Innehåll
Nypon är frukten som utvecklas från blommor av den vilda rosenväxten. Den varierar i färg från orange till lila svart och utvecklas vanligtvis under senare delen av växtsäsongen, runt sensommaren till hösten.En vanlig ingrediens i örtteer, nypon finns också i tilläggs- och pulverform. Nypon innehåller ett antal viktiga antioxidanter (inklusive vitamin C, vitamin E, betakaroten och lykopen) som är fördelaktiga för din hälsa. Alternativa utövare tror också att nypon kan förebygga eller behandla ett brett spektrum av gastrointestinala och inflammatoriska symtom.
Nypon är också känd som nypon, nypon, hipberry och humlefrukt. Det kallas jin ying zi i traditionell kinesisk medicin, där den används för att stabilisera njurarna och stoppa diarré.
Hälsofördelar
I alternativ medicin framställs nypon som ett naturligt botemedel mot en mängd olika hälsoproblem, inklusive:
- Artrit
- Ryggont
- Förstoppning
- Diabetes
- Diarre
- Gallstenar
- Gikt
- Sår
- Urinvägsinfektion
Dessutom påstås nypon att stärka immunförsvaret, främja cirkulationen, minska inflammation och till och med förhindra hjärtsjukdomar. Vissa av dessa påståenden stöds bättre av forskning än andra.
Här är en titt på några av de viktigaste resultaten från ny forskning:
Artrit
Ett antal studier har föreslagit att nypon kan hjälpa till att behandla symtom på artros ("slitage-artrit") och reumatoid artrit (en autoimmun form av artrit).
År 2005 publicerades i Scandinavian Journal of Rheumatology, rapporterade forskare att ett dagligt 5-gram höfttillskott minskade artrossmärta och behovet av smärtstillande läkemedel bättre än placebo efter tre veckors användning.
Under tiden en studie från 2010 Fytomedicin fann att nypotillskott förbättrade den fysiska funktionen hos personer med reumatoid artrit men gjorde lite för att lindra smärtan. Andra studier har inte visat någon fördelaktig effekt.
I en granskning från 2013 som publicerades i Artros och brosk, forskare drog slutsatsen att nypon inte var effektiv vid behandling av knäartros och gav "osäker" fördel vid behandling av generaliserad artros.
Hjärtsjukdom
Nypon kan hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar hos personer med fetma, enligt en liten studie i European Journal of Clinical Nutrition. För denna studie fick 31 personer med ett kroppsmassindex (BMI) över 30 en daglig tonic som innehöll antingen nyponpulver eller placebo.
Efter sex veckor uppvisade nypegruppen större förbättring av markörerna för hjärtsjukdomar inklusive systoliskt blodtryck och kolesterolnivåer än placebogruppen. På baksidan upplevde de ökningar i vaskulär inflammation (mätt med CRP- och ESR-testerna) och ingen minskning av deras diastoliska blodtryck.
Ytterligare forskning behövs för att avgöra om nyttan med behandlingen uppväger riskerna. Hittills finns det inga tecken på att nypon är ett effektivt viktminskningstillskott.
Diabetes
Preliminär forskning tyder på att nypon kan hjälpa till att förhindra typ 2-diabetes, särskilt hos personer med riskfaktorer som fetma och högt blodtryck.
I en studie från 2011 i American Journal of Physiology, forskare fann att en 20-veckors kurs med pulveriserad nypon hjälpte till att förhindra diabetes hos möss som matades med en fettrik diet, delvis genom att minska ansamlingen av fettceller i levern.
Enligt utredarna kunde nypon normalisera blodsockernivån och hålla kolesterol i schack. Det har antagits att föreningar i växten stimulerar tillväxten av betaceller i bukspottkörteln som är ansvariga för att producera insulin, baserat på in vitro- och djurforskning.
Trots de lovande resultaten har det funnits en nästan total avsaknad av forskning som undersöker användningen av nypon hos människor med typ 2-diabetes.
Naturläkemedel för typ 2-diabetesGastrointestinala problem
Nypon har använts i generationer för att behandla diarré, magsår och andra gastrointestinala problem. Det finns växande bevis för att denna folkmedicin faktiskt kan fungera.
