Innehåll
- Koka med en gjutjärnspanna
- Dricker Pickle Juice
- Använd tejpborttagare du har i ditt kök
- Raka dina armar
- Bär våtservetter hela tiden
- Köp 2 par av samma byxor eller kjolar
I vissa fall är en lösning på ett problem uppenbart, men i andra kanske du inte har kunskap eller erfarenhet för att veta hur du ska hantera det effektivt (ännu!). Det är därför vi har kommit med den här listan med tips som du kan använda för att navigera i några av de vanligaste problemen som personer med IBD hanterar som kan ha en ganska enkel - men inte uppenbar! - lösning.
Koka med en gjutjärnspanna
Gillar du att laga mat? Kanske gör du dig själv några fina, fiberrika måltider som äggröra eller stekt ris? Om du lagar mat och om du har järnbrist, försök använda en gjutjärnspanna. Att använda en gjutjärnspanna för att laga mat, särskilt vissa livsmedel som tomater, kan lägga till mer järn i maten. Gjutjärnspannor är vanligtvis inte särskilt dyra, men de behöver mer speciell behandling än en rostfri panna, och de är ganska tunga. En studie som gjordes för några år sedan visade att många livsmedel hade ett högre järninnehåll efter att ha kokats i en gjutjärnspanna. I synnerhet ökade våta, sura livsmedel i järn: tänk tomatsås och äppelmos.
Nu finns det också några försiktighetsåtgärder, för för mycket järn i kroppen är också ett problem. Detta är till stor del ett bekymmer för vissa barn under 3 år, så var försiktig om du har ett mycket litet barn som också äter maten du lagar mat i pannan. Dessutom är det inte som att ta ett järntillskott: det kommer inte att lösa någon större järnbrist. Om du har ordinerats en kosttillskott eller mediciner för att korrigera en järnbrist ersätter den inte gjutjärnspannor. Det här är bara ett sätt att få lite mer järn i din kost när du lagar din egen mat, och för dem i remission eller för dem som alltid är lite låg i järnavdelningen, det ger ett annat sätt att smyga in.
Dricker Pickle Juice
Detta konstiga men effektiva trick har gått runt IBD-samhället i många år. Vissa svär vid det, andra säger att de inte kan göra det: dricka pickle juice. Pickle juice innehåller stora mängder natrium. Om du befinner dig lite natriumfattig och upplever symtom som kramper i benen, kan några uns (som 2 eller 3) med pickle juice hjälpa. Naturligtvis behöver inte alla natrium, och faktiskt äter de flesta som inte har IBD förmodligen för mycket. Människor som har hjärtsjukdom eller högt blodtryck rekommenderas också att undvika att äta (eller dricka) för mycket natrium.
Effekten av pickle juice har på kramper har studerats, men forskare är inte helt säkra på varför det fungerar. Forskare säger också att det inte är ett komplett recept för att korrigera en elektrolytobalans, men det kan hjälpa. Är det för dig? Kanske. Liksom många saker med IBD är det förmodligen en försök-och-se-situation. Fråga bara din läkare innan du försöker, om det finns några problem med din natriumnivå eller uttorkning. Vissa läkare, och särskilt de som har sportnäring, kan till och med rekommendera det för sina patienter.
Använd tejpborttagare du har i ditt kök
När du kommer hem från sjukhuset, särskilt om du har opererats, har du alla dessa tejprester på huden. De tejpar dina avlopp, din IV, ditt NG-rör och vad du än har anslutit till dig. Du tar bort det tejpen och du har den här klibbiga yucken på din hud. Tack och lov finns det många sätt att ta bort det utan att skada huden på riktigt. (Observera - detta är inte för att ta bort tejprester runt en stomi, eftersom huden måste hållas fri från oljor.)
Det finns några saker i ditt kök som kan fungera riktigt bra för att ta bort tejpresterna. Den första är olivolja: lägg på en mjuk bomullstuss och gnugga försiktigt. Låt den vara på lite, försök sedan att gnugga igen. Om du inte har olivolja kan andra vegetabiliska oljor fungera, men olivolja verkar göra det bästa med det. Din hud kan vara lite fet, men det är OK, den kommer att absorbera den med tiden. Kokosolja kan också fungera, inte lika bra som olivolja. Om du inte har några köksoljor kan du också prova en ögonmakeupborttagare. Det tenderar att vara mildare eftersom det är gjord för användning runt ögonen. Proceduren är densamma: applicera försiktigt och vänta sedan lite och arbeta av tejpen. De flesta behåller inte babyolja som häftklammer längre (vi använde den som garvolja på 80-talet - gör det aldrig!), Men om du har några kan det också hjälpa till att få bort tejpen. Det sista du kan försöka är en babytork eller en våtservett: de innehåller ibland ingredienser som kan ta bort limet. Var bara försiktig så att du aldrig gnuggar för hårt, du vill inte gnugga din hud rå och lämna dig själv utsatt för infektioner eller till och med bara gammal hudirritation. Använd aldrig någonting på huden som är gjord för att ta bort lim från ytor, som Goo Gone eller WD40. Du luktar illa och din hud kommer inte att uppskatta det.
Raka dina armar
IV är en av de oundvikliga fakta i IBD-livet. Du får en IV nästan varje gång du är på sjukhuset: antingen under ett besök i ER för vätskor och medicin, som öppenvård för ett test som en koloskopi, för en infusion eller som en slutenvård. För det mesta placeras IV i armen (åtminstone för att starta). Det är inte en optimal plats att vara säker på, men det är där venerna är, och det fungerar för det mesta.
De flesta av oss kan ta ivarna i steg, men det är tejpen som orsakar alla svårigheter. Att ta av tejpen efter att en IV-plats inte längre är användbar eller behövs kan vara riktigt smärtsam eftersom den i allmänhet sliter ut allt hår genom rötterna. Försök istället att raka armarna innan någon placerar en IV. Om du har tid och inte blir inlagd på sjukhus i nödsituationer kan bara några minuter med en rakhyvel (eller en annan hårborttagningsmetod) spara dig svårigheten att ta bort allt armhår tillsammans med tejpen.
Bär våtservetter hela tiden
Du behöver säkert våtservetter i ditt nödsats, men du vill också ha en till hands i en ficka eller en handväska. Det finns så många anledningar att du kan behöva torka: att torka ner en toalettsits, att torka händerna efter att ha använt toaletten, att använda istället för toalettpapper. Det här är en annan sak som du kan bära runt hela tiden och bara behöver en gång i en blå måne, men när du behöver det, du behöver den. Om du någonsin har varit tvungen att be en främling att skicka toalettpapper under en badrumsdörr, känner du till förödmjukelsen, och du behöver bara inte det i ditt liv. En liten förberedelse med en våtservett kommer verkligen att spara dig från den upplevelsen.
Köp 2 par av samma byxor eller kjolar
Förvarar du ett IBD-nödsats på ditt kontor, bil eller skåp i händelse av en badrumsolycka? Det är verkligen det bästa sättet att hantera efterdyningarna av problemet. Det hjälper också till att förhindra problem, för när du är beredd känner du dig mer självsäker och har en mindre stresspunkt i din dag.
Om du befinner dig mycket i khakibyxor eller svarta kjolar kan du köpa en säkerhetskopia och förvara den i din nödsats. Du kanske aldrig behöver det. Och på något litet sätt kan du tänka dig att slöseri med pengar eller slöseri med en anständig plagg. Men om det ger dig sinnesfrid eller det hjälper dig när du träffar en grov lapp, är det väl värt att ha det där byxan redo.