Innehåll
- Varför använder folk Ganoderma-kaffe?
- Fördelarna med Ganoderma-kaffe: Kan det hjälpa?
- Möjliga biverkningar
- Ett ord från Verywell
Utöver den pick-me-up som kaffet ger, är det en dryck som förespråkarna säger erbjuder en rad hälsofördelar och används ibland av människor som vill minska sitt kaffeintag men ändå öka sina energinivåer.
Det finns viss vetenskapligt stöd för hälsofördelarna med Ganoderma lucidum svamp har fördelarna med Ganoderma-kaffe inte studerats.
Varför använder folk Ganoderma-kaffe?
Förespråkare hävdar att ganoderma kan öka immuniteten, bekämpa trötthet, förbättra minnet, öka uthållighet, sänka kolesterol, minska inflammation, lindra stress, vända åldringsprocessen och stimulera cirkulationen. Ganoderma tippas också som en toppkälla till antioxidanter.
Fördelarna med Ganoderma-kaffe: Kan det hjälpa?
Hittills har inga vetenskapliga studier testat hälsoeffekterna av ganoderma-kaffe. Preliminär forskning tyder dock på att ganoderma på egen hand kan erbjuda vissa hälsofördelar.
Till exempel drog en granskning 2016 av fem tidigare publicerade studier slutsatsen att Ganoderma lucidum kan användas tillsammans med konventionell behandling på grund av dess potential att förbättra tumörrespons och stimulera värdimmunitet. Författarna drog dock slutsatsen att det inte fanns några bevis för att stödja användningen av Ganoderma lucidum som en primär cancerbehandling.
Dessutom visar forskning att dricka kaffe i allmänhet kan ha några positiva effekter. Till exempel kan måttlig kaffekonsumtion bidra till att minska risken för att utveckla flera kroniska sjukdomar (inklusive diabetes, Parkinsons sjukdom och hjärtsjukdom).
Medan Ganoderma lucidum sägs ibland hjälpa till med högt blodtryck och hjärtsjukdomar, en Cochrane-recension från 2015 hittade inte bevis som stöder användningen av Ganoderma lucidum för behandling av kardiovaskulära riskfaktorer hos personer med typ 2-diabetes.
Ganoderma lucidum kan också hjälpa till med energi och trötthet. En studie från 2018 fann att Ganoderma lucidum i kombination med ett antioxidantrikt kycklingextrakt ökade muskelprestandan och återhämtade träningen hos möss. En annan liten studie publicerad 2018 fann Ganoderma lucidum minskad trötthet hos mänskliga volontärer med kroniskt trötthetssyndrom Ytterligare forskning behövs för att stödja dessa preliminära resultat
Möjliga biverkningar
Lite är känt om säkerheten för ganoderma-kaffe. Ganoderma kan dock orsaka ett antal biverkningar, inklusive yrsel, magbesvär och hudirritation. Du bör prata med din läkare innan du testar ganoderma-kaffe, särskilt om du tar blodtryck, antikoagulantia, trombocytläkemedel eller cancerläkemedel.
Dessutom kan konsumtion av för mycket koffein påskynda din hjärtfrekvens, störa sömnen, störa magen och förvärra vissa psykiska problem (såsom ångest).
Det har förekommit några fallrapporter om personer som har utvecklat hepatit efter användning av Ganoderma lucidum produkter.
Tänk också på att växtbaserade och kosttillskott inte regleras av Förenta staternas Food and Drug Administration som receptbelagda läkemedel är. I vissa fall har det visat sig att produkter som säljs till konsumenter innehåller ingredienser som inte anges på etiketten, vilket resulterar i skadliga effekter.
Om du väljer att använda ett ganodermatillskott, leta efter en produkt som innehåller ett godkännande från en tredjepartsorganisation som tillhandahåller kvalitetstestning. Dessa organisationer inkluderar U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com och NSF International. Ett godkännande från en av dessa organisationer garanterar inte produktens säkerhet eller effektivitet, men det garanterar att produkten tillverkades korrekt, innehåller ingredienserna som anges på etiketten och inte innehåller skadliga halter av föroreningar.
Ett ord från Verywell
Även om du kan njuta av den lite bittra smaken av ganoderma-kaffe, fyll inte på det ännu. Det finns mycket forskning kvar att göra Ganoderma lucidum och dess hälsoeffekter i storskaliga kliniska prövningar (vilken typ av bevis vi vill se för att lägga full lager i en behandling). Om du fortfarande överväger att göra ganoderma-kaffe till en vanlig del av din kost, var noga med att prata med din läkare först för att diskutera om det är rätt för dig.