Enligt en översyn från 2017 från universitetet i Zaragoza i Spanien verkar nypon att sakta ner sammandragningen av tarmmusklerna nästan lika effektivt som läkemedlet Lomotil (difenoxylat) som används för att behandla diarré.
Nypon verkar också minska risken för sår genom att ändra pH-balansen i magen. Genom att göra det kan det skapa en fientlig miljö för Helicobacter pylori (H. pylori), bakterierna som till stor del ansvarar för utvecklingen av sår. Mer forskning behövs för att bekräfta dessa resultat.
Kan lakritsrot behandla H. Pylori?Möjliga biverkningar
Nypon anses i allmänhet vara säker men kan orsaka biverkningar hos vissa människor, inklusive illamående, diarré, förstoppning, halsbränna, magkramper, trötthet och huvudvärk. Risken tenderar att öka med större doser. Andra människor har rapporterat sömnlöshet och orolig sömn.
Nypon är känt för att orsaka vissa läkemedelsinteraktioner. Många av dessa är relaterade till den höga koncentrationen av C-vitamin i växten. Som sådan kan du behöva undvika nypon om du tar östrogenbaserade preventivmedel eller det antipsykotiska läkemedlet Prolixin (flufenazin), som båda påverkas av överdrivna doser C-vitamin.
Nypon har också milda diuretiska egenskaper och kan förstärka effekterna av farmaceutiska diuretika som Lasix (furosemid). Samma effekt kan också minska koncentrationen av litium i blodet, vilket kan undergräva effektiviteten hos stämningsstabilisatorn.
Nypon innehåller också ett ämne som kallas rugosin E som främjar bildandet av blodproppar. Du bör undvika nypon om du någonsin har haft djup ventrombos (DVT), lungemboli eller andra tillstånd som involverar blodproppar. Det är möjligt att nypon också kan minska effekten av blodförtunnande medel som warfarin som används för att förebygga eller behandla hjärt-kärlsjukdomar.
På grund av bristen på säkerhetsforskning bör nypon inte användas till barn, gravida kvinnor eller ammande mödrar.
Dosering och beredning
Nyponskapslar säljs vanligtvis i doser från 500 mg till 1000 mg och anses säkra om de tas inom detta intervall. Doser över 2000 milligram kan öka risken för biverkningar, särskilt om tillägget är formulerat tillsammans med vitamin C.
Blanda inte nypon med rosen- eller nyponolja. Extrakt och tinkturer av nypon är typiskt alkoholbaserade och kan användas internt. Eteriska oljor är endast avsedda för aromaterapi eller extern användning.
Som en allmän tumregel, överskrid aldrig den rekommenderade dosen på produktetiketten.
Vad du ska leta efter
Som ett kosttillskott behöver nypon inte genomgå den noggranna testning och forskning som läkemedelsmedicin gör. På grund av detta kan kvaliteten på ett tillägg variera.
För att säkerställa kvalitet och säkerhet, välj kosttillskott som har testats och godkänts av ett oberoende certifieringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International. Hela torkade nypon eller nyponpulver bör helst vara certifierade ekologiska enligt föreskrifterna från US Department of Agriculture (USDA).
Andra frågor
Kan du skörda dina egna nypon?
Färska nypon kan skördas från alla typer av rosen, men rugosa rosen (Rosa rugosa) är den art som oftast används för medicinska ändamål. Det sägs också ha den bästa smaken, med en tårhet som påminner om ett krabbaäpple.
Plocka bär så sent på säsongen som möjligt innan de börjar krympa upp. Undvik de som har ätits eller har bläckts. Istället väljer du de knubbigaste bären som har bra färg och fortfarande är blanka.
Du bör inte skörda nypon från buskar som har behandlats med bekämpningsmedel. Även om du tvättar dem ordentligt finns det fortfarande en risk för giftig exponering.
När skörden väl skördats tvättar du nyporna ordentligt innan du använder dem för att göra sirap eller te. Om du tänker torka dem är det ofta säkrare att göra det med en kommersiell dehydrator än med flyg. Lufttorkning riskerar exponering för luftburna föroreningar och ruttnande.
Hälsofördelar med Rose eterisk olja