Hur man kan bli av med rumpa

Innehåll

• Lossa dina kläder
• Dusch ASAP efter träning
• Undvik allergener
• Var försiktig mot din hud
• Applicera en varm kompress
• Använd en bensoylperoxid tvätt eller gel
• Prova Tea Tree Oil
• Använd salicylsyra-medicinska dynor
• Applicera en mjölksyralotion
• När ska jag träffa din läkare

Om du har det som ser ut som rumpa akne-finn-liknande stötar på din bakre änden är säker sådana utbrott är inte samma som acne vulgaris som visas i ansiktet och överkroppen. Det du har att göra med är troligen ett av tre vanliga hudsjukdomar:

• Follikulit, en inflammation i hårsäckarna som kan eller inte kan vara obekväma, men som kan smittas av organismer som lever på huden, såsom Stafylokock aureus bakterie, jäst eller svamp
• Kontaktdermatit, ett allergiskt hudutslag som kan vara en reaktion på irriterande ämnen som doftande tvättmaterial eller konserveringsmedel i spolbara våtservetter.
• Keratosis pilaris, orsakad av en ansamling av keratin runt poröppningen

Oavsett orsaken finns det flera effektiva sätt att hantera "rumpa akne" hemma.

Relaterad: Vad orsakar finnar på rumpan?

Lossa dina kläder

Yogabyxor, jeggings, hudtäta jeans och andra täta underdelar kan fånga fukt mot huden och utlösa follikulit. Begränsa hur ofta du bär trånga underdelar eller hur länge du bär dem - till exempel, byt ut i svettiga yogabyxor så snart du kan efter din heta yogakurs.

Polyester-, nylon- och sidenunderkläder kan också bidra till fuktuppbyggnad, så även om du har på dig en kjol eller lösa shorts av bomull kan du göra dig upp för follikulit under varma, fuktiga förhållanden. Välj istället bomulls- eller fuktavvisande atletiska underkläder.

Dusch ASAP efter träning

Svett som fastnar mot huden och sedan torkar kan vara mycket irriterande för hårsäckarna och skapa grogrund för bakterier. Försök att planera träningspass och andra fysiska aktiviteter så att du kan komma i dusch direkt efter. Stanna inte vid mataffären eller biblioteket förrän du har skummat upp och bytt kläder.

Cykling, rodd, snurrklasser och andra aktiviteter som utförs medan du sitter kan skapa friktion på skinkans hud som kan förvärra rumpa. I dessa fall kan det vara bäst att byta till en alternativ aktivitet tills breakout läker.

Undvik allergener

För personer som är känsliga eller allergiska mot dem kan vissa parfymer och andra kemikalier i tvättmedel, mjukgörare, torktumlare och spolbara våtservetter utlösa utslag på skinkorna. Studier har till exempel visat att ett vanligt konserveringsmedel i kosmetika som används i spolbara våtservetter, metylklorisotiazolinon / metylisotiazolinon (MCI / MI), är förknippat med allergisk kontaktdermatit. Om du misstänker att din rumpa kan vara en produkt av en sådan reaktion på en tvätt- eller personlig hygienprodukt, byt till en allergivänlig version.

Var försiktig mot din hud

Precis som akne inte kan skrubbas bort, måste follikulit behandlas försiktigt. Det kan dock vara till hjälp att försiktigt exfoliera den drabbade huden så länge den inte är inflammerad eller smärtsam. Använd inte loofahs, kroppsborstar med styv borst eller andra slipande produkter; välj en mjuk trasa eller nylon kroppspuff.

Aldrig poppa eller plocka på finnar, och om rumpa akne sträcker sig till områden du vanligtvis tar bort hår från, avstå vaxning eller rakning tills din hud läker.

Applicera en varm kompress

Varm fukt kan lugna irritation och hjälpa till att frigöra pus från whiteheads. Tryck en varm tvättduk till botten eller sitt på den i 15 minuter åt gången minst tre gånger om dagen.

Doppa tvättduken i en saltvattenlösning (1/2 tesked salt per 1 kopp vatten) kan vara särskilt lugnande, liksom blötläggning i ett varmt bad eller ett saltvattenbad.

