Innehåll
Om du har diabetes är det viktigt att du tar särskild hand om dina fötter. Detta beror på att vanliga komplikationer av sjukdomen, särskilt nedsatt blodcirkulation till extremiteterna och nervskador (neuropati), kan orsaka problem som sträcker sig från callus och svampinfektioner till sår (öppna sår) och vävnadsdöd. I vissa fall kan skadan vara så allvarlig att amputation är nödvändig.Allvarliga som dessa problem kan vara, att förhindra dem är inte komplicerat - att vara vaksam och prioritera vård av dina fötter är nyckeln.
Vad är diabetisk neuropati?Hur diabetes kan påverka fötterna
Dålig blodcirkulation och nervskador kan orsaka en mängd problem i fötterna. Många är relativt milda och lätt behandlade, såsom:
- Hår och liktornar
- Fotsvamp och andra svampinfektioner
- Bunions
- Hammertoes (böjda tår)
- Spruckna klackar
- Inåtväxta tånaglar
Även om dessa problem är vanliga även hos personer som inte har diabetes, kan andra fotproblem i samband med diabetes vara mycket allvarligare.
Neuropati
Diabetisk neuropati uppstår när diabetes är dåligt kontrollerad - vilket möjliggör uppbyggnad av glukos i blodet som kan orsaka att blodkärlen bryts ner och försämrar kommunikationen mellan nerverna. Detta kan i sin tur påverka känslan i extremiteterna som upplevs som stickningar, domningar, smärta och oförmågan att känna extrema temperaturer eller andra känslor. Förlust av känsla av neuropati kan hindra en person från att märka en mindre fotskada, så att den blir obehandlad och smittas. Neuropati är också förknippat med muskelsvaghet och slöseri.
Sår
Diabetes ökar risken för perifer artärsjukdom (PAD), en förträngning (ocklusion) av artärer som hindrar blodflödet och syre till tårna och fingrarna. Denna utarmning av syre kan bidra till bildandet av sår som är svåra att läka och som kan sträcka sig djupt in i huden. För personer med diabetes kan obehandlade sår bildas på botten av foten eller under stortån eller på fötternas sidor på grund av skonfriktion.
Minskat syre kan leda till sårbildning.
MRSA
Personer med diabetes har ökad risk att få meticillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA), en typ av staph-infektion som är resistent mot flera antibiotika som kan komma in i pauser i huden.
En MRSA-infektion kan uppträda som ett rödaktigt utslag, en liten koka eller en abscess. Det finns två huvudkategorier av MRSA: nosokomiell infektion, vilket innebär att det är en infektion som överförs mestadels i vårdmiljöer eller samhällsförvärvad MRSA. Denna stam av MRSA överförs genom kontakt. Det kan leva på ytor och sprids också genom hud-mot-hudkontakt. Det har blivit ett stort problem eftersom antalet personer som drabbats av det nyligen har ökat. Det finns ett fåtal antibiotika och aktuella antibiotikabehandlingar som lyckas med att behandla MRSA, men återkomst kan fortfarande vara ett problem för många människor.
Förebyggande
God hygienpraxis och vaksamhet är nyckeln till att minska risken för sår och infektioner, inklusive MRSA. Att hålla blodsockret under kontroll kan också hjälpa till att sänka risken för alla fotkomplikationer inklusive sår, sår och neuropati.
Blodsockerhantering
För att bäst hantera ditt blodsocker, använd en glukometer för att testa dina blodsockernivåer flera gånger om dagen för att hjälpa dig att skapa en konsekvent bild av dina fluktuationer och för att informera dina dagliga behandlingsbeslut. Se också till att du gör regelbundna kontroller med dina utövare och gör hemoglobin A1c-testet, vilket ger en bild av din genomsnittliga blodsockerkontroll under tre månader. A1c-testet bör utföras två till fyra gånger per år.
Bra hygienpraxis
Följ dessa tips för att begränsa din exponering för infektion och sjukdomar:
- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten eller alkoholbaserat handdesinfektionsmedel.
- Dela aldrig handdukar, rakhyvlar eller andra personliga föremål.
- Dela aldrig insulinpennor eller nålar med någon annan.
- Om du använder utrustning som regelbundet används av andra, till exempel i gymmet, på flygplan eller i tunnelbanan, se till att ytorna torkas ner efter bästa förmåga med en antibakteriell torkning eller spray innan du använder den, eller använd handdesinfektionsmedel när du är klar med att använda utrustningen.
Regelbunden fotvård
Att vara proaktiv när det gäller fotvård är nyckeln till att undvika komplikationer.
- Inspektera dina fötter varje dag för sår och öppna ytor.
- Gå inte barfota. Håll dina fötter täckta med torra, rena strumpor och väl passande skor.
- Använd vita strumpor så att du synligt märker om det bildas blod eller pus.
- Prova kompressionsstrumpor som arbetar för att främja god cirkulation.
- Få regelbundna kontroller hos fotvårdsspecialisten (en läkare som är specialiserad på fötter) och se till att alla öppna sår snabbt behandlas. Håll ömmen täckt med ett rent, torrt bandage.
- Trim tånaglarna försiktigt genom att klippa rakt över kanten och sedan spara ner skarpa hörn med ett smärgebräda.
- Undvik pedikyr på nagelsalonger, eftersom dessa potentiellt kan öppna dig för risken för infektion.
Det är viktigt att ändra vanor som begränsar cirkulationen och blodflödet, till exempel rökning eller stillasittande livsstil.
Vad du ska göra om det uppstår problem med fot
Om du märker en ny blåsor, ont eller annan fotproblem är din bästa åtgärd att få den omedelbart behandlad av en professionell. Det här kan vara en fotvårdsspecialist eller din allmänläkare. Eftersom cirkulation och nerver kan påverkas av diabetes kan läkningsprocessen ta längre tid än normalt, så var noga med att övervaka dina fötter dagligen för att vara säker på att läkningsprocessen äger rum. Om saker börjar förvärras, ta dig tillbaka till din vårdgivare omedelbart.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text