Innehåll
- Vad du borde veta om din period
- Vad anses dag 1
- Din period kan förändras
- Du bör byta din hygienprodukt ofta
- Varje cykel är unik
- Att inte ha din period är ett medicinskt tillstånd
- Du kanske vill se din läkare om smärtsamma perioder
Under den månatliga menstruationscykeln förbereder dina hormoner din livmoder (livmodern) för graviditet. Om du blir gravid kommer din menstruation vanligtvis inte tillbaka förrän efter förlossningen. Om du inte blir gravid, tappar du det förtjockade slemhinnan i livmodern (endometriumfodret) och extra blod genom slidan.
Vad du borde veta om din period
Menstruation en helt normal process som händer med praktiskt taget alla personer med livmodern. Och ändå finns det många missuppfattningar om det. Här är sex fakta för att avmystifiera den tiden på månaden.
Vad anses dag 1
Den första dagen du upplever blödning anses vara dag 1 i menstruationscykeln. Medan de flesta menstruationscykler är 28 till 30 dagar långa anses perioder som kommer från 21 till 35 dagar från varandra normalt vara normala.
Din period kan förändras
Din period kanske inte är densamma varje månad - och det är okej. Det kan också vara annorlunda än andras perioder (också okej). Perioder kan vara lätta, måttliga eller tunga när det gäller mängden blod. Detta kallas menstruationsflöde. Vad som anses vara en normal mängd blodförlust under menstruationen varierar. För de flesta menstruationer varierar det dock från fyra till 12 teskedar.
Du bör byta din hygienprodukt ofta
Du bör byta kudde innan den blir blöt av blod. Du bör byta tampong minst var fjärde till åttonde timme. Försök att använda den lägsta absorberande tampongen som behövs för ditt flöde. Använd till exempel lite eller vanliga tamponger på de lättaste dagarna under din period och reservera Super- och Super Plus-tamponger endast för dina tyngsta dagar.
Varje cykel är unik
De flesta perioder varar från tre till fem dagar, men vissa varar upp till sju dagar. Under de första åren efter att menstruationen börjar är längre cykler vanliga. Med åldern tenderar din cykel att förkortas.
Att inte ha din period är ett medicinskt tillstånd
Har du inte en period? Det är det som kallas amenorré. Termen används för att beskriva frånvaron av en period hos tjejer som inte har börjat menstruera efter 15 års ålder. Om du har gått utan en period i 90 dagar har du också amenorré. Orsaker kan vara graviditet, amning, extrem viktminskning, stress eller något mer allvarligt som ett medicinskt tillstånd. I vissa fall kan menstruationsperioder inte innebära att dina äggstockar har slutat producera normala mängder östrogen.
Du kanske vill se din läkare om smärtsamma perioder
Dysmenorré är när du har smärtsamma perioder, inklusive svåra kramper. Menstruationskramper i tonåren orsakas av för mycket av en kemikalie som kallas prostaglandin. Hos vuxna orsakas smärtan ibland av livmoderfibrer eller endometrios. OTC-smärtstillande läkemedel (inklusive Ibuprofen och Naproxen) kan hjälpa till att lindra kramper.