Innehåll
Komma igång med amning
Bröstmjölk är den perfekta maten för ditt barn. Den innehåller precis rätt mängd näringsämnen. Det är också skonsamt mot ditt barns utvecklande mage, tarmar och andra kroppssystem.
När din baby växer och utvecklas kommer din amningsrutin att förändras. Och det kommer din bröstmjölk att göra. En nyfödd har en annan matningsrutin än en amning som är 6 månader gammal. Näringsämnena i din mjölk förändras också för att möta ditt växande barns behov. Och de infektionsbekämpande antikropparna i din mjölk kommer att öka om du eller ditt barn utsätts för nya bakterier eller virus.
Tidig amning
De första veckorna med amning är en inlärningsperiod för både dig och ditt barn. Förvänta dig inte att arbeta som ett samordnat team direkt. Ge er gott om tid att återhämta sig från förlossning och födsel, utveckla en daglig rutin och övervinna alla initiala ammningsproblem. De första dagarna från sjukhuset kan vara upptagna och överväldigande. Det kan hjälpa till att hålla ett enkelt checklista. Använd den för att markera dagliga utfodringar och blöjantal tills ditt barn går upp i vikt på rätt sätt.
Dag 1
De flesta heltidsfriska barn är redo och ivriga att börja amma under den första halvtimmen till två timmar efter födseln. Sedan kan de sova eller aga dåsiga de närmaste 2 till 20 timmarna. Så en baby kanske inte är särskilt intresserad av att amma igen på hans eller hennes födelsedag. Men en bebis bör försöka amma minst åtta gånger den första dagen. Att placera din baby hud mot hud (naken på ditt nakna bröst) ofta under de första dagarna hjälper ditt barn att vakna för att amma när han eller hon behöver. Förvänta dig att bara byta ett par blöta och smutsiga blöjor under de första 24 timmarna.
Dag 2 till 4
Din bebis kan behöva öva sig med att låsa fast och suga. Men vid den andra dagen bör ditt barn börja vakna och visa beredskap för matning. Din bebis ska äta 8 till 12 gånger per dag. Spädbarn äter ofta inte vid vanliga tider. De kan också gruppera (kluster) några av dessa matningar tillsammans. Dessa frekventa utfodringar ger din baby antikroppsrik första mjölk, kallad råmjölk. De säger också till dina bröst att göra mer mjölk.
Att låsa ditt barn vid tidiga tecken på hunger hjälper honom eller henne att lära sig att låsa väl. Om en bebis blir för hungrig kan låsning vara mycket svårt. Tidiga tecken på hunger inkluderar REM-sömn (ögon som slår i sömnen), att vara vaken och att slicka läppar. Sena tecken på hunger inkluderar rot och hand-till-mun-aktivitet. Ett mycket sent tecken gråter.
Låt ditt barn suga tills han eller hon är klar. När ditt barn avslutar vid ett bröst kan du böja honom eller henne och byta blöja innan du erbjuder det andra bröstet. När du matar ditt barn nästa, erbjuda det andra bröstet först. Vissa mödrar tycker att det är bra att ha ett armband eller ett löst gummiband på handleden för att komma ihåg vilken sida de ska erbjuda först vid nästa utfodring.
Som med dag 1 byter du sannolikt bara några blöta och smutsiga blöjor på barnets andra och tredje dag. Nästan alla barn går ner i vikt under den första veckan i livet. Om du är orolig för ditt barns vikt, prata med ditt barns vårdgivare. Antalet blöjbyten och ditt barns vikt kommer att öka när din mjölk "kommer in".
Du kan känna livmoderkramper när du ammar de första två eller tre dagarna. Det är ännu mer sannolikt att detta händer om det inte är din första bebis. Detta är ett positivt tecken på att barnets sugning har utlöst en mjölksvikt. Det betyder också att din livmoder dras samman, vilket hjälper till att minska blödningen. Du kan använda ett värmepaket på magen. Eller en sjuksköterska kan ge dig något att ta innan du matar om det behövs för obehaget.
Vissa mödrar känner kort en stickning, "nålar" eller en spolning av värme eller sval genom brösten med mjölksvikt. Andra märker ingenting annorlunda, förutom rytmen för barnets sugning. Eftersom ditt barn fortfarande lär sig kan du ha ömhet i bröstvårtan när han eller hon hakar fast vid eller under en utfodring. Om du har smärta i bröstvårtan när barnet spärras, be din sjuksköterska att se hur du matar ditt barn. Sjuksköterskan kan ha förslag som gör amning bekvämare. Nippel ömhet försvinner ofta i slutet av den första veckan. Kontakta en certifierad amningskonsult Om ömhet varar, utvecklas till smärta eller om du får bröstvårtor.
Dag 3 till 5
Mängden bröstmjölk som produceras ökar dramatiskt cirka 3 eller 4 dagar efter födseln, och mjölken sägs ha "kommit in". Din baby kommer sannolikt att somna efter sin matning och agera mer innehåll efter en måltid. Matningar varar i allmänhet var som helst från 10 till 45 minuter.
