.
Dermatologen Crystal Aguh, en av bara en liten grupp hudläkare över hela landet som specialiserat sig på håravfall, erbjuder dessa tips för att hjälpa kvinnor att skydda håret och känna igen vanliga varningssignaler om håravfall.
Vilka åtgärder kan jag ta för att förhindra eller sakta håravfall?
Tyvärr är vissa typer av håravfall genetiska, och väldigt lite kan göras för att förhindra dem. Genetiska typer av håravfall inkluderar alopecia areata och kvinnligt håravfall.
Men andra typer av håravfall (inklusive generaliserad håravfall) kan orsakas av stress och dålig kost. Gör ditt bästa för att äta en balanserad kost och hitta sätt att ta hand om din mentala hälsa.
För ytterligare fördelar, håll dig uppdaterad med dina rutinmässiga kontroller. Anemi, låga nivåer av D-vitamin och onormala sköldkörtelhormoner kan alla påverka hårets hälsa. Enkelt blodarbete från din primärvårdsläkare kan avgöra om dessa tillstånd bidrar till ditt håravfall.
I synnerhet svarta kvinnor är benägna att få en typ av håravfall som kallas traction alopecia, vilket orsakas av värme, kemikalier och snäva stilar som drar i hårroten, inklusive några flätor, dreadlocks, extensions och väv.
Vad kan jag göra med traktionsalopeci?
För att skydda håret från dragkrok och förhindra ytterligare skador:
- Be din stylist skapa lösare flätor eller dreadlocks.
- Ta bort dem efter tre månader om du har flätor.
- Om du bär en väv eller hårförlängningar, ta bort dem efter åtta veckor.
- Om du har avslappnat eller färgat hår, se till att dessa behandlingar tillämpas av en professionell. Om du fortfarande märker brott eller hårbortfall, undvik kemiska behandlingar helt.
- Minimera (eller undvik helt) värmestyling, inklusive hårtorkar, strykjärn och locktång. Dessa slits ut håret och kan leda till stora håravfall.
Vilka är varningssignalerna för håravfall?
Det kan vara svårt att avgöra om du tappar hår - speciellt om ditt håravfall sker gradvis.
Istället kanske du märker det dina hästsvansar känns inte lika tjocka, eller det din hårbotten är mer synlig.
Om du är osäker, fråga din stylist (helst någon som har känt dig under en tid) om de har märkt några skillnader. Detta är särskilt viktigt för kvinnor som upplever håravfall i områden som är svåra att se utan någon annans hjälp, till exempel i hårbotten.
Om du eller din stylist misstänker håravfall, boka en tid hos en hudläkare. Ju tidigare du agerar desto mer hår kan du spara.