Forskning tyder på att äppelcidervinäger har antimikrobiella egenskaper. Lägg till några droppar i din tvättlapp eller en kopp i ditt bad för att minska staph-bakterier som kan orsaka infektioner och förvärra utbrott. Handduk eller lufttorka ordentligt innan du klär på dig.

Blötläggning i ett varmt saltvattenbad kan vara lugnande för inflammerad hud, men att umgås i en badtunna kan leda till en typ av follikulit som kallas badtunnefollikulit som kan uppstå genom att spendera tid i en badtunna eller pool som inte underhålls på ett felaktigt sätt.

Använd en bensoylperoxid tvätt eller gel

Även om "rumpa-akne" inte är typiskt för akne vulgaris, fungerar vissa behandlingar för ansiktsakne också på milda rumpa-utbrott, vilket betyder små fina stötar eller en smula av inflammerade finnar.

Benzoylperoxid, en vanlig ingrediens i aknemedicin, är ett antimikrobiellt medel som hjälper till att rengöra porerna och har antiinflammatoriska egenskaper för att lugna mild svullnad. Leta efter en kroppstvätt, bartvål eller kräm- eller gelfläckbehandling med 5 till 10 % bensoylperoxid. Eftersom det kan bleka tyger, använd vita handdukar och bär vita underkläder när du använder bensoylperoxidprodukter på huden.

Effektiva sätt att förvisa kroppsutbrott

Prova Tea Tree Oil

Vissa studier tyder på att detta naturläkemedel, som kommer från ett träd som är infödd i Australien och har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper, kan vara lika effektivt vid behandling av utbrott som bensoylperoxid (även om det kanske inte fungerar lika snabbt). En studie som jämförde 5% bensoylperoxidlotion med 5% tea tree-oljegel för att behandla akne visade att var och en minskade signifikant antalet inflammerade och icke-inflammerade lesioner. Forskarna fann att tea tree-olja tog längre tid att arbeta men det var också mildare på huden och hade färre biverkningar, som torr eller kliande hud, än bensoylperoxiden.

Leta efter en 5 till 10% tea tree oljetvätt eller gelfläckbehandling eller lägg ett par droppar eterisk olja i en kroppstvätt eller oljefri fuktighetskräm.

Använd salicylsyra-medicinska dynor

Salicylsyra är en beta-hydroxisyra som hjälper huden att kasta celler mer effektivt.Förbehandlade salicylsyraplattor är idealiska för att tappa detta läkemedel på drabbade områden och hålla sig borta från könsorganen. Det är OK att använda de som är formulerade för ansiktet på andra delar av kroppen, såsom Stridex, Oxy och Neutrogena.

För behandling av rumpa-akne får du bättre resultat med en 2% salicylsyra än med en lägre procentsats.

Salicylsyraplattor kan användas tillsammans med bensoylperoxid. Om huden blir irriterad eller alltför torr, skala tillbaka den till den ena eller den andra.

Applicera en mjölksyralotion

Mjölksyra är en alfa-hydroxisyra som, i likhet med salicylsyra, hjälper till att lossa och slösa bort döda hudceller.Det finns i kroppslotioner som U-Lactin och AmLactin.

Appliceras dagligen, det kan hjälpa till att släta ut grov, ojämn hud på alla delar av kroppen och kan användas tillsammans med bensoylperoxid, tea tree olja eller salicylsyra. Applicera lotion efter att salicylsyra-medicinen har torkat helt eller, kanske ännu effektivare, använd en salicylsyra eller tea-tree-oljeprodukt på morgonen och mjölksyra på natten.

När ska jag träffa din läkare

Du borde kunna ta hand om milda utbrott, och till och med enstaka inflammerade finnar, själv. Men om du inte ser en förbättring efter 10 till 12 veckors bra hembehandling, låt din hudläkare ta en titt.

Om din rumpa är mycket inflammerad eller svår, om stöten är stora, pusfyllda eller mycket ömma, kontakta din läkare omedelbart. Hårsäckarna kan vara infekterade, i vilket fall du behöver en starkare receptbelagd behandling.