Innehåll
Poppande leder kan förekomma av ett antal skäl, inklusive normal vätska och gas i lederna, gnuggning av ben eller brosk i lederna mot varandra och rörelser av dina senor och ligament. Även om detta sällan orsakar smärta kan det vara oroande, särskilt om det förekommer ofta eller är betydande.I allmänhet orsakar gemensam popping inte sjukdom, är inte ett tecken på en allvarlig medicinsk sjukdom och är inte farligt. I sällsynta fall kan du dock behöva se din läkare om det.
Popping kan förekomma i alla kroppsfogar. Att böja eller rotera fotleden, öppna och stänga handen eller flytta nacken är några av de vanligaste sätten detta kan hända på. I vissa fall är popping något du kanske känner snarare än att höra, särskilt i knäet.
Kan knäcka dina knogar verkligen orsaka artrit?Vanliga gärningsmän
Här är en titt på några av de vanligaste orsakerna bakom poppande leder, ungefär beställt från mindre om till mer om.
Kvävebubblor: Vävnaden i dina leder gör normalt synovialvätska för att smörja omgivningen och skyddar den mot nötning när du rör dig. Kvävbubblor, en del av denna vätska, kan bildas i dina leder. När dessa bubblor flyr, i en process som kallas kavitation, gör de ett poppande ljud.
När du knäcker knogarna tvingar du kvävebubblorna inuti synovialvätskan.
Detta kan också inträffa oavsiktligt när du går, tränar eller står upp från en still position. Det tar tid för kvävebubblor att bildas igen, och det är därför du inte kan knäcka samma fog upprepade gånger förrän cirka 10 till 30 minuter passerar.
Ligamentrörelser: Ligament består av stark fibrös bindväv som förbinder ben med varandra. Dina ledband kan vara täta och kan dyka upp när du plötsligt rör dig eller roterar i en ovanlig vinkel. Detta kan orsaka smärta eller det kan inte orsaka smärta alls.
Manipulation: Terapeutiska och massageprocedurer kan också orsaka poppande ljud när dina snäva leder släpps och strukturerna rör sig. Dessa procedurer ska endast göras av en erfaren och pålitlig professionell.
Grova gemensamma ytor: Fogytor kan bli alltmer grova på grund av broskförlust eller utvecklingen av osteofyter (bensporer) associerade med artros. Detta kan leda till höga ljud från dina leder när du rör dig.
Vid artros kan poppningen förekomma oftare när sjukdomen fortskrider.
Kan du ha en benspur och inte veta det?Tendon Snapping: Senor består av fibrös bindväv som förbinder muskler med ben. De kan göra poppande ljud när de snäpper runt en led. Detta ses ofta med ett tillstånd som kallas snapping hip syndrom, även känt som dansarens höft.
Kirurgi eller skada: Popping kan förekomma oftare efter ledoperation eller en ledskada. Det avtar ofta när du läker och återfår flexibilitet och rörelseomfång genom träning och rörelse, men kan fortsätta om ligament bildar ärrvävnad som kallas vidhäftningar.
Ligament rivning: Ett poppande ljud kan vara relaterat till den faktiska rivningen av ett ligament, vilket kommer att orsaka smärta och svullnad.
När ska jag söka medicinsk hjälp
Även om en poppande led kan vara häpnadsväckande, finns det i allmänhet inget som behöver göras (för vuxna eller barn). I vissa fall kan poppning förekomma som en del av en degenerativ sjukdom som gör leddet mottagligt för dessa och andra ljud.
Om det inte åtföljs av mer angående symtom som smärta och svullnad behöver du inte oroa dig. Sprickljud, som ofta låter som att poppa, kan dock vara ett tecken på problem som behöver behandling, som gikt, inflammation och ledförskjutning.
När ska jag träffa din läkare
Du bör se en läkare om din popping åtföljs av:
- Smärta
- Svullnad
- Blåmärken
- En skada
- Begränsat rörelseområde
- En skarv låses plötsligt efter det dyker upp.
Ett ord från Verywell
På egen hand är poppande leder inte förutsägbara för framtida problem. Du behöver inte oroa dig för att vanan att knäcka knogarna kan få dig att få problem senare i livet. Du kan hålla dina leder friska genom att träna regelbundet och undvika alltför upprepade rörelser och skador.
Varför knäböjer min knä?