Innehåll
- Mer om din skada
- Vad du kan förvänta
- Självvård hemma
- Aktivitet
- När ska du ringa doktorn
- Alternativa namn
- referenser
- Granskningsdatum 9/7/2017
En förklingning är en skada på ligamenten kring en fog. Ett ligament är ett band av vävnad som förbinder ben till ben. Ledbanden i din armbåge hjälper till att koppla benen på din övre och undre arm kring din armbåge. När du förspänner din armbåge har du dragit eller rivit en eller flera ledband i armbågen.
Mer om din skada
En armbågsförstöring kan uppstå när armen är böjd eller snurrad i en onaturlig position. Det kan också hända när ligamenten överbelastas under regelbunden rörelse. Armbågsförstoringar kan hända när:
- Du faller med armen utsträckt, som när du spelar sport
- Din armbåge slår hårt, t.ex. under en bilolycka
Vad du kan förvänta
Du kanske märker:
- Ögonvärk och svullnad
- Blåsning, rodnad eller värme runt armbågen
- Smärta när du flyttar din armbåge
Tala om för din läkare om du hörde en "pop" när du skadade din armbåge. Detta kan vara ett tecken på att ligamentet var sönder.
Efter att ha undersökt din armbåge, kan din läkare beställa en röntgen för att se om det finns några raster (frakturer) mot benen i armbågen. Du kan också ha en MR-armbåge. MRI-bilderna visar om vävnader runt armbågen har sträckts eller rivits.
Om du har en armbågsförening kan du behöva:
- En sling för att hålla armen och armbågen från att röra sig
- En gjutning eller skvett om du har svår förkylning
Självvård hemma
Din vårdgivare kommer sannolikt att instruera dig att följa RICE för att minska smärta och svullnad:
- Resten din armbåge Undvik att lyfta något med arm och armbåge. Flytta inte armbågen om du inte är instruerad att göra det.
- Is din armbåge i 15 till 20 minuter åt gången, 3 till 4 gånger om dagen. Vik isen i tyg. Placera inte is direkt på huden. Kall från isen kan skada din hud.
- Komprimera området genom att förpacka det med ett elastiskt bandage eller kompressionsomslag.
- Upphöja din armbåge genom att höja den över din hjärtats nivå. Du kan ställa upp det med kuddar.
Du kan ta ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) för att minska smärta och svullnad. Acetaminophen (Tylenol) hjälper till med smärta, men inte svullnad. Du kan köpa dessa smärtstillande läkemedel i affären.
- Tala med din leverantör innan du använder dessa läkemedel om du har hjärtsjukdomar, högt blodtryck, njure eller leversjukdom eller har haft magssår eller inre blödningar tidigare.
- Ta inte mer än den mängd som rekommenderas på flaskan eller av din leverantör.
Aktivitet
Du kan behöva bära en slinga, splint eller kasta i ca 2 till 3 veckor medan din armbåge läker. Beroende på hur svårt det är sprained, kan du behöva arbeta med en fysioterapeut som visar dig sträcknings- och styrningsövningar.
De flesta återhämtar sig helt från en enkel armbågsförening i ca 4 veckor.
När ska du ringa doktorn
Ring din läkare om:
- Du har ökat svullnad eller smärta
- Självvård verkar inte vara till hjälp
Alternativa namn
Armbågskada - eftervård Sprained armbåge - eftervård
referenser
Chard MD, Walker-Bone K. Armbågen. I: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatology. 6: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2015: kapitel 74.
Wolf JM. Ögon tendinopatier och bursit. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee och Drezs ortopediska sportmedicin: Principer och övning. 4: a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kapitel 65.
Granskningsdatum 9/7/2017
Uppdaterad av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrottsmedicin och Skuldtjänst, UCSF Institutionen för Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.