Under nästa dag kommer du sannolikt att byta ut fler blöjor. Antalet smutsiga blöjor ökar också, och avföringen bör förändras i färg och tjocklek. Från den mörka, tjäriga mekoniumpallen bör de utvecklas till en mjukare och brun färg innan de blir en senapsgul och lös och snuskig. Leta efter fyra avföring efter dag 4 i livet. Viktökning bör också öka inom 24 timmar efter denna ökade mjölkproduktion, så ditt barn börjar få åtminstone en halv uns (15 g) om dagen.
Du kanske märker att dina bröst känns fylligare, tyngre eller varmare när din mjölk kommer in. Vissa mammor tycker att deras bröst blir obekvämt svullna (svullna) på grund av ökad mjölkvolym och vävnadssvullnad. Då känns brösten hårt och tätt och areola och bröstvårtan kan verka sträckta och platta. Detta gör det svårt för en bebis att låsa fast. I dessa fall kan det vara till hjälp att massera brösten, pressa lite mjölk från brösten eller till och med använda en bröstpump i några minuter innan du ammar. Det viktigaste att göra när din mjölk först kommer in är att flytta mjölken ur dina bröst genom att mata ditt barn ofta.
Om ditt barn har svårt att klämma fast på grund av obekväm svullnad i dina bröst (svår uppblåsthet):
Mjuk bröstvårtan och areola genom att uttrycka lite mjölk och låt sedan din baby klämma fast.
Amma eller expressmjölk för hand eller bröstpump ofta (var 1: a till 2: e timme). Dina bröst ska kännas märkbart mjukare efter amning eller pumpning.
Applicera kalla förpackningar på brösten i 20 till 30 minuter efter en matning eller pumpning. Att använda kalla förpackningar kan lindra svullnaden som kan störa mjölkflödet. För att göra en kall förpackning, lägg isbitar i en plastpåse som förseglar längst upp. Vik in påsen i en ren, tunn handduk eller trasa. Lägg aldrig is eller en ispack direkt på huden. Vissa kvinnor rapporterar förbättrat mjölkflöde om de också applicerar varma kompresser på brösten i några minuter strax innan de ammar eller uttrycker mjölk. Men det finns inga studier som stöder detta lika effektivt. Att använda värme i mer än några minuter kan öka svullnaden.
Dag 5 till 28
Ditt barn kommer att bli bättre på amning när de första veckorna fortskrider. Räkna med att mata ditt barn cirka 8 till 12 gånger på 24 timmar. Låt ditt barn sjuksköterska tills han eller hon släpper din bröstvårtan. Du kan sedan burpa ditt barn, byta blöja och byta till det andra bröstet. Ett barn ammar ofta under en kortare tid vid det andra bröstet. Ibland kanske han eller hon inte vill mata på det andra bröstet alls. Bara erbjuda det andra bröstet först vid nästa utfodring.
Din bebis ska:
Blötlägg 6 eller fler våta blöjor om dagen med klar eller blekgul urin.
Passera 3 eller fler lösa, snuskiga eller ostmassa-liknande gula avföring om dagen.
Börja gå upp i vikt. Spädbarn får vanligtvis 1/2 ounce till 1 ounce varje dag upp till 3 månaders ålder.
Prata med ditt barns vårdgivare om du tror att ditt barn inte äter tillräckligt eller inte går upp i vikt.
Spädbarn som matar mat direkt kan släppa bröstet (avlägsna sig själv) på 10 till 15 minuter. Spädbarn som gillar att sakta ner och njuta av sina måltider tar ofta 20 till 35 minuter på det första bröstet. Det beror på att de brukar ta några pauser på flera minuter mellan "kurser". Oavsett vilken typ ditt barn är, är det viktigt att låta honom eller henne välja när bröstet ska släppas. Denna självavskiljning ökar mängden mjölk med högre fett eller högre kaloriinnehåll (bakmjölk).
Din baby kommer sannolikt att gå igenom flera 2 till 4-dagars "tillväxtstopp" -perioder när han eller hon verkar vilja äta nästan dygnet runt. Spädbarn har vanligtvis en tillväxtspurt mellan 2 till 3 veckor, 4 till 6 veckor och igen cirka 3 månader. Det är viktigt att låta ditt barn matas oftare under dessa sporter. Generellt sett behöver du inte komplettera med formel under dessa tider. Om några dagar kommer ditt barn att gå tillbaka till ett mer normalt mönster.
Låt ditt barn ange tempoet för amning. Var uppmärksam på utfodringstecken. Antalet matningar varje baby behöver och hur länge varje matning varar varierar från baby till baby. Att försöka tvinga en ammande bebis att vänta längre mellan matningen eller passa ett visst utfodringsschema kan leda till dålig viktökning och minskad mjölkförsörjning.