Innehåll
En torr mun (xerostomi) kan vara en frustrerande biverkning av cancervård. Det är dock viktigt att komma ihåg att muntorrhet inte bara handlar om hur du mår. Obehaget med muntorrhet kan faktiskt få dig att ändra dina matvanor, vilket kan påverka din näring. Genom att lindra denna negativa effekt och göra några smarta rörelser när du äter kan du fortfarande få den näring du behöver.Lättar torr mun
För det första är att äta mycket lättare när muntorrhet minimeras.
- Om en torr mun hindrar dig från att äta gott,berätta för din läkare eller sjuksköterska. Det finns några mediciner som hjälper till att hantera torr mun, men din läkare kan inte ordinera dem om hon inte vet att du kämpar.
- Be din sjuksköterska om en munvård plan, till exempel när och hur ofta du ska borsta tänderna, om du ska använda några speciella lösningar för att skölja munnen och andra steg du kan vidta för att hålla munnen frisk och förhindra ytterligare torrhet.
- Fråga din apotekspersonal om tandkött, saliversättningar, fuktkrämer i munnen och andra produkter som är speciellt gjorda för torr mun, men undvik kommersiella munvatten som innehåller alkohol som kan torka munnen ytterligare.
Smarta rörelser att göra när man äter
- Om det är svårt att äta fast mat, Drick mycket vätska som ger kalorier, såsom juice, smoothies, mjölk och shakes. Dessa vätskor kan hjälpa dig att få god näring utan att behöva tugga och svälja mat. (Avstå från att dricka koffeinhaltiga drycker, vilket kan bidra till uttorkning.)
- Om fast mat är något du kan tolerera, ta små bettoch tugga långsamt och helt.
- Tänk mjukt och fuktigt: Försök konserverad frukt, yoghurt, vaniljsås eller pudding.
- Tänk coolt: Ät mjukkokt kyckling och fisk som har rumstemperatur. prova förtunnade flingor (som havregryn med mycket vatten eller mjölk) som har fått svalna; gå till ljumma (inte skållande heta) soppor och grytor.
- Tillsätt buljong, såser eller sås till livsmedel som grytor, potatis och kött för att mjuka dem.
- Använd lite olivolja, raps, avokado eller mandelolja; yoghurt; juice; gelé eller sylt till gör mat hala och lättare att svälja.
- Försök att suga på frusen frukt, såsom frysta druvor, klyftor av cantaloup, persikoskivor och vattenmelon. Kylan kommer att vara lugnande och du får massor av näringsämnen. Var inte försiktig med att tugga frusen frukt eller isflis, eftersom det kan skada dina tänder.
När ska du ringa din läkare
Ibland kan en torr mun bli mycket allvarlig, vilket kan leda till infektioner och andra problem.
Ring din läkare om något av följande gäller dig:
- Dina läppar är torra, spruckna eller blöder
- Du har munsår som hindrar dig från att äta eller som inte läker
- Du har andningssvårigheter på grund av torr mun eller svalg
- Du märker vita fläckar i munnen, vilket kan signalera en infektion som kräver medicinering