Innehåll
Det är omöjligt att fastställa en definitiv orsak till astma, eftersom flera faktorer - genetik, förorening, rökning och mer - misstänks, i någon kombination, vika för tillståndet. Vad triggers astma hos dem som har det är personlig och kan sträcka sig från allergener som pollen och dander till icke-allergiska faktorer som träning eller förkylning. Utlöser snabb produktion av extra slem och svullnad, utmanar redan känsliga, inflammerade luftvägar och gör det svårt att andas.Att veta vad som får dig att få en astmaattack är en viktig del av din vårdplan, eftersom utlösande undvikande är det viktigaste du kan göra för att leva bra med detta tillstånd.
Vanliga orsaker
Anledningen till att människor får astma är inte helt klarlagd, men det anses vara en blandning av genetisk predisposition och miljöfaktorer. Enligt American Lung Association har du ökad risk att utveckla astma om du har:
- Familjhistoria av astma
- Viral luftvägsinfektion i spädbarn eller barndom
- Allergier
- Yrkesmässig exponering för damm eller kemiska ångor
- Rökta cigaretter, din mamma rökt under graviditeten eller exponering för passiv rökning
- Exponering för luftföroreningar
- Fetma
Ett mönster av sjukdomsprogression ses hos vissa personer med allergisk astma. De kan ha eksem (atopisk dermatit) i spädbarn och sedan utveckla matallergier. Detta följs av hösnuva och deras tillstånd utvecklas så småningom till astma, men detta är inte universellt.
Astma triggers
Det finns flera vanliga astmautlösare, som är ämnen och aktiviteter som motverkar astmasymtom när du utsätts för dem. Vad påverkar din astma och i vilken utsträckning är mycket personlig. De stora kategorierna är:
- Inomhus triggers
- Utlösare utomhus
- Livsmedel
- Träning
- Andningsvägsinfektioner
- Läkemedel
Inomhus Triggers
Amerikaner tillbringar så mycket som 90% av sina liv inomhus. Som en konsekvens kan allergener inomhus spela en viktig roll för att förvärra astma.
Att identifiera allergener inomhus som påverkar din astma kan leda till betydande förbättringar genom att antingen uppmana dig att undvika utlösarna eller utveckla en plan (med hjälp av din vårdgivare) för att hantera dem.
Inomhus astma triggers som kan påverka dig inkluderar:
- Passiv rökning: Begagnad rök, eller miljömässig tobaksrök, består av en blandning av både rökirriterande som andas ut av rökare av cigaretter, rör eller cigarrer och från själva den brinnande tobak. Miljö tobaksrök innehåller mer än 250 olika cancerframkallande kemikalier som bensen, vinylklorid och arsenik som kan irritera luftvägarna och leda till astmasymtom.
- Dammkvalster: Dammkvalster är små leddjur i varje hem som inte kan ses med blotta ögat. De matar på små hudflingor som finns på sängkläder (madrasser, kuddar, sängöverdrag), mattor, stoppade möbler (eller allt annat täckt med tyg) och uppstoppade leksaker. Dammkvalster kan båda utlösa astmasymtom eller leda till dem hos människor utan tidigare astmahistoria.
- Forma: Formar kan växa var som helst fukt är närvarande. De växer ofta på våta eller fuktiga ytor på platser som badrum, kök och källare. Om mögel är ett problem i ditt hem, kan kontroll av fukt leda till bättre kontroll av din astma.
- Kackerlackor och andra skadedjur: Kroppsdelar, urin och dropp av kackerlackor och skadedjur innehåller specifika proteiner som kan utlösa allergisymtom. Det är viktigt att ta bort gömställen för skadedjur och hålla bänkskivor och andra utsatta områden fria från mat och vatten.
- Sällskapsdjur: Allergener från dina husdjurs döda hud, skräp, urin och saliv kan utlösa astma. Om du har husdjur, försök att ha ett husdjursfritt område, till exempel sovrummet, och rengör ditt hus ofta, särskilt mattor, stoppade möbler och stoppade leksaker. Om du funderar på att välkomna ett husdjur i ditt hem kan du överväga att veta hur de kan påverka astmasymtom.
- Kvävedioxid: Kvävedioxid är en gas som kommer från gasugnar, eldstäder och gasvärmare som kan irritera lungorna och leda till andfåddhet.
