Innehåll
- Förändringar i menstruationscykeln
- Värmevallningar
- Vaginala symtom
- Förändringar i humör
- Förändringar i sömnmönster
- Förändring i utseende
Under perimenopausen börjar en kvinnas äggstocksfunktion avta, så östrogennivåerna i kroppen börjar minska. Med sjunkande östrogennivåer och andra hormonförändringar i kroppen börjar många kvinnor uppleva symtom som värmevallningar och humörproblem, liksom en förändring i menstruationscyklerna.
Vi kommer att utforska dessa (och andra) vanliga tecken och symtom som kvinnor upplever när klimakteriet närmar sig. För att klargöra är klimakteriet en tidpunkt då en kvinna inte har haft en menstruationscykel på 12 månader i följd.
Förändringar i menstruationscykeln
För många kvinnor är det första tecknet på perimenopaus en förändring i menstruationscykelns längd. Ofta kommer tiden mellan kvinnans perioder först att förlängas jämfört med hennes normala menstruationscykler. Då kommer en kvinna ofta att hoppa över perioder som kan inträffa en gång ett tag eller till och med under flera cykler. Detta är normalt och ett tecken på att kvinnans äggstockar inte släpper ut ägg (kallas ägglossning) varje månad längre.
Naturligtvis, om du har varit regelbunden (i termer av dina månadsperioder) som urverk sedan du var 13, är du mer benägna att märka någon förändring. Men om du har haft oregelbundna perioder, kanske det här inte träffar din radar förrän senare, och det är OK. Alla kvinnor upplever perimenopaus annorlunda; vissa har mer uppenbara tecken och symtom och andra med mer subtila.
Slutligen är det viktigt att notera att du fortfarande kan bli gravid under perimenopausen, eftersom dina äggstockar fortfarande kan släppa ett ägg, bara inte pålitligt. Så var noga med att överväga graviditet som en möjlighet om du saknar en period.
Värmevallningar
Värmevallningar är det vanligaste symptomet som kvinnor upplever i perimenopaus och strax efter klimakteriet. En heta blixt beskrivs vanligtvis som en värmevallning eller känsla som börjar i ansiktet eller nacken och rör sig ner i kroppen, även om beskrivningen av den kan variera. Svårighetsgraden kan också variera, vilket betyder för vissa kvinnor att deras heta blinkar är försvagande medan de för andra är en liten olägenhet.
Värmevallningar försvinner vanligtvis inom fem år efter starten. Ett litet antal kvinnor kan dock fortsätta att få värmevallningar långt efter klimakteriet.
Det är också värt att notera att kvinnor som genomgår kirurgisk klimakterium, vilket innebär att de har tagit bort äggstockarna kirurgiskt, tenderar att uppleva allvarligare och frekventa heta blinkar.
Om värmevallningar påverkar din dagliga funktion och / eller livskvalitet, tala med din läkare. Det finns ett antal beteendemetoder (till exempel bär lösa kläder och använder en fläkt på natten), liksom mediciner (till exempel ett antidepressivt medel eller hormonbehandling) som kan hjälpa dig att må bättre.
Vaginala symtom
För vissa kvinnor är vaginal torrhet deras första aning om att klimakteriet är på väg. Detta kan komma i form av smärtsamt samlag, eftersom vaginala väggar blir tunnare och mindre elastiska från förlusten av östrogen i kroppen.
Förutom vaginal klåda och torrhet kan en kvinna uppleva mer frekventa urinvägsinfektioner eller urininkontinens, eftersom urinvägsbeklädnaden också tunnas ut som svar på östrogenminskningen.
Medan den stora majoriteten av symtomen i perimenopausen blir bättre med tiden tenderar vaginal torrhet tyvärr att förvärras när en kvinna blir äldre. Faktum är att vissa kvinnor inte ens börjar uppleva detta symptom förrän efter postmenopausen.
Den goda nyheten är att det finns en rad terapier tillgängliga för att behandla detta obekväma symptom, allt från receptfria vaginala smörjmedel och fuktgivare till icke-hormonella och hormonella medicinska terapier.
