5 sätt att hantera symtom på svimmelhet orsakad av BPPV

Innehåll

• Var inte panik
• Ring din läkare och ring sedan din sjukgymnast
• Utför Home Epley Maneuver
• Utför Brandt Daroff-övningar
• Prova Semont Maneuver

Om du står upp och plötsligt känner att rummet snurrar och du känner dig yr, kan du uppleva de svindlande symtomen som är associerade med godartad paroxysmal positionssvimmel eller BPPV. BPPV är ett problem som orsakas av lossna kalciumavlagringar i ditt vestibulära system i innerörat. De lossna kalciumkristallerna interagerar med nerverna i ditt vestibulära system och förändrar signalerna till din hjärna som är ansvariga för att hjälpa till att upprätthålla balans och jämvikt.

Om du utvecklar yrsel orsakad av BPPV, finns det saker du kan göra och bör göra för att minska eller eliminera dina symtom. Några av dessa saker handlar om att bli kontrollerad av din läkare och sjukgymnast, och andra är specifika övningar och manövrer som hjälper dig att börja känna dig normal igen.

Var inte panik

Om du går upp eller rör dig plötsligt och rummet börjar snurra, kom inte i panik. Det kan verka som att snurret kommer att vara för evigt, men det varar vanligtvis bara några sekunder. I de flesta fall av BPPV hjälper stabilisering av huvudet och ögonen på något att snabbt lindra snurringen.

Ring din läkare och ring sedan din sjukgymnast

Ibland orsakas yrsel och yrsel av något mycket mer olycksbådande än BPPV. Ibland kan svindelsymtom orsakas av en stroke eller av en inre öroninfektion eller virus. Din läkare bör kunna utföra några enkla tester för att säkerställa att din yrsel verkligen orsakas av BPPV.

Din sjukgymnast kan utföra speciella balanstester och vestibulära funktionstester för att ytterligare bedöma din BPPV. Han eller hon kan sedan ordinera övningar som passar bäst för ditt specifika tillstånd.

Utför Home Epley Maneuver

Hemmets Epley-manöver är en enkel övning att göra som kan hjälpa till att flytta de förskjutna kalciumkristallerna i ditt inre öra. Detta kan hjälpa till att minska eller eliminera dina symtom på yrsel orsakad av BPPV.

Övningen är en som bör göras med en annan person närvarande eftersom det vanligtvis får dina symtom tillfälligt. Det görs genom att sitta på din säng och sedan utföra speciella rörelser med huvudet och kroppen i sittande och liggande.

Epley-manövern har visat sig vara 80 procent effektiv för att lindra BPPV-relaterad yrsel.

Home Epley Maneuver för Vertigo

Utför Brandt Daroff-övningar

Brandt Daroff-övningar kan också göras för att minska yrsel och yrsel orsakad av BPPV. Övningarna innefattar att sitta på din säng och flytta till en liggande position på din sida.

Brand Daroff-övningar kan användas för att behandla de primära symptomen på BPPV genom att hjälpa dig att vänja sig mot yrseln. Övningarna omplacerar inte nödvändigtvis de förskjutna kalciumkristallerna i det vestibulära systemet. Brandt Daroff-övningar kan också användas för att förhindra framtida förekomster av BPPV.

Brandt Daroff övar för Vertigo

Prova Semont Maneuver

Semontmanövern är en annan övning som görs för att behandla BPPV. Det liknar Epley-manövrerna och Brandt Daroff övar genom att det involverar rotation av huvudet i kombination med att flytta från sittande till liggande position.

Liberatory Semont Maneuver for Vertigo

Ett ord från Verywell

Svimmelhet, rumssnurr och yrsel orsakad av BPPV kan vara en läskig sak som får dig att förlora balansen och begränsa din funktionella rörlighet. Genom att hålla dig lugn, checka in med din läkare och sjukgymnast och prova enkla övningar kan du kanske snabbt mildra dina symtom och återgå till din tidigare funktionsnivå.