Vastus Medialis anatomi

Innehåll

• Anatomi
• Fungera
• Associerade villkor
• Rehabilitering

The vastus medialis (vastus medialis oblique, eller VMO) är en av de fyra quadriceps-musklerna på framsidan av överlåret. Den droppformade muskeln hjälper till att flytta knäleden och stabiliserar knäskyddet.

Skada på vastus medialis kan orsaka knäsmärta och svårigheter att gå, springa eller hantera trappor.

Anatomi

The vastus medialis härstammar från den intertrochanteranta linjen på den inre delen av lårbenet (lårbenet).

Därifrån sträcker den sig nedåt fram och inre delen av knäskålen (patella) och förenar sig med andra quadriceps muskler (rectus femoris, vastus intermedius och vastus lateralis). Dessa muskler fäster vid knäskålen via quadriceps senan.

Vastus omsluter patella och sätter in patellarsen på framsidan av skenbenet (tibia).

Vastus medialis är innerverad av lårbenet, som kommer ut från ländryggen på nivå två, tre och fyra. Lårbensartären levererar blod till vastus medialis.

Hur du hittar din Vastus Medialsis

Vastus medialis är närmare hudens yta (ytlig) än djupare muskler, så det är lätt för dig att hitta och känna (palpera).

1. Förläng ditt knä så långt du kan och dra åt quadriceps.
2. Rör sedan vid knäskyddet.
3. Flytta sedan din hand ett par centimeter upp och till den inre delen av låret.
4. Den droppformade muskel du känner där är vastus.

Fungera

The vastus medialis arbetar med de andra quadriceps musklerna för att hjälpa dig att förlänga knäleden. Muskeln och senan går över den inre delen av ditt knä, där den hjälper till att stabilisera knäskyddet.

Din patella är belägen i ett litet spår i änden av lårbenet. Spåret låter knäskålen spåra upp och ner när du böjer och räcker ut knäet. När det spårar i spåret får knäskålen medial stabilitet från vastus medialis.

Associerade villkor

Funktionen av din vastus medialis kan försämras av flera tillstånd, vilket kan bero på operation, trauma eller atletisk skada.

Skada på musklerna kan orsaka svaghet, ändra hur knäet rör sig eller påverka din förmåga att gå och springa.

• Patellofemoral stress syndrom (PFSS). Patellofemoral stress syndrom uppstår när knäskyddet inte spårar ordentligt i lårbensspåret. Detta resulterar i smärta runt knäskyddet och gör det svårt att gå, hoppa eller springa. Eftersom vastus medialis är en viktig stabilisator för din knäskål kan svaghet här vara en orsak till PFSS.
• Femoral nervskada. En skada på din lårben nerv kan orsaka förlamning eller pares av dina fyrhjulingar och vastus medialis. Din lårben nerv uppstår från din nedre ländrygg. Villkor som artrit, en herniated skiva eller spinal tumörer kan också orsaka nervskada här. Den resulterande svagheten kan göra det svårt eller omöjligt att räta ut knäet. Din förmåga att gå, stiga från en stol eller gå uppför trappor kan påverkas.
• VMO-svaghet efter operation eller skada. Om du har en knäoperation kommer det troligen att bli svullnad runt knäleden. Svullnaden kan irritera nerverna som försörjer musklerna (inklusive vastus medialis) vilket leder till svaghet. Dessa symtom förbättras vanligtvis när svullnaden blir bättre och skadan läker.
• Patellär förskjutning eller subluxation. Om du har en patellarförskjutning kan din vastus medialis skadas eller rivas. Denna skada kan orsaka smärta, muskelsvaghet och svårigheter att gå eller springa.
• Vastus stam på grund av trauma. Ett plötsligt slag i låret kan leda till belastning av vastus medialis, vilket orsakar smärta, svullnad och muskelsvaghet.
• Plica syndrom. Det finns en liten vik av vävnad som omger en del av knäskålen som kallas plica. Om denna vävnad blir klämd mellan knäskålen och lårbenet kan det vara smärtsamt. Som en stabilisator på knäskyddet hjälper vastus medialis att hålla den på plats och förhindrar att plica kläms fast.

