Innehåll
- Hälsofördelar
- Möjliga biverkningar
- Dosering och beredning
- Vad du ska leta efter
- Andra frågor
- Ett ord från Verywell
Det latinska namnet uva ursi härleddes för att växtens röda bär äts av björnar - namnet översätts bokstavligen till "björndruva."
De många namnen på uva ursi kan vara förvirrande. Många experter hänvisar till släktet Arctostaphylos som uva ursi, men andra hänvisar också till dess stammar, inklusive Arctostaphylos adentricha och Arctostaphylos coactylis-som uva ursi.
Hälsofördelar
Uva ursi är en lågväxande vintergrön buske. Det sägs vara en utmärkt växt för markskydd och den växer bra i steniga jordar i hel eller delvis sol. Växten växer i ett brett utbud av terräng, inklusive öppna skogsmarker, sandstränder och till och med i steniga jordar.
Uva ursi har rödbruna grenar med rosa och vita blommor som ersätts med kluster av röda bär på sommaren.
Bakgrund
Växtens växande utbud sträcker sig från Alaska till Kalifornien och hela vägen till New Mexico. Anläggningen föredrar svalare norra klimat men når så långt söderut som Virginia, och dess geografiska intervall i Mellanvästern inkluderar Illinois och Nebraska.
Växten trivs i flera regioner i världen inklusive Nordamerika, Europa, den iberiska halvön, Sibirien och Himalaya.
Växten har använts som ett växtbaserat tillskott sedan 2000-talet. Det är mest känt för sina fördelar vid behandling av urinvägsinfektioner innan upptäckten av antibiotika - Indianer fann att växten var ett användbart, naturligt botemedel.
Idag ger kliniska studier några bevis för att uva ursi kan hjälpa till att behandla UTI, inklusive urinblåsinfektioner. många experter anser dock att det behövs mer bevis för att stärka påståendet.
Den primära hälsofördelen med uva ursi som en medicinsk ört är dess användning vid behandling av urinvägsinfektioner (UTI) och urinvägsinfektioner (cystit).
Det har gjorts flera studier som visar att uva ursi kan vara till nytta vid behandling av urinvägsinfektioner och en studie visade att i kombination med maskrosrot kan uva ursi till och med förhindra återkommande urinvägsinfektioner, men studien involverade ett mycket lågt antal deltagare.
Hur fungerar Uva Ursi?
Uva ursi arbetar för att minska bakterier i urinen eftersom det har kemikalier som kallas glykosider. I kroppen omvandlas glykosider till hydrokinon, som har antibakteriella egenskaper.
Dessutom tros uva ursi sänka inflammation med sin sammandragande effekt på slemhinnor, men det kliniska forskningsbeviset stöder inte fullständigt detta påstående.
Uva ursis infektionsbekämpande egenskaper kommer från flera av anläggningens naturliga kemikalier, inklusive arbutin och hydrokinon. Det har också tanniner, en egenskap som gör att uva ursi kan ha en sammandragande effekt.
Denna effekt är vad man tror lämpar sig för att hjälpa till att bekämpa infektioner genom att minska inflammation. Mer vetenskaplig forskning behövs för att verifiera uva ursis antiinflammatoriska egenskaper.
Som ett aktuellt (applicerat på huden) -medlet befanns uva ursi vara effektivt som ett hudlättningsmedel i en pilotstudie av friska vuxna. Hyperpigmentering hämmades hos fyra av sex deltagare i studien som exponerades för ultraviolett ljus efter att ha använt en topisk applicering av ett derivat av uva ursi (kallat arbutin).
Medicinsk användning
Det finns flera vanliga medicinska användningar av uva ursi, som inte har tillräckligt med bevis för att säkerhetskopiera effektivitetspåståenden (varav många är gjorda av växtbaserade produktföretag).