Slutligen är det viktigt att nämna att även utan vaginal torrhet kan kvinnor märka ett lägre intresse för sex när klimakteriet närmar sig. Förändringar i libido kan gå obemärkt i kaoset i ett stressigt liv, men så småningom kanske du inser att du inte verkar vara lika intresserad av sex längre, eller att dina orgasmer inte är lika intensiva.
Kom ihåg att libido är en sammanslagning av fysiologiska processer och psykologiska och emotionella element. Att hitta en lösning innebär förmodligen att prata med både din läkare och din partner.
Förändringar i humör
Under perimenopausen upplever vissa kvinnor humörförändringar och kan beskriva att de känner sig irriterade, ledsna, oroliga, missnöjda och / eller arga. Eftersom humörsproblem påverkar relationer och arbetsprestanda, är kvinnor förståeligt oroade över detta symptom.
Experter är inte helt säkra på varför vissa kvinnor upplever humörförändringar under perimenopausen och andra inte. Det är troligt att hormonförskjutningar, som en minskning av östrogennivåer, under denna tid spelar en roll för vissa kvinnor. Som sagt är andra faktorer förmodligen involverade förutom hormoner, såsom den naturliga åldringsprocessen.
Till exempel kan kvinnor sörja förlusten av sin vanliga cykel och det faktum att de inte längre kan födda barn, eller de kan vara sårbara för ångest eller sorg när deras barn åker till college.
På samma sätt kan perimenopaus inträffa vid en tid i en kvinnas liv när hennes egna föräldrar blir sjuka eller dör, eller när hon själv upplever en förändring i partnerskap (till exempel skilsmässa). Andra hälsoproblem kan börja uppstå vid tidpunkten för perimenopausen, vilket kan göra en kvinna ännu mer känslig för känslomässiga hinder.
Om du är orolig för ditt humör, särskilt om du upplever sorg som påverkar dina relationer och / eller din funktion på daglig basis, se till att kontakta din läkare eller en psykolog.
Förutom genomgripande sorg kan andra symtom på depression inkludera förlust av nöje i aktiviteter du en gång haft (kallas anhedonia), skuldkänslor och värdelöshet, förändring av din aptit eller sömnmönster och / eller tankar om död eller självmord.
Förändringar i sömnmönster
Att förlora sömn är frustrerande, och ändå är detta ett ganska vanligt klagomål för kvinnor när de närmar sig klimakteriet. Det finns många anledningar till att ditt sömnmönster kan förändras just nu i ditt liv. Det kan till exempel bero på värmevallningar på natten, humörproblem som att känna sig orolig eller deprimerad eller helt enkelt påfrestningarna från ett hektiskt arbete eller livsschema.
Dessutom kan frekventa nattväckningar på grund av primära sömnstörningar som rastlösa bensyndrom eller sömnapné börja inträffa vid denna tidpunkt.
Naturligtvis finns det många möjliga lösningar, inklusive beteendeterapier, samt en kortvarig användning av mediciner som kan hjälpa dig att få ditt sömnmönster att återgå till det normala.
Förändring i utseende
Det finns många andra potentiella tecken och symtom som kan uppstå när en kvinna närmar sig klimakteriet, och de beror mycket troligtvis (åtminstone delvis) på grund av hormonförändringarna i samband med förlust av äggstocksfunktionen.
Några av dessa förändringar att vara medvetna om inkluderar:
- Håravfall
- Åldrande hud (till exempel förlust av hudfuktighet och fler rynkor)
- Expanderande midja på grund av omfördelningen av fett i kroppen
- Acne
Ett ord från Verywell
Resan till klimakteriet är unik för varje kvinna, och det är svårt att förutsäga vilka symtom varje enskild kvinna kommer att uppleva och när exakt hon kommer att stöta på dem. Var säker på att de flesta symtom som värmevallningar och humörproblem blir bättre.
Ändå finns det sätt att hantera dem på vägen, så diskutera dem med din läkare - du förtjänar att må bra. Med det sagt, försök att omfamna denna naturliga övergång så bra du kan, medvetna att du inte är ensam.
Hur man kan hantera symtomen på klimakteriet