Innehåll
- Om din skada
- Vad du kan förvänta
- Symptomhjälp
- Rehab och aktivitet
- När ska du ringa doktorn
- Alternativa namn
- referenser
- Granskningsdatum 4/9/2018
Achillessenen förenar dina kalvsmuskler till ditt hälben. Tillsammans hjälper de dig att trycka din häl på marken och gå upp på tårna. Du använder dessa muskler och din Achillessenen när du går, kör och hoppa.
Om din Achillessenen sträcker sig för långt kan den riva eller brista. Om detta händer kan du:
- Hör ett snäppande, sprickande eller poppande ljud och känna en skarp smärta på baksidan av ditt ben eller fotled
- Har problem med att flytta din fot för att gå eller gå uppför trappor
- Har svårigheter att stå på tårna
- Har blåmärken eller svullnad i benet eller foten
- Känner att baksidan av din fotled slogs med en fladdermus
Om din skada
Troligtvis skedde din skada när du:
- Plötsligt pressade din fot från marken, för att gå från att gå till spring eller att springa uppåt
- Tripped och föll, eller hade en annan olycka
- Spelade en sport som tennis eller basket, med många stopp och skarpa varv
De flesta skadorna kan diagnostiseras under en fysisk tentamen. Det kan hända att du behöver en MR-skanning för att se vilken typ av akillessänktår du har. En MR är en typ av avbildningstest.
- Ett partiellt tårmedel åtminstone en del av senan är fortfarande OK.
- En full riva betyder att din sena är helt sönder och de två sidorna är inte fästa vid varandra.
Vad du kan förvänta
Om du har en komplett riva kan du behöva operation för att reparera din sena. Din läkare kommer att diskutera fördelarna och nackdelarna med operationen med dig. Före operationen kommer du att ha en speciell stövel som hindrar dig från att flytta ditt ben och ben.
För en partiell riva:
- Du kan behöva operation.
- Istället för operation kan du behöva bära en gjutning, benstöd, splint eller start i ca 6 veckor. Under denna tid växer din sena tillsammans igen.
Om du har en gjutning täcker den din fot och går till knäet. Tårna kommer att peka neråt. Casten kommer att ändras varannan 2-3 veckor för att hjälpa till att sträcka din sena.
Om du har ett benstöd, splint eller stövla, kommer det att hålla dig från att flytta din fot. Detta kommer att förhindra ytterligare skada. Du kan gå en gång din läkare säger att det är OK att.
Symptomhjälp
För att lindra svullnad:
- Sätt ett ispaket på området strax efter att du skadat det.
- Använd kuddar för att höja ditt ben över nivån av ditt hjärta när du sover.
- Håll foten förhöjd när du sitter.
Du kan ta ibuprofen (som Advil eller Motrin), naproxen (som Aleve eller Naprosyn) eller acetaminofen (tylenol) för smärta.
Kom ihåg att:
- Tala med din vårdgivare om du har hjärtsjukdom, leversjukdom, högt blodtryck, njursjukdom eller har haft magssår eller blödning.
- Överväg att sluta röka (rökning kan påverka läkning efter operation).
- INTE ge aspirin till barn under 12 år.
- Ta inte mer smärtstillande än den dos som rekommenderas på flaskan eller av din leverantör.
Rehab och aktivitet
Vid någon tidpunkt när du återhämtar kommer din leverantör att be dig att börja flytta din häl. Detta kan vara så snart som 2-3 veckor eller så länge 6 veckor efter din skada.
Med hjälp av fysisk terapi kan de flesta återgå till normal aktivitet inom 4 till 6 månader. I fysisk terapi kommer du att lära dig övningar för att göra dina kalvsmuskler starkare och din akillessenen mer flexibel.
När du sträcker dina kalvsmuskler, gör så långsamt. Också, studsa inte eller använd för mycket kraft när du använder benet.
När du har läkt, har du större risk för att du skadar din akillessenen igen. Du kommer behöva:
- Håll dig i god form och sträck före varje träning
- Undvik höghälsade skor
- Fråga din leverantör om det är OK för dig att spela tennis, racquetball, basket och andra sporter där du slutar och börjar
- Gör rätt mängd uppvärmning och sträckning före tid
När ska du ringa doktorn
Ring din leverantör om du har något av följande symtom:
- Svullnad eller smärta i benet, fotleden eller foten blir sämre
- Lila färg till ben eller fot
- Feber
- Svullnad i din kalv och fot
- Andnöd eller andningssvårigheter
Ring också till din leverantör om du har frågor eller problem som inte kan vänta tills ditt nästa besök.
Alternativa namn
Heel cord tår; Calcaneal tendonbrott
referenser
Rose NGW, Green TJ. Fotled och fot I: Väggar RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosens akutmedicin: Begrepp och klinisk praxis. 9: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 51.
Sokolove PE, Barnes DK. Extensor och flexor tendon skador i handen, handleden och foten. I: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts och Hedges kliniska procedurer inom akutmedicin och akutvård. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitel 48.
Granskningsdatum 4/9/2018
Uppdaterad av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrottsmedicin och Skuldtjänst, UCSF Institutionen för Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.