Innehåll
Om du eller din partner just har diagnostiserats med humant papillomvirus, sluta en minut och andas djupt. HPV-infektion är den vanligaste sexuellt överförbara infektionen. Faktum är att man tror att nästan alla som har haft sex har utsatts för HPV.Den goda nyheten är att de flesta HPV-infektioner rensas ut ur kroppen på egen hand. Oavsett finns det några saker du kan göra för att hantera och leva bra, inklusive att förstå din diagnos, ta hand om ditt immunsystem och mer.
Känn din diagnos
Att förstå vad HPV-infektion handlar om kommer verkligen att hjälpa dig att hantera din diagnos.
Det finns vanligtvis två sätt att upptäcka att du har HPV: Du diagnostiseras antingen med könsvårtor eller så har du onormala förändringar i ditt pap-test och är positiv för HPV.
Om du har fått diagnosen könsvårtor vill du följa upp den behandling som din läkare rekommenderar. Du är mycket smittsam mot sexuella partners tills vårtorna har rensats helt.
Det kan ta allt från tre veckor till åtta månader efter att du har utsatts för HPV innan du utvecklar könsvårtor. Den goda nyheten är att vårtorna vanligtvis orsakas av de vanliga lågriskstammarna av HPV, vilket innebär att när de väl har behandlats och viruset rensas har du ingen hög risk för långvariga komplikationer.
Du kan ha fått reda på genom din rutinmässiga papperspray att du har utsatts för HPV. Vad som händer härnäst beror på den upptäckta abnormiteten. Din läkare kommer att rekommendera lämplig behandling eller uppföljning. Även om det fortfarande är troligt att din kropp kommer att rensa infektionen på egen hand, måste mer avancerade förändringar på livmoderhalsen följas noggrant för att förhindra progression till livmoderhalscancer.
Till skillnad från könsvårtor är det mindre troligt att du är smittsam mot din sexpartner om du har fått diagnosen HPV av ett onormalt pap-smet.
HPV-doktors diskussionsguide
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmöte för att hjälpa dig att ställa rätt frågor.
Öka ditt immunsystem
Eftersom HPV är en infektion finns det några saker du kan göra för att öka ditt immunförsvar och hjälpa din kropp att rensa viruset.
Sluta röka
Om du är en nuvarande cigarettrökare och du har HPV bör du göra ditt bästa för att sluta röka. Nikotinet i cigaretter absorberas i livmoderhalsslemet och man tror att detta minskar kroppens förmåga att rensa viruset från livmoderhalsen.
Minska stress
Känslomässig stress orsakar många ohälsosamma förändringar i kroppen. När kroppens stresshormonnivåer ökar fungerar inte ditt immunsystem så bra som det borde. Det betyder att du inte kan bekämpa infektioner mycket effektivt.
Att göra förändringar i ditt liv för att minimera din stressnivå är mycket viktigt. Aktiviteter som yoga, tai chi och meditation kan bidra till att minska effekterna av stress på din kropp.
Diet Tune-Up
Det finns viss oenighet bland experter om kost spelar en roll för att hjälpa din kropp att bli av med HPV.
Man tror att vissa B-komplex vitaminer är effektiva för att öka ditt immunförsvar när det gäller att bekämpa HPV. Dessa är riboflavin (B2), tiamin (B1), vitamin B12 och folat.
Att checka in på din kost och se till att den innehåller livsmedel som är rika på dessa B-vitaminer är verkligen inte skadligt och kan bara vara till hjälp.
Lider inte tyst
Självklart kan det vara mycket stressande och ångestproducerande att få diagnosen en sexuellt överförbar sjukdom, men du ska inte vara generad över att ha HPV. Du kan bli förvånad över att när du väl har öppnat för vänner om din diagnos kommer du att vara i gott sällskap.
Prata med din läkare om lokala resurser för kvinnor som diagnostiserats med HPV. För online-supportgrupper, kolla in webbplatsen för American Sexual Health Association.
Återigen, kom ihåg att HPV är den vanligaste sexuellt överförbara infektionen och att du inte är ensam.
Sex efter diagnos
Att få diagnosen HPV är inte ett dödligt slag för ditt sexliv. Naturligtvis kan du behöva sitta ute några veckor om du behandlas för könsvårtor, men då kan det vara som vanligt.
Eftersom könsvårtor överförs så lätt från hud till hudkontakt, bör din nuvarande sexpartner också kontrolleras för könsvårtor.
Du kanske också vill ta diagnosen som en tid att reflektera över dina sexuella metoder. Att ha en sexpartner och konsekvent användning av kondom minskar din totala risk för att bli utsatt för en annan STI.
Undrar du om du ska berätta en nuvarande eller framtida partner om ditt onormala pap eller positiva HPV-test? När det gäller HPV som diagnostiserats vid screeningtester är partneranmälan lite kontroversiell. Experterna säger att det har liten inverkan på överföringen. Det finns inget screeningtest tillgängligt för att upptäcka HPV hos män.