Innehåll
Bortsett från läkemedel finns det många sätt att människor som lever med Parkinsons sjukdom kan förbättra deras hälsa och välbefinnande, bevara fysisk funktion, lindra symtom och förbättra livskvaliteten. Ledande bland dessa är att få regelbunden motion, äta en hälsosam kost, hålla sig hydratiserad och få tillräckligt med sömn.
Men hur är det med icke-traditionell terapi? Integrativa terapier, som yoga, massage, kosttillskott och olika rörelsestekniker, har genom åren fått forskningar för att avgöra om de har en roll att spela i behandlingen av Parkinsons sjukdom. Även om juryn mestadels fortfarande är ute på några av dem, finns det fortfarande en hel del löfte till många icke-medicinska metoder för vård.
Här är sex integrerande terapier att tänka på:
Kosttillskott
Du kanske har hört att antioxidantkoenzym Q10, eller Co-Q10, kan förbättra Parkinsons sjukdom. National Institute of Neurological Disorders and Stroke stoppade emellertid en studie 2011 som undersökte effektiviteten av Co-Q10 när det blev klart att de påstådda skyddsfördelarna inte skilde sig från placebo.
Av detta och andra skäl är det klokt att fråga din läkare om du funderar på att testa ett tillskott - och du bör aldrig sluta ta din medicin.
Ett tillskott som kan ha fördelar för personer med Parkinsons sjukdom är kalcium, till stor del för att så många kalciumrika livsmedel (såsom mejeriprodukter) också innehåller mycket protein, vilket kan störa absorptionen av dina mediciner.
Tai Chi
Denna form av träning främjar balans och samordning, så det är självklart att det skulle vara till nytta för patienter med Parkinsons sjukdom. En studie från 2012 av tre träningsformer - motståndsträning, stretching och tai chi - fann att tai chi erbjöd mätbar förbättring av balans och stabilitet hos personer som hade måttlig Parkinsons sjukdom.
Yoga
Utövandet av yoga är känt för att öka flexibiliteten och balansen, och yoga kan ha samma effekter för personer med Parkinsons sjukdom. En studie från 2012 visade att yoga - särskilt om den är anpassad för behoven hos patienter med en rörelsestörning som Parkinsons sjukdom - kan öka rörlighet, balans, styrka och flexibilitet. Det kan också förbättra humöret och hjälpa dig att sova bättre.
Massage terapi
Även om det inte är särskilt välstuderat verkar massageens effektivitet för att lindra biverkningar av Parkinsons sjukdom, främst tremor, tydlig, även om denna lättnad inte är permanent. En 2016-granskning av studier visade en mätbar minskning av muskelstyvhet och vilande tremor omedelbart efter en 60-minuters massage.
Rörelse terapier
Eftersom Parkinsons sjukdom påverkar balansen och leder till en gradvis försämring av motoriska färdigheter kan vissa rörelseterapier hjälpa till att motverka dessa effekter. Alexandertekniken, till exempel - en disciplin som betonar hållning och balans - kan hjälpa patienter med Parkinsons sjukdom att behålla rörligheten.
En annan terapi är Feldenkrais-metoden, som syftar till att omskola kroppen för att göra svåra rörelser. Även om du inte deltar i "officiella" rörelseterapier, kan aktiviteter som dans och styrketräning (lyfta vikter eller använda maskiner på ett gym) hjälpa till att lindra vissa symtom. Kontrollera med din läkare innan du börjar ett nytt träningsprogram.
Akupunktur
Akupunktur är en häftklammer för traditionell kinesisk medicin, vars grundläggande princip är att simulera punkter längs kroppens meridianer, eller energibanor, kan lindra smärta, bland andra positiva fördelar. Av den anledningen används den ofta för att behandla Parkinsons sjukdom i Kina och andra länder.
Patienter i USA som testar det rapporterar ofta att det hjälper till att lindra problem som trötthet och dålig sömn. Vissa djurstudier har visat att akupunktur kan vara neuroskyddande (saktar ner degenerationen av nervceller som leder till Parkinsons sjukdom), även om dessa studier inte har replikerats hos människor.