Innehåll
- Om din skada
- Vad du kan förvänta
- Självvård hemma
- Att behandla smärta
- Uppföljning
- Aktivitet
- När ska du ringa doktorn
- Alternativa namn
- referenser
- Granska datum 4/7/2018
De metatarsala benen är de långa benen i din fot som förbinder din fotled mot dina tår. En stressfraktur är ett brott i benet som uppstår med upprepad skada eller stress. Stressfrakturer orsakas av att spänningen överbelastas vid användning på samma sätt upprepade gånger.
En stressfraktur skiljer sig från en akut fraktur, som orsakas av plötslig och traumatisk skada.
Om din skada
Stressfrakturer hos metatarsalerna förekommer oftast hos kvinnor.
Stressfrakturer är vanligare hos personer som:
- Öka sin aktivitetsnivå plötsligt.
- Gör aktiviteter som lägger mycket press på fötterna, som att springa, dansa, hoppa eller marschera (som i militären).
- Ha ett benstillstånd som osteoporos (tunna, svaga ben) eller artrit (inflammerade leder).
- Ha en nervsystemet störning som orsakar förlust av känslor i fötterna (såsom nervskada på grund av diabetes).
Smärta är ett tidigt tecken på en metatarsal stressfraktur. Smärtan kan uppstå:
- Under aktivitet, men gå iväg med vila
- Över ett brett område av din fot
Med tiden kommer smärtan att vara:
- Present hela tiden
- Starkare i ett område av din fot
Det område på din fot där frakturen är kan vara öm när du rör den. Det kan också vara svullet.
Vad du kan förvänta
En röntgen kan inte visa att det finns en spänningsfraktur i upp till 6 veckor efter det att sprickan inträffat. Din vårdgivare kan beställa en benskanning eller MR för att diagnostisera det.
Du kan bära en speciell sko för att stödja din fot. Om din smärta är svår kan du ha en gjutning under ditt knä.
Det kan ta 4 till 12 veckor för din fot att läka.
Självvård hemma
Det är viktigt att vila din fot.
- Höj din fot för att minska svullnad och smärta.
- Gör inte den aktivitet eller motion som orsakade din fraktur.
- Om promenader är smärtsamt kan din läkare råda dig att använda kryckor för att stödja din kroppsvikt när du går.
Att behandla smärta
För smärta kan du ta överklagande icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
- Exempel på NSAID är ibuprofen (som Advil eller Motrin) och naproxen (som Aleve eller Naprosyn).
- Ge inte acetylsalicylsyra till barn.
- Om du har hjärtsjukdom, högt blodtryck, njursjukdom eller har haft magsår eller blödningar, prata med din leverantör innan du använder dessa läkemedel.
- Ta inte mer än den mängd som rekommenderas på flaskan.
Uppföljning
När du återhämtar kommer din leverantör att undersöka hur bra din fot helar. Leverantören kommer att berätta när du kan sluta använda kryckor eller ta bort din gjutning. Kontrollera även med din leverantör om när du kan starta vissa aktiviteter igen.
Aktivitet
Du kan återgå till normal aktivitet när du kan utföra aktiviteten utan smärta.
När du startar om en aktivitet efter en stressfraktur, bygg upp långsamt. Om din fot börjar skada, stanna och vila.
När ska du ringa doktorn
Ring din leverantör om du har ont som inte går eller blir värre.
Alternativa namn
Brutet fotben Marsfraktur Mars fot Jones-fraktur
referenser
Ishikawa SN. Frakturer och dislokationer av foten. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbells operativa ortopedi. 13: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 88.
McCormack RG, Lopez CA. Vanligtvis förekommande frakturer i idrottsmedicin. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee och Drez Orthopedic Sports Medicine. 4: a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kapitel 13.
Rose NGW, Green TJ. Fotled och fot I: Väggar RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosens akutmedicin: Begrepp och klinisk praxis. 9: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 51.
Smith MS. Metatarsal frakturer. I: Eiff MP, Hatch R, eds. Frakthantering för primärvård, uppdaterad utgåva. Tredje ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: kapitel 15.
Granska datum 4/7/2018
Uppdaterad av: Jacob L. Heller, MD, MHA, Nödmedicin, Emeritus, Virginia Mason Medical Center, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.