Även om det är möjligt att uva ursi kan hjälpa till med olika sjukdomar behövs mer bevis för att bestämma dess säkerhet och effektivitet. Olika symtom och tillstånd som tros vara potentiellt hjälpt av uva ursi inkluderar:
- Främjar läkning
- Lugnande magbesvär
- Öka immunförsvaret
- Minskar inflammation
- Avgifta kroppen
- Svullnad i urinblåsan och urinröret
- Svullnad i urinvägarna
- Förstoppning
- Njurinfektioner
- Bronkit
Forskningsstudier
En forskningsöversikt undersökte 14 receptfria produkter för att utvärdera varandras förmåga att hämma ett enzym som är inblandat i Staphylococcus saprophyticus (en vanlig urinvägspatogen). Detta enzym kallas ureas.
Endast en av de 14 preparaten i studien kunde sänka ureas signifikant (med mer än 75%). Den beredningen var uva ursi i kombination med grönt te.
En annan studie visade att "de antibakteriella och sammandragande fördelarna [i uva ursi] plus forskning som tyder på att uva ursi effektivt kan behandla och förhindra urinvägsinfektioner, tyder på att denna ört kan vara till hjälp vid behandling av urininkontinens."
Uva ursi är också känt för sina urindrivande egenskaper - detta hänvisar till kroppens förmåga att spola ut vätskor, vilket hjälper till att befria urinblåsan från patogener (sjukdomsframkallande bakterier). E. coli är en vanlig patogen, särskilt i UTI som upplevs av kvinnor. Forskning har därför föreslagit att uva ursi också kan hjälpa till att förhindra E. coli.
Det är viktigt att notera att även om forskning om uva ursis förebyggande av urinvägsinfektioner är gynnsam för långvarig användning rekommenderas uva ursi för närvarande inte som ett effektivt förebyggande tillskott.
Möjliga biverkningar
Även om uva ursi anses vara relativt säkert för vuxna när det tas i munnen under en kort varaktighet, kan långvarig användning och höga doser vara mycket farlig. Biverkningarna av kortvarig användning kan inkludera:
- Illamående
- Kräkningar
- Orolig mage
- Missfärgning av urinen (grönbrun)
- Sömnlöshet
- Irritabilitet
Långvarig användning och / eller intag av höga doser av uva ursi kan leda till:
- Leverskador
- Njurskador
- Andningssvårigheter
- Ögonproblem
- Krampanfall
- Död
Tecken på toxicitet att leta efter inkluderar:
- Ringar i öronen (tinnitus)
- Illamående och kräkningar
- Känsla av kvävning
- Andnöd
- Kramper
- Delirium
- Kollaps
Kontraindikationer
Kontraindikationer är situationer som inte bör kombineras med vissa läkemedel, växtbaserade tillskott, vitaminer eller medicinska behandlingar. Uva ursi är kontraindicerat för dem som har specifika medicinska tillstånd eller när de tar vissa typer av läkemedel. Dessa inkluderar:
- Människor som tar litium
- Personer med njursjukdomar (uva ursi kan förvärra njurproblem)
- Människor som är gravida eller ammar (uva ursi kan framkalla förlossning och det är inte säkert för barnsäkerhet för ammande barn har inte fastställts)
- De med högt blodtryck (uva ursi ändrar vätskenivåerna i kroppen som måste övervakas mycket hos de med högt blodtryck)
- De med Crohns sjukdom, sår eller matsmältningsproblem
- Personer med leversjukdom (uva ursi kan förvärra symtomen på leversjukdom)
- Människor med retinal gallring
- Den som tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och kortikosteroider
- Den som tar järntillskott (en person som tar järntillskott bör ta dem minst 2 timmar före eller 2 timmar efter att ha tagit uva ursi)
Säkerhetsåtgärder
Det finns flera säkerhetsåtgärder som bör följas när du tar uva ursi. Rådfråga alltid en läkare eller annan vårdgivare innan du tar uva ursi på grund av dess potentiellt toxiska biverkningar, såsom leverskador.
Fråga din vårdgivare om hur du kan se till (med diet eller kosttillskott) att din urin är basisk eftersom uva ursi inte är lika effektivt med sur urin (surt pH i urinen förstör dess antibakteriella effekt).
Ämnen som gör urinen surare, såsom vitamin C, tranbärsjuice, apelsinjuice och andra citrusfrukter och juice bör undvikas. Rådgör med en läkare för att se om det är säkert för dig att ta uva ursi vid första tecknet på en UTI-det är när växtbaserade tillskott är mest effektiva.