Om du har knäsmärta eller svaghet, kontakta din läkare. De kan hänvisa dig till en fysioterapeut som kan hjälpa dig att återhämta dig.

Rehabilitering

En skada på knäet eller vastus medialis-muskeln kan begränsa din normala funktionsförmåga. Rehabilitering beror på vilken typ av skada och dina individuella behov.

För en akut skada på din vastus medialis, rekommenderas det i allmänhet att du ger dig tid till vila initialt och sedan börjar försiktig rörelse när du läker.

Övningar som förbättrar muskelflexibiliteten och styrkan kan hjälpa dig att återfå rörligheten helt och förhindra framtida problem.

De flesta quadricep-skador tar minst sex till åtta veckor att återhämta sig. Graden av tår och huruvida det kräver operation kommer att påverka återhämtningens längd.

Vastus Medialis-stam

Om du riva eller spänna din vastus medialis är den första behandlingen en viloperiod. Du kan behöva knäböj eller kompressionshylsa för att stödja knäet och kontrollera svullnad när du återhämtar dig.

Efter en veckas vila kan du försöka starta mjuka övningar som hälglider, fyrhjulsuppsättningar och höjningar av raka ben. Att sträcka sig mot din quadricep kommer också att förlänga musklerna försiktigt.

VMO-svaghet från femoral nervskada

Om din lårben nerv kläms av artrit eller en utbuktande skiva i ryggen kan det orsaka vastus medialis svaghet och begränsa din förmåga att gå.

Det första steget i behandlingen är att få bort trycket från din lårbensnerv för att återställa normal nervkommunikation med vastus medialis. När nerven är fri kan du använda förstärkningsövningar för att återfå normal knäfunktion.

Patellofemora Stress Syndrome

Eftersom vastus medialis är en viktig knästabilisator kan muskelsvaghet vara en orsak till PFSS.

Behandling av PFSS innebär att man förbättrar vastusstyrkan med fyrhjulsuppsättningar, höjningar av raka ben och övningar för patellarspårning.

Knäets position styrs av dina höftmuskler (gluteus medius). Behandling av PFSS kan också innebära att du stärker dina höftmuskler tillsammans med din vastus medialis.

Hur höftbrist bidrar till knäsmärtor

Vastus-hämning efter skada eller operation

Svullnad är vanlig efter en knäskada eller operation och kan hämma funktionen hos din quad och vastus medialis.

Värme eller is kan användas för att minska svullnaden. Övningar som hälsglider och stillastående cykelturer kan också vara användbara.

Som en del av din långvariga återhämtning kan du arbeta med en fysioterapeut för att förbättra vastus medialis-funktionen.

Sjukgymnaster använder ibland en speciell typ av neuromuskulär elektrisk stimulering (NMES) för att uppmuntra vastus-kontraktet ordentligt och hjälpa till att återfå normal muskelfunktion.

Ett ord från Verywell

The vastus medialis är en av de viktigaste musklerna som hjälper dig att röra knäet. Att kunna flytta knäet normalt är nödvändigt för att gå, hoppa och gå i trappor. Om du skadar musklerna kan din normala funktionsförmåga påverkas.

Beroende på orsaken till att muskeln är nedsatt finns det olika alternativ för behandling. De flesta involverar en viloperiod och börjar sedan långsamt med mild träning tills din kropp är läkt.

Kom ihåg att din läkningstakt inte kommer att vara densamma som någon annans. Om du har en skada eller ett tillstånd som påverkar din vastus medialis beror den tid det tar att rehabilitera dig på många faktorer.

Det är viktigt att du arbetar nära din läkare och sjukgymnast för att se till att dina mål och förväntningar på återhämtning är realistiska och att du förblir motiverad.

Håller sig motiverad i sjukgymnastik