Hälsofördelarna med krampbark (Viburnum)

Innehåll

• Hälsofördelar
• Möjliga biverkningar
• Urval, beredning och lagring
• Alternativ till att använda krampbark för muskelsmärta

Krampbark kommer från en prydnadsväxt (Viburnum opulus) länge använt i örtmedicin, främst av indianer. Viburnum-växtens bär konsumerades ibland som mat och andra delar av växten röktes som ett alternativ till tobak.

Ett extrakt gjord av barken och rötterna på växten används av vissa för att behandla olika typer av kramper och en mängd andra tillstånd som sträcker sig från sår till njursten förebyggande. Det finns dock inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att veta om krampbark ger någon medicinsk eller hälsofördel.

Också känd som

Andra namn används för att hänvisa till krampbark, inklusive:

• Tranbär buske
• Europeisk tranbär-buske
• Guelder steg
• Tranbär med hög buske
• Rose de gueldre
• Snöboll buske
• Viburno opulus

Krampbark från viburnum opulus bör inte förväxlas med svart haw (Vibernum prunifolium) -som ibland också kallas krampbark.

Hälsofördelar

Forskning har visat att viburnumbark innehåller flera föreningar som har visat sig förbättra hälsan, inklusive ellaginsyra, en kemikalie med antioxidantfördelar. De kemiska beståndsdelarna esculetin och viopudial är också viktiga spelare och är kända för att vara kramplösande, vilket låter till örtens vanliga namn, "krampbark".

I alternativ medicin används viburnumbark vanligtvis för att behandla tillstånd som involverar spasmer och muskelkramper inklusive:

• Ländryggssmärta
• Mensvärk
• Willis-Ekboms sjukdom
• Spänningshuvudvärk
• Magont
• Astma

Det antas också ha antiinflammatoriska och lugnande egenskaper och kan användas för att behandla följande tillstånd:

• Allmän inflammation
• Kronisk smärta
• Högt blodtryck

Dessutom sägs viburnumbark minska vätskeretentionen, eftersom det är ett milt diuretikum. Det finns dock inte mycket vetenskaplig forskning som stöder dessa användningar. Forskning med krampbark har hittills varit begränsad och har fokuserat på några få förhållanden.

Muskelkramp

I studier som genomfördes på 1960- och 1970-talet fann forskare att vissa föreningar som finns i viburnumbark kan hjälpa till att undertrycka muskelspasmer och minska muskelspänningen. Även om viburnumbark ofta används för tillstånd som involverar muskelspasmer och muskelspänningar (som menstruationskramper och ryggsmärta), saknas ny forskning om viburnumbarkens effektivitet mot sådana förhållanden.

Njursten förebyggande

Begränsad forskning har utförts om potentialen för krampbark att användas som en behandling för ett tillstånd som kallas hypocitraturia - en känd riskfaktor för utveckling av njursten. Det har dock bara funnits en studie som har undersökt denna fördel. Krampbark hjälper inte förhindra njurstenar, men kan vara användbara för att hjälpa till att passeranjursten på grund av dess antispasmodiska effekt på glatt muskulatur i njuren. Mer noggranna studier behövs för att se om krampbark är effektiv.

Sår

En studie från 2006 av råttor som publicerades i Journal of Physiology and Pharmacology fastställt att antioxidanter som finns i viburnumfrukt kan hjälpa till att skydda mot mag-tarmskador i samband med sårutveckling. Studier på människor har dock inte utförts, så det är oklart om sårpatienter skulle ha nytta.

Möjliga biverkningar

Det saknas för närvarande kliniska prövningar som testar viburnums säkerhets- eller hälsoeffekter, så det är okänt om viburnumtillskott är säkra för långvarig användning. Det finns dock en viss oro för att ta viburnum i kombination med blodtrycksmedicin eller antibiotika kan ha skadliga effekter.

Dessutom är det möjligt att kemikalierna i krampbark som minskar muskelspasmer också sänker blodtrycket och minskar hjärtfrekvensen.

Krampbark innehåller oxalater, som bör beaktas hos personer med en historia av oxalatstenbildning (även om det kan vara användbart vid passering av andra typer av njursten, som nämnts ovan). Observera att det inte har funnits någon dokumentation av detta, det är helt enkelt teoretiskt.

Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och de med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.

På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera viburnum som en behandling för alla tillstånd. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan få allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda den för något hälsoändamål, se till att du först kontaktar din vårdgivare.

Urval, beredning och lagring

Viburnum säljs i tilläggsform i många naturliga livsmedelsbutiker, apotek och butiker som specialiserat sig på kosttillskott. Dessutom är viburnumtillskott allmänt tillgängliga för köp online.

Det finns inte tillräckligt med forskning om krampbark för att bestämma en standarddos.

Tänk dock på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten innehålla ingredienser som inte anges på etiketten. Det kan också leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört.

Eftersom kosttillskott till stor del är oreglerade av U.S. Food and Drug Administration, kanske du vill leta efter produkter som har certifierats av ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention eller NSF International. Dessa organisationer garanterar inte att en produkt är säker eller effektiv, men de ger en viss testning för kvalitet. Det kan vara till hjälp att arbeta med en läkare som är kunnig i användningen av växtbaserade läkemedel för att styra ditt tilläggsval, tillsammans med lämplig dosering. Sök upp en licensierad naturläkare eller registrerad herbalist.

Tips för att använda kosttillskott säkert

Hur tycker Cramp Bark Taste?

De flesta beskriver smaken av krampbark som bitter. Vissa säger också att den har en stark lukt.

Alternativ till att använda krampbark för muskelsmärta

Om du söker naturlig lindring av ett tillstånd associerat med muskelspänningar eller muskelspasmer kan flera läkemedel fungera som ett alternativ till viburnum.

För hjälp med att lindra ryggsmärtor, överväg användningen av capsaicinkräm, vitpilbark och / eller djävulsklo. För att lugna menstruationskramper kan lösningar som hallonbladte och ingefära vara till nytta.

Dessutom kan många kroppsbehandlingar hjälpa till att dämpa kronisk smärta. Dessa terapier inkluderar guidade bilder, massage, akupunktur och yoga.