Innehåll
- Se upp för läkemedelsinteraktioner
- Sök upp certifierade produkter
- Kontrollera etiketten
- Ta hänsyn till biverkningar
- Säkerhet inte garanterad
- Allergier
- Rapportering
Se upp för läkemedelsinteraktioner
Ett antal kosttillskott kan interagera på skadliga sätt med receptbelagda läkemedel eller receptfria läkemedel. Till exempel kan johannesört förändra nedbrytningen av många läkemedel inklusive antidepressiva medel och p-piller. K-vitamin, ginkgo biloba, vitlök och vitamin E kan interagera med blodförtunnande medel. Det är därför det är viktigt att du konsulterar din läkare innan du påbörjar en tilläggsbehandling eller gör ändringar i din behandlingsregim eller ordinerade mediciner.
Din läkare kanske också kan meddela dig om andra potentiella risker som ett tillskott kan utgöra för din hälsa (speciellt om du är gravid, har andra medicinska tillstånd eller planerar att opereras), samt ge vägledning om bästa dosering att ta. Om din läkare inte är bekväm med att ge dig råd om tilläggsanvändning, fråga om han eller hon kan hänvisa dig till en kvalificerad kompletteringsmedveten läkare. Men kom ihåg att på grund av brist på forskning om biverkningar är det inte känt hur ett tillskott kan interagera med ett läkemedel.
Sök upp certifierade produkter
Leta efter kosttillskott certifierade av United States Pharmacopeia (USP), NSF International eller United Natural Products Alliance, eftersom det indikerar en högre standard för kvalitetsbedömning. (USP: s screeningprocess säkerställer till exempel att en produkt bryts ner ordentligt och effektivt släpper ut ingredienserna i kroppen.) Dessa organisationer har ett certifieringsförsegling som vanligtvis visas på produktförpackningen.
Kontrollera etiketten
När du handlar efter ett växtbaserat tillskott är det viktigt att verifiera vilka delar av växten som användes i dess produktion. Olika komponenter kan ge olika effekter, varav några kan skada din hälsa. Forskning visar till exempel att även om rötterna till örten kava verkar vara säkra kan dess stamskal och blad innehålla föreningar som kan vara giftiga för levern. Att prata med din läkare eller växtbaserade läkare kan hjälpa dig att bestämma vilka växtdelar du ska leta efter.
Ta hänsyn till biverkningar
Om du upplever några biverkningar efter att ha tagit ett nytt tillskott, ska du avbryta det omedelbart och kontakta din läkare och giftkontrollcenter. Även om vissa tillskott kan ha minimala biverkningar, är andra kopplade till allvarliga biverkningar (såsom njurskador och mag-tarmproblem), särskilt när de tas i alltför stora doser.
Det är också viktigt att veta att de flesta kosttillskott inte har testats för säkerhet hos gravida kvinnor, ammande mödrar eller barn.
Säkerhet inte garanterad
U.S. Food and Drug Administration reglerar inte örter och andra kosttillskott på samma sätt som receptbelagda och receptfria läkemedel. Till skillnad från läkemedelsproducenter, som måste bevisa ett läkemedels säkerhet och effektivitet innan de släpps ut på marknaden, är tilläggstillverkare inte skyldiga att bevisa säkerheten och effektiviteten hos ett tillskott innan det görs tillgängligt för konsumenterna. (Lagen om kosttillskott för hälsa och utbildning har undantaget tilläggstillverkare från dessa regler).
Även om produktetiketter ska innehålla en korrekt lista över alla ingredienser, har det i vissa fall visat sig att produkter som säljs till konsumenter är förfalskade och felaktigt märkta vilket resulterar i allvarliga negativa effekter. Även om en produkt visar sig vara förfalskad är återkallelsen vanligtvis frivillig.
Kosttillskott som marknadsförs för viktminskning, sexuell förstärkning och kroppsbyggnad är bland de typer av kosttillskott som innehåller dolda ingredienser och till och med dolda läkemedel som inte är godkända för receptfri användning. Vissa ayurvediska och traditionell kinesisk medicin blandade växtbaserade produkter kan också vara mer benägna att vara förorenade eller förfalskade.
Allergier
Om du har allergier, särskilt mot växter, ogräs, nötter, bi-produkter eller pollen, bör du rådfråga din primärvårdspersonal innan du tar örter eller andra kosttillskott.
Rapportering
Om du misstänker att du har haft en biverkning från ett tillskott, meddela din läkare omedelbart. Du kan också ringa ditt lokala giftkontrollcenter. Din läkare kan rapportera din erfarenhet till FDA eller så kan du också skicka in en rapport genom att fylla i ett formulär online. Du bör också rapportera din reaktion till tilläggsföretaget och återförsäljaren.