Innehåll
Kanske läcker du lite när du skrattar. Tycker du inte om intimitet med din partner som du brukade? Eller blir du mer och mer glömsk? Ska du berätta för läkaren - eller rycka av det som bara åldrande?
"Prata definitivt med din vårdgivare", säger Johns Hopkins geriatriker Alicia Arbaje, M.D., M.P.H. ”Våra kroppar är smarta. De kommer att varna oss om stora hälsoproblem år i förväg - med lite oro som, om de fångas tidigt, kan behandlas med din läkares hjälp. ”
Urininkontinens
Symtom: Du kan ”läcka” när du nyser, skrattar, lyfter något tungt eller tränar. Eller så kan du ha ”olyckor” eftersom trängseln att urinera blir så överväldigande, så snabbt att du inte kan komma till ett badrum i tid.
Varför det är en stor sak: "Urininkontinens påverkar din livskvalitet", säger Arbaje. "Du kan begränsa ditt sociala liv, bara gå platser med ett badrum i närheten eller bara stanna hemma." Ibland är urininkontinens ett tecken på ett hälsotillstånd som behöver behandling, såsom en urinvägsinfektion, artrit eller ett problem med bäckenbottenmusklerna. Det kan också vara en bieffekt av vissa mediciner. Ofta hjälper livsstilsförändringar och rätt bäckenbottenövningar.
Kommunicera med din vårdgivare: Andas djupt och berätta sedan för din läkare om den senaste tiden när du hade problem med att hålla urinen eller var tvungen att byta underkläder. Om du börjar begränsa aktiviteter för att vara nära ett badrum, nämna det för läkaren.
Förstoppning
Symtom: Du passerar hård, torr avföring - vanligtvis mindre än tre gånger i veckan. Du kan också spänna eller till och med ibland märka blod i avföringen.
Varför det är en stor sak: "Förstoppning kan vara obekväma och till och med smärtsamma", säger Arbaje. Det kan orsaka hemorrojder och andra komplikationer, varav några kan vara mycket allvarliga, såsom förvirring hos äldre vuxna. Det kan också vara ett tecken på att du har irritabelt tarmsyndrom eller ett problem med tarmfunktionen - eller ett varningstecken om att din kost behöver mer fiber och vätskor, eller att du litar för mycket på laxermedel.
Kommunicera med din vårdgivare: Prata om hur ofta du använder badrummet. Fråga om du ska göra eller ta något speciellt för att hjälpa tarmarna att röra sig.
Sexuella problem
Symtom: Du kan uppleva smärtsamt samlag, uppnå problem eller upprätthålla erektion eller låg sexuell lust.
Varför det är en stor sak: "Sexuella problem kan påverka ditt närmaste förhållande och därmed kvaliteten på ditt eget liv från dag till dag", säger Arbaje. "Du är aldrig för gammal för att njuta av ett tillfredsställande sexliv." Sexuella problem kan också vara en signal om att du behöver behandlas för depression, diabetes, cirkulationsproblem eller låga hormonnivåer eller att du tar ett läkemedel som orsakar biverkningar.
Kommunicera med din vårdgivare: Om du är en särskilt privat person, berätta för din läkare att du har något att diskutera så privat som möjligt. Beskriv specifikt om problemet är med låg lust, smärta eller erektilproblem under sexuella relationer - eller alla dessa.
Depression
Symtom: Du kan känna låg energi, irritabilitet och brist på intresse för aktiviteter du normalt gillar, liksom aptit och sömnproblem.
Varför det är en stor sak: Depression gör det dagliga livet svårt. Det gör också att ta hand om din hälsa - äta en hälsosam kost, träna, få tillräckligt med sömn och ta mediciner enligt anvisningarna - mycket mer utmanande. Det kan också vara ett varningstecken på att din stressnivå är för hög, att ett läkemedel du tar orsakar biverkningar eller att du sörjer förlusten av en släkting eller vän.
Kommunicera med din vårdgivare: Förklara att du inte har känt dig själv nyligen. Beskriv vad du eller dina nära och kära har märkt om ditt humör.
Minnesproblem
Symtom: Har du problem med att komma ihåg namn, datum och andra fakta? Har du svårt att hitta de ord du behöver när du pratar eller skriver? Har du svårt att koncentrera dig eller ens komma ihåg vad du behöver göra nästa gång?
Varför det är en stor sak: Många upplever fler minnesuppslag när de åldras, varav de flesta är normala. Men bortfall som påverkar din förmåga att ta hand om dig själv kan påverka din förmåga att leva självständigt eller att köra bil. Minnesförändringar kan också vara ett varningstecken för depression och sömnproblem.
Kommunicera med din vårdgivare: Beskriv vilka problem du har med ditt tänkande och minne. Fråga om din läkare kan göra ett enkelt test av dina mentala förmågor direkt på kontoret.