Innehåll
En åldersrelaterad diet:
- Ger ditt barn rätt näring
- Är rätt för ditt barns utvecklingsstadium
- Kan hjälpa till att förebygga barndomsfetma
rekommendationer
6 till 8 månader
Vid denna ålder äter barnet ungefär 4 till 6 gånger per dag, men äter mer vid varje matning än de första 6 månaderna.
- Om du matar formel äter din baby ungefär 6 till 8 ounces (180 till 240 milliliter) per utfodring, men bör inte ha mer än 32 ounces (950 milliliter) om 24 timmar.
- Du kan börja presentera fasta matar i åldern 6 månader. De flesta av dina barns kalorier borde fortfarande komma från bröstmjölk eller formel.
- Bröstmjölk är inte en bra källa till järn. Så efter 6 månader börjar ditt barn börja använda mer järn. Börja fasta matningar med järnförstärkt barnflingor blandat med bröstmjölk eller formel. Blanda den med tillräckligt med mjölk så att texturen är mycket tunn. Börja med att erbjuda spannmål 2 gånger om dagen, i bara några skedar.
- Du kan göra blandningen tjockare när ditt barn lär sig att kontrollera det i munnen.
- Du kan också införa järnrika renade kött, frukter och grönsaker. Prova gröna ärtor, morötter, sötpotatis, squash, äppelmos, päron, bananer och persikor.
- Vissa dietister rekommenderar att man inför några grönsaker innan frukterna. Fruktens sötma kan göra vissa grönsaker mindre tilltalande.
- Mängden ditt barn äter varierar mellan 2 matskedar (30 gram) och 2 koppar (480 gram) frukt och grönsaker per dag. Hur mycket ditt barn äter beror på deras storlek och hur bra de äter frukt och grönsaker.
Det finns flera sätt att du kan berätta att din baby är redo att äta fasta livsmedel:
- Din bebis födelsevikt har fördubblats.
- Din bebis kan styra deras huvud och nacke rörelser.
- Din baby kan sitta upp med lite stöd.
- Din bebis kan visa att de är fulla genom att vrida huvudet eller inte öppna munnen.
- Din baby börjar visa intresse för mat när andra äter.
Du bör också veta:
- Ge aldrig älskling till din bebis. Det kan innehålla bakterier som kan orsaka botulism, en sällsynt men allvarlig sjukdom.
- Ge inte din bebis mjölk förrän de är 1 år gamla. Spädbarn under 1 år har svårt att smälta upp mjölk.
- Lägg aldrig ditt barn i sängen med en flaska. Detta kan orsaka tandförfall. Om din baby vill suga, ge dem en napp.
- Använd en liten sked när du matar ditt barn.
- Det är bra att börja ge din baby vatten mellan matningar.
- Ge inte ditt barnflingor i en flaska såvida inte din barnläkare eller dietist rekommenderar det till exempel för återflöde.
- Bara erbjuda ditt barn nya matar när de är hungriga.
- Introducera nya livsmedel en i taget och vänta 2 till 3 dagar mellan. På så sätt kan du titta på allergiska reaktioner. Tecken på allergi inkluderar diarré, hudutslag eller kräkningar.
- Undvik mat med tillsatt salt eller socker.
- Foder din baby direkt från burken endast om du använder hela burkens innehåll. Annars, använd en maträtt för att förhindra matburna sjukdomar.
- Öppnade behållare av barnmat bör täckas och förvaras i kylskåp i högst 2 dagar.
8-12 MÅNADER
Vid denna ålder kan du erbjuda fingermat i små mängder. Din bebis kommer förmodligen att låta dig veta att de är redo att börja mata sig genom att ta tag i maten eller skeden med handen.
Goda fingermatar inkluderar:
- Mjuka kokta grönsaker
- Tvättade och skalade frukter
- Graham crackers
- Melba toast
- Spaghetti
Du kan också introducera tandvårdsmedel, till exempel:
- Toastremsor
- Osåldade kakor och bagels
- Spritkaka
Fortsätt att erbjuda barnets bröstmjölk eller formel 3 till 4 gånger per dag vid denna ålder.