Dosering och beredning
Uva ursi finns kommersiellt tillgängligt som krossade blad- och pulverberedningar, inklusive te, tinkturer och kapslar som ska tas genom munnen. Derivat av växten används också för aktuella hudpreparat. Endast bladen används - inte bären - i örtmedicinska preparat.
På grund av risken för toxicitet bör en läkare konsulteras innan du tar uva ursi. Experter rekommenderar att man undviker att ta örten längre än två veckor (konservativa källor rekommenderar att man begränsar uva ursis varaktighet till högst fem dagar) och inte mer än fem gånger om året.
Ta aldrig mer än den rekommenderade dosen eller ta uva ursi längre än den föreskrivna tiden.
Som en torkad ört är 2 till 4 gram per dag med totalt 400 till 800 milligram arbutin en standarddos. För att göra ett te, blötlägg 3 gram torkade löv i 5 uns vatten i 12 timmar - sedan sil te och drick det tre till fyra gånger varje dag.
Observera att det är viktigt att undvika att ta för mycket uva ursi. Enligt en källa kan till och med 15 gram torkade uva ursi-blad vara giftiga hos vissa människor.
Vad du ska leta efter
Uva ursi - blad bör endast erhållas från inhemska växter (växter som är inhemska i ett visst område), enligt International Journal of Drug Development and Research.
Leta efter produkter som innehåller 400 till 800 mg arbutin. När du köper uva ursi, eller något naturligt växtbaserat tillskott, ska du alltid vara säker på att produkten är 100% naturlig från miljövänliga källor till växtextrakt.
Forskningen tyder på att rå växtextrakt är effektivare än isolerade komponenter. Även om uva ursi finns i naturliga, kemiskt förändrade eller syntetiska former rekommenderas naturliga växtextrakt.
Växtextrakt tillverkas med hjälp av specifika lösningsmedel på torkade eller färska löv från uva ursi-växten. För att vara säker på att produkterna är rena och naturliga, leta efter dessa indikatorer:
- Fri från konserveringsmedel
- Bearbetas med naturliga lösningsmedel
- Innehåller växtbärare
- Fri från petroleumsderivat (används ofta för bearbetning)
- Består av växter som härrör från lokal jordbruk
- Jordbruksmetoder följer riktlinjerna för god jordbruks- och insamlingspraxis (GACP)
- Icke-GMO, ekologiska produkter
- Tru-ID-certifierat (ett oberoende testprogram som säkerställer äkta produkters äkthet)
Andra frågor
Kan barn ta det?
Nej, det är inte säkert att ge uva ursi till barn.
Är det säkert för gravida eller ammande mammor?
Nej, säkerheten för ammande barn och gravida mammor har ännu inte fastställts.
Hur kan magbesvär minimeras när du tar uva ursi?
Försök att ta uva ursi med måltider för att minimera oönskade biverkningar.
Hur kan urinen alkaliseras för att säkerställa de optimala effekterna av uva ursi?
Vissa växtbaserade experter rekommenderar att du tar uva ursi med kalciumcitrat för att alkalisera urinen, men rådgör alltid med din vårdgivare innan du tar uva ursi eller kalciumcitrat.
Vilka andra örter tas ofta med uva ursi?
Det finns flera växtbaserade kombinationer för urinvägsinfektioner. Några preliminära studier har visat att uva ursi i kombination med maskroste kan vara effektivt för att förebygga UTI. Det finns dock begränsad klinisk forskning för att stödja påståenden om andra växtbaserade kosttillskott som tas med uva ursi.
Ett ord från Verywell
Som med alla vitaminer och kosttillskott kan uva ursi orsaka biverkningar. Av denna anledning, kontakta alltid din läkare eller vårdgivare innan du tar några tillskott.
Eftersom det finns risk för farliga biverkningar från uva ursi, rekommenderar många experter att ta kommersiellt framställda antibiotika för urinvägs- eller urinvägsinfektioner - antibiotika är säkrare och har färre biverkningar.
Är det säkert och effektivt att ta kaparraltillskott?