Reser med diabetes

Innehåll

• Vad man ska packa
• Hur du packar dina förnödenheter
• Innan du går
• Vad man ska göra i en nödsituation

Ett diabetesresesats är viktigt att ha till hands oavsett om du åker tvärs över staden eller över hela landet. Den enda skillnaden? Antalet förnödenheter du kommer att ta med. Lite förberedelser kan förhindra att du känner dig stressad över att du inte har det du behöver. Om du har diabetes och alltid är på språng, ta en titt på vår checklista med viktiga resematerial för diabetes så att du kan hålla koll på ditt blodsocker, oavsett var du är.

Vad man ska packa

Listan nedan kan se ut som en hel del saker att bära med sig, men att ha dessa saker till hands kommer att ge dig sinnesfrid och hålla dig känd förberedd om det oväntade inträffar.

• Glukosmätare: Helst bör din glukosmätare vara med dig hela tiden, även om du bara ska till livsmedelsbutiken. Du vet aldrig när du kan behöva kontrollera ditt blodsocker.
• Oral diabetesmedicinering: Packa dina piller så att du inte missar en dos.
• Insulinpump: Om du litar på en insulinpump för att reglera ditt blodsocker, se till att du tar det med dig var du än reser.
• Extra batteri för mätaren (och insulinpump om du använder en): Du vill inte att mätaren ska tappa batteriet strax innan du sätter dig ner till en måltid på din favoritrestaurang. Glukosmätarens batterier varierar beroende på tillverkare. Lär dig vilken typ av batteri din mätare använder och behåll ett reserv i testpaketet. Insulinpumpar meddelar dig vanligtvis när batteriet börjar ta slut, men det gör inte ont att ta med reserv.
• Insulin: Om vädret är varmt kanske du också vill ha en isolerad påse med några kalla förpackningar för att hålla ditt insulin svalt.
• Sprutor (eller annan insulinavgivningsanordning): Om du använder sprutor, ta minst det genomsnittliga antalet du behöver för en hel dag, helst mer.
• Testremsor: Ha alltid ett stort utbud av testremsor om du behöver testa oftare än du förväntar dig.
• Lanseringsapparat och lansetter: Bär åtminstone det antal lansetter som behövs för en hel testdag. Det är att föredra att inte återanvända en lansett eftersom den inte längre är steril efter en engångsanvändning och är mer tråkig, vilket ökar obehaget.
• Ketonremsor: Du får bara använda dessa sällan när du är hemifrån, men det är alltid bra att ha dem. De folieomslagna remsorna håller längst.
• Glucagon nödsats: Glukagon används i nödsituationer när blodsockret sjunker så lågt att du är medvetslös eller inte kan svälja. Lär dig hur du använder den, lär de närmaste dig hur och när du ska använda den och lämna inte hemmet utan den.
• Snabbverkande glukos: Du bör alltid ha en liten mängd snabbverkande glukos med dig hela tiden om du har en låg blodsockerreaktion. Glukostabletter och glukosgeler finns tillgängliga för detta specifika ändamål. Du kan förvara dessa i din väska, pälsficka, portfölj eller glukostestkit.
• Små förpackade snacks: Inslagna jordnötssmörsmällare, en juicelåda, en äpplesåspåse kan också vara till nytta för att behandla lågt blodsocker.
• Medicinsk identifiering: Det är en bra idé att bära någon form av identifikation som indikerar för räddningspersonal att du har diabetes. Om du befinner dig i en olycka eller befinner dig medvetslös, varnar detta läkare för att omedelbart tillgodose dina diabetesbehov. De vanligaste typerna av ID är armband och hängen, men du kanske också vill få ett medicinskt ID-kort för att hålla i din plånbok som säger att du har diabetes.
• Hälsohistoria: För mer omfattande resor är det klokt att ha med dig en kopia av din hälsohistoria. En grundläggande historia inkluderar kända tillstånd (inklusive typ 1-diabetes), allergier, mediciner du tar (inkluderar vitamin- och växtbaserade tillskott), kontaktinformation i nödsituationer, vårdgivare och deras kontaktinformation. Du kan nu lagra denna information på din telefon med appen Medical ID (infödd på iOS eller gratis via Google Play Store). Uppdatera denna information minst en gång varje år.

Hur du packar dina förnödenheter

Se till att du har minst dubbelt så mycket insulin, oral medicinering, glukosteststripor och lansetter eller andra testutrustning som du tror att du behöver för din resa eller ditt dagliga liv. Utse ett litet bärväska för att hysa alla dina diabetesförnödenheter och var noga med att flytta den från väska till väska beroende på vad du använder den dagen.

Förvara inte dina dagliga diabetesförnödenheter i en miljö som inte är temperaturkontrollerad, som din bil. Fluktuationerna mellan kyla och värme kan påverka kvaliteten på dina leveranser och du vill inte slösa bort dem.

Insulin- och diabetesmedicinering behöver vanligtvis inte kylas, men de bör hållas relativt svala. En plastpåse med blixtlås fungerar bra för detta ändamål, eller det finns många lämpliga isolerade resepåsar tillgängliga för att hålla ditt lager svalt.

Om du reser med flygplan, håll minst hälften av dessa förnödenheter i din handväska. Var noga med att hålla alla läkemedelsetiketter intakta för att komma igenom flygplatsens säkerhet, särskilt för vätskor.

Innan du går

Om du är på väg till en längre resa eller åker någonstans där du är utom räckhåll för vanlig medicinsk vård, kontakta din läkare innan du avgår. Att checka in med ditt vårdteam innan du åker ger dig en uppfattning om din nuvarande glukoskontroll, ger dig en chans att få alla nödvändiga vaccinationer, fylla på eventuella recept och prata med din läkare om en nödplan om det behövs.

Om du kommer att korsa tidszoner, var noga med att prata med din läkare om tidpunkten för dina insulininjektioner eller pillerdoser för att se till att du håller dig på rätt spår.

Vad man ska göra i en nödsituation

Res säkert, men i en nödsituation, sök lämplig medicinsk vård snabbt. Bär telefonen med dig och vet hur du ringer efter nödhjälp var du än är.

Se upp för tecken på sjukdom eller infektion och sök omedelbart behandling, eftersom dessa också kan påverka din blodsockerkontroll.

I ett avsnitt av lågt blodsocker (hypoglykemi), konsumera snabbt snabbverkande kolhydrater eller glukostabletter, fortsätt sedan testa ditt blodsocker var 15: e minut tills det når din normala nivå.

Upptäck hur hypoglykemi behandlas korrekt

Om du reser i en grupp, informera dem om att du har diabetes och lista tecken på högt eller lågt blodsocker att se upp för. Om du reser i ett annat land kan du lära dig att tala några användbara fraser på värdspråket, till exempel "Jag har diabetes" eller "Kan jag få apelsinjuice eller en banan, tack?", Och se till att du har dina nödvändiga levererar med dig hela tiden.

• Dela med sig
• Flip
• E-post