Innehåll
- Att vara tung betyder inte att du är ohälsosam
- Hår idag, borta imorgon
- En söt tand på storleken av Texas
- Du är ledsen för vad du sa när du var galet
- Vilda humörskift
- Det tar månader att förlora 5 pund och bara en dag att få 5 pund
- Baby Dreams
- Du är inte en tonåring, men du har fortfarande akne
- Behovet av att vara nära badrummet
- Det handlar inte om cyster
- Du är inte ensam
Att vara tung betyder inte att du är ohälsosam
En av de största missuppfattningarna om kvinnor med PCOS som är överviktiga är att de äter för mycket och inte tränar. Inte sant! Kvinnor med PCOS tenderar att drabbas av en metabolisk fråga som kallas insulinresistens. Insulin är ett kraftfullt tillväxthormon i kroppen som främjar fettlagring (bättre känd som viktökning). Trots att man äter en hälsosam kost som är kaloriskt lämplig tillsammans med regelbunden träning, kan kvinnor med PCOS fortfarande gå upp i vikt.
Insulinresistens gör det också svårt att gå ner i vikt även när du ändrar kost och motion. En oförmåga att gå ner i vikt betyder inte att kvinnor med PCOS är ohälsosamma - och många kan förbättra sina laboratorier och optimera sin hälsa med livsstilsförändringar som inte nödvändigtvis leder till viktminskning.
Hår idag, borta imorgon
Håravfall är ett viktigt problem bland kvinnor med PCOS. Att oroa sig för att ständigt tunt hår och möjligheten till skallighet senare i livet kan vara alarmerande och skrämmande.
Det finns hjälp. Läkemedlet spironolakton, som ofta ordineras för PCOS, kan visa en anmärkningsvärd märkbar skillnad i att sakta ner eller förhindra håravfall.
En söt tand på storleken av Texas
Behov av godis hela tiden, även efter frukost, lunch eller middag, rapporteras ofta hos kvinnor med PCOS. Varför? Insulin fungerar som en aptitstimulant som uppmanar oss att äta mer kolhydratrika livsmedel.
Bekämpa begär genom att sprida kolhydrater jämnt under dagen, fokusera dina måltider på protein, träna regelbundet och ta insulinsänkande mediciner och kosttillskott enligt din läkare.
Du är ledsen för vad du sa när du var galet
Oregelbundna fluktuationer i blodsocker och insulinnivåer kan orsaka att blodsockernivån sjunker. Lågt blodsocker kan orsaka obehagliga biverkningar som huvudvärk, yrsel, irritabilitet och ilska, även känd som "att vara hängande" (ilska orsakad av hunger).
Vilda humörskift
Känns det bra en minut och sedan arg, orolig eller deprimerad nästa? Inte en överraskning. Kvinnor med PCOS har visat sig ha högre ångest och depression än kvinnor utan syndromet. Om du känner att du inte kan ta hand om dina humörförändringar, överväga att söka råd från en utbildad mentalvårdspersonal.
Det tar månader att förlora 5 pund och bara en dag att få 5 pund
Viktminskning kan vara mycket långsam hos kvinnor med PCOS. Har du någonsin startat en diet med en vän som inte har PCOS och hon tappar vikt men du inte? Och vikten som du kämpar för att gå ner kan snabbt gå tillbaka? Insulinresistens kommer sannolikt att skylla.
Baby Dreams
Även om du inte för närvarande försöker skaffa barn, undrar du fortfarande om du någonsin kommer att bli mamma. PCOS är den främsta orsaken till ovulatorisk infertilitet. Ibland säger kvinnor att deras läkare sa till dem när de fick sin diagnos att det kommer att vara mycket svårt, om inte omöjligt, att bli gravid på egen hand. Denna information kan orsaka mer nöd hos kvinnor som redan är tillräckligt nödställda.
Lyckligtvis gör framsteg inom reproduktiv medicin det möjligt för fler kvinnor med PCOS att bli mammor än någonsin tidigare. Fortsätt diskutera möjligheter med din läkare och ge aldrig upp hoppet.
Du är inte en tonåring, men du har fortfarande akne
Känner du att du har betalat dina avgifter och sedan en del med akne som tonåring men fortfarande blir full på finnar som vuxen? Högre nivåer av testosteron är vanligtvis att skylla på. Förändringar i din kost och androgenblockerande läkemedel kan hjälpa till att minska uppkomsten av akne.
Behovet av att vara nära badrummet
Om du tar metformin vet du vad det betyder! En vanlig biverkning av det populära diabetesläkemedlet är diarré efter att ha ätit en måltid med högt kolhydratinnehåll.
Att ta Metformin om du har PCOSDet handlar inte om cyster
Kvinnor med PCOS har inte cystor. Verkligen. De är små folliklar som omger äggstockarna. Att ändra namnet på PCOS till en som inte fokuserar på cystor eller äggstockar har till och med föreslagits. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Du är inte ensam
Minst 10% av den kvinnliga befolkningen i USA har PCOS, vilket gör den till den vanligaste endokrina sjukdomen bland kvinnor i fertil ålder. Även om det känns som det är du inte ensam.