Innehåll
- Palliativ vård
- När du har rädsla eller ångest
- Hur man hjälper dig själv
- När ska du ringa doktorn
- Alternativa namn
- referenser
- Recension Datum 2/18/2018
Det är normalt för någon som är sjuk att känna sig orolig, rastlös, rädd eller orolig. Vissa tankar, smärta eller andningssvårigheter kan utlösa dessa känslor. Palliativ vårdgivare kan hjälpa personen att klara av dessa symtom och känslor.
Palliativ vård
Palliativ vård är ett holistiskt tillvägagångssätt för vård som fokuserar på att behandla smärta och symtom och förbättra livskvaliteten hos personer med allvarliga sjukdomar.
När du har rädsla eller ångest
Rädsla eller ångest kan leda till:
- Känslor att saker inte är rätt
- Rädsla
- Oroa
- Förvirring
- Det går inte att uppmärksamma, fokusera eller koncentrera sig
- Förlust av kontroll
- Spänning
Din kropp kan uttrycka det du känner med:
- Problem att koppla av
- Problem att bli bekväm
- Behov av att flytta utan anledning
- Snabb andning
- Snabb hjärtslag
- Skakning
- Muskeltraktor
- Svettas
- Sömnproblem
- Dåliga drömmar eller mardrömmar
- Extreme rastlöshet (kallad agitation)
Hur man hjälper dig själv
Tänk på vad som fungerade tidigare. Vad hjälper när du känner rädsla eller ångest? Kunde du göra något åt det? Till exempel, om rädslan eller ångestet började med smärta, tog smärtstillande medicin hjälp?
Använd energin i känslan att göra något, till exempel:
- Skriv ner vad du känner och tänker.
- Övning.
- Prata med någon.
För att hjälpa dig att slappna av:
- Andas långsamt och djupt i några minuter.
- Lyssna på musik som lugnar dig.
- Räkna långsamt bakåt från 100 till 0.
- Gör yoga, qigong eller tai chi.
- Ha någon massage dina händer, fötter, armar eller baksida.
- Pet en katt eller hund.
- Be någon att läsa för dig.
För att förhindra att du känner dig orolig:
- När du behöver vila, berätta för besökare att komma en gång till.
- Ta din medicin enligt vad som föreskrevs.
- Dricker inte alkohol.
- INTE ha drycker med koffein.
Många tycker att de kan förhindra eller hantera dessa känslor om de kan prata med någon de litar på.
- Prata med en vän eller älskare som är villig att lyssna.
- När du ser din läkare eller sjuksköterska, prata om din rädsla.
- Om du har bekymmer om pengar eller andra frågor, eller bara vill prata om dina känslor, be om att se en socialarbetare.
Din vårdgivare kan ge dig medicin för att hjälpa till med dessa känslor. Var inte rädd för att använda den på det sätt som ordineras. Om du har frågor eller problem angående läkemedlet, fråga din leverantör eller apotekspersonal.
När ska du ringa doktorn
Ring din leverantör när du har:
- Känslor som kan orsaka din ångest (till exempel rädsla för att dö eller oroa dig för pengar)
- Bekymmer din sjukdom
- Problem med familje- eller vänrelationer
- Andliga bekymmer
- Tecken och symtom som din ångest förändras eller blir värre
Alternativa namn
Livslängdshantering - rädsla och ångest; Hospice Care - rädsla och ångest
referenser
Maytal G, Hutner LAE, Cassem NH, Brendel RW. Psykiatriska och etiska aspekter av vård vid livets slut. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts Allmän sjukhus Omfattande klinisk psykiatri. Andra ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 60
Rakel RE, Trinh TH. Vård av den döende patienten. I: Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook of Family Medicine. 9: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 5.
Recension Datum 2/18/2018
Uppdaterad av: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine och Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.