Du bör också veta:
- Undvik mat som kan orsaka kvävning, som äppelbitar eller skivor, druvor, bär, russin, torrflakspannmål, korv, korv, jordnötssmör, popcorn, nötter, frön, runda godis och rågrönsaker.
- Du kan ge ditt barn äggulor 3-4 gånger per vecka. Vissa barn är känsliga för äggvita. Så erbjuda inte dem förrän efter 1 års ålder.
- Du kan erbjuda små mängder ost, cottage cheese och yoghurt, men ingen mjölk från ko
- Vid 1 års ålder är de flesta barn borta från flaskan. Om ditt barn fortfarande använder en flaska, ska den bara innehålla vatten.
1 ÅR av ÅLDER
- Vid denna ålder kan du ge din baby helmjölk i stället för bröstmjölk eller formel.
- De flesta mammor i USA avvänder sina barn i denna ålder. Men det är också bra att fortsätta sjuksköterska om du och din baby vill.
- Ge inte ditt barn lättmjölk (2%, 1% eller skum) tills efter ålder 2. Barnet behöver extra kalorier från fett för att växa och utvecklas.
- Vid denna ålder kommer ditt barn att få det mesta av deras näring från proteiner, frukter och grönsaker, bröd och spannmål och mejeri. Du kan se till att din bebis får alla vitaminer och mineraler de behöver genom att erbjuda en mängd olika livsmedel.
- Ditt barn börjar krypa och gå och vara mycket mer aktiv. De kommer att äta mindre mängder i taget, men äter oftare (4 till 6 gånger om dagen). Att ha snacks till hands är en bra idé.
- Vid denna ålder saktar deras tillväxt. De kommer inte att dubbla i storlek som de gjorde när de var ett spädbarn.
Du bör också veta:
- Om ditt barn tycker om en ny mat, försök att ge den igen senare. Ofta tar det flera försök för barn att ta till nya livsmedel.
- Ge inte ditt barnsöt eller sötade drycker. De kan förstöra deras aptit och orsaka tandförfall.
- Undvik salt, starka kryddor och koffeinprodukter, inklusive läsk, kaffe, te och choklad.
- Om din baby är noga, kan de behöva uppmärksamhet, snarare än mat.
2 ÅR AV ÅLDER
- När ditt barn blir 2, bör ditt barns diet vara måttligt låg i fett. En hög fetthalt kan leda till hjärtsjukdom, fetma och andra hälsoproblem senare i livet.
- Ditt barn borde äta en mängd olika livsmedel från var och en av livsmedelsgrupperna: bröd och korn, proteiner, frukt och grönsaker och mejeriprodukter.
- Om ditt vatten inte fluorideras är det en bra idé att använda tandkräm eller munvatten med tillsatt fluor.
Alla barn behöver massor av kalcium för att stödja sina växande ben. Men inte alla barn får nog. Bra kalciumkällor inkluderar:
- Mager, icke-fet, mjölk, yoghurt och ost
- Kokade gröna
- Konserverad lax (med ben)
Om ditt barns diet är balanserat och hälsosamt, borde de inte behöva ett vitamintillskott. Vissa barn är picky eaters, men vanligtvis får de fortfarande alla näringsämnen de behöver. Om du är orolig, fråga din vårdgivare om ditt barn behöver ett barns multivitamin.
När ska du ringa doktorn
Ring leverantören om du är orolig för ditt barn:
- Äter inte tillräckligt
- Äter för mycket
- Går för mycket eller för liten vikt
- Har en allergisk reaktion på maten
Alternativa namn
Matar barn 6 månader till 2 år; Diet - ålder lämplig - barn 6 månader till 2 år; Babies - matar fast mat
referenser
American Academy of Pediatrics, avsnitt om amning; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Amning och användning av mjölk från människa. Pediatrik. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Parker EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Matar friska barn, barn och ungdomar. I: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 45
Granskningsdatum 9/5/2017
Uppdaterad av: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, klinisk professor i barnläkare, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.