Utomhusutlösare
Under våren och hösten utlöser pollen och mögel i luften ofta astmasymtom. Dessa inkluderar:
- Pollen: Pollens är små pulverformiga granuler som är väsentliga för växtgödsel. Väderförhållandena påverkar i hög grad mängden pollen i luften. Pollen säsong varierar beroende på var du bor, men varar i allmänhet från februari till oktober. Pollen från många olika typer av gräs, ogräs och träd kan utlösa allergisymtom.
- Formar: Det finns många mögel i utomhusmiljön som blir luftburna, men till skillnad från pollen har de inte en speciell säsong. Många utomhusformar finns i mark och utomhusvegetation.
- Väder: Du kanske märker att vädret väsentligt påverkar dina astmasymtom. På dagar som är heta, torra och blåsiga kommer antalet pollen sannolikt att vara högre, och du kan uppleva fler astmasymtom. Regn kan också leda till ökade mögel som kan förvärra symtomen. Å andra sidan kan dagar som är molniga med mycket lite vind leda till endast minimala astmasymtom. Eftersom du inte kan undvika väder som allergener måste du ha effektiv behandling för din astma.
Andningsinfektioner
Förkylning, influensa och andra luftvägsinfektioner kan utlösa din astma. Medan du inte alltid kan förhindra förkylning kan du göra ditt bästa och försöka: Se till att du tvättar händerna ofta, undvik att röra näsan eller munnen när du är offentligt eller när du är i närheten av någon som är förkyld och får lämpliga vaccinationer.
Mindre vanliga astmautlösare
Även om dessa triggers är mindre vanliga är de inte mindre viktiga.
- Läkemedel: Ett antal olika mediciner kan utlösa din astma. Om du tror att något läkemedel förvärrar din astma, prata med din läkare om huruvida du ändrar din dos eller din läkemedelsregim rekommenderas. Några av de vanligaste brottslingarna är smärtstillande medel (aspirin, ibuprofen, naproxen) och betablockerare.
- Vissa livsmedel: Vissa livsmedelsallergier (fisk, soja, ägg, vete, trädnötter och andra) kan också utlösa din astma. Dessa reaktioner är vanligare hos spädbarn och barn. Din läkare kan be dig att föra en matdagbok för att avgöra om specifika livsmedel förvärrar din (eller ditt barns) astma, eller allergitester kan behövas för att få en diagnos.
- Träning: Om du märker symtom som väsande andning eller hosta när du tränar kan du ha träningsinducerad bronkokonstriktion, ofta kallad träningsinducerad astmaCirka 5% av den amerikanska befolkningen har träningsinducerad astma och kommer att dra nytta av att få en diagnos och lämplig behandling.
Genetik
Eftersom astma går i familjer måste genetik vara en av de underliggande riskfaktorerna. Över 100 olika gener har associerats med allergisk astma, men de verkar bara ge ökad risk snarare än att tydligt orsaka tillståndet. Dessa gener är vanligtvis involverade i dina immunreaktioner och lungfunktioner.
Det kan ta en miljöexponering för att utlösa de epigenetiska förändringarna i DNA som sedan producerar en allergisk reaktion. Som ett resultat kan allergisk astma ses övergå genom generationer, men inte alla familjemedlemmar som bär genen utvecklar astma.
American Lung Association konstaterar att det är tre till sex gånger större risk att du har astma om du har en förälder som har astma.
Livsstilsriskfaktorer
Rökning och exponering för passiv rökning är vanliga astmautlösare. Om du röker är det bästa sättet att sluta. Detta minskar också risken för de i ditt hushåll.
Fetma är inte bara en riskfaktor för att utveckla astma, men personer med överviktiga astma har ofta sämre symtom och kontroll över deras tillstånd.
Att undvika dina astmautlösare är en del av att kontrollera din astma. Oavsett om du är personen med astma eller om du tar hand om ett barn med astma, måste du göra lite detektivarbete för att bestämma utlösarna. Att ställa dig själv följande frågor kan vara till hjälp:
- Uppträder symtomen främst hemma eller på jobbet? Detta kan indikera att det finns en miljökomponent du behöver hitta, som mögel, damm eller lukt.
- Fluktuerar symtomen med säsongen? Detta kan indikera ett mer allergiskt tillstånd, såsom allergisk rinit eller hösnuva.
Även om det inte alltid är lätt att identifiera utlösarna hjälper det dig att andas lättare.
Ett ord från Verywell
Om du kan undvika astmautlösare kan du undvika många problem som kan komma med din sjukdom. Att ta itu med astma är ett maraton. Det finns inget botemedel, men tillståndet kan hanteras och symtom som placeras under kontroll kommer att engagera sig för behandling och undvikande på lång sikt.
Hur astma diagnostiseras