Hälsofördelar med Rose eterisk olja

Innehåll

• Användningar
• Hälsofördelar
• Möjliga biverkningar
• Vad du ska leta efter

Rose eterisk olja är en typ av eterisk olja som ofta används i aromaterapi. Hämtas från Rosa damascena växten innehåller den blommans aromatiska föreningar. Eftersom dessa föreningar anses ha helande egenskaper används rosenerisk olja för ett antal hälsorelaterade ändamål.

Användningar

I kombination med en bärolja (som jojoba, söt mandel eller avokado) kan eterisk rosolja appliceras direkt på huden eller tillsättas i bad i mycket små mängder.

När de appliceras direkt på huden, påstås hudvårdsprodukter som innehåller eterisk rosolja att hydrera torr hud, rensa akne, minska tecken på åldrande, minimera uppkomsten av ärr och hjälpa till med tillstånd som eksem och rosacea.

Aromaterapi

Rose eterisk olja kan också inhaleras efter att ha sprutat en droppe eller två av oljan på en trasa eller vävnad, eller med hjälp av en aromaterapidiffusor eller förångare.

Enligt aromterapipraktiker överför inandning av eteriska oljemolekyler eller absorberande eteriska oljor genom huden meddelanden till det limbiska systemet - en hjärnregion som är ansvarig för att kontrollera känslor och påverka nervsystemet.

Dessa meddelanden tros påverka biologiska faktorer som hjärtfrekvens, stressnivåer, blodtryck, andning och immunfunktion. Roser eterisk olja är typiskt tippad som ett botemedel mot aromaterapi för följande hälsoproblem:

• Ångest
• Depression
• Huvudvärk
• Menopausala symtom
• Menstruationskramper
• Migrän

Dessutom sägs eterisk rosolja öka libido, minska stress, stimulera cirkulationen, skärpa minnet och öka humöret.

Hälsofördelar

Hittills är vetenskapligt stöd för fördelarna med eterisk rosolja ganska begränsat. Här är en titt på några viktiga resultat från vetenskaplig forskning om hälsofördelarna med ros eterisk olja:

Påfrestning

Rose eterisk olja kan hjälpa till att lindra stress, enligt en 2009-studie publicerad i Naturlig produktkommunikationFör studien absorberade 40 friska volontärer antingen ros eterisk olja eller placebo genom huden.

Resultaten avslöjade att de som fick ros eterisk olja upplevde en större ökning av känslor av lugn och avkoppling, liksom en större minskning av andningshastighet och blodtryck, jämfört med de som fick placebo.

Sova

En liten studie publicerad i Kompletterande terapier i klinisk praxis 2014 indikerar att eterisk rosolja kan förbättra sömnkvaliteten hos personer som är inlagda på kransvårdsavdelningar.

I en studie med 60 personer hade de som fick rutinvård plus rosenoljearomaterapi under tre påföljande nätter en bättre sömnkvalitet jämfört med de som fick rutinvård.

Ångest

Flera preliminära studier tyder på att rosolja kan hjälpa till att lindra ångest. Till exempel en studie publicerad i Nephro-urology Monthly 2016 undersökte användningen av aromterapi med rosenvatten för ångest hos patienter med hemodialys och fann att rosenvatten märkbart minskade ångestnivåerna.

Menopausala symtom

Rose eterisk olja kan vara till nytta för kvinnor som genomgår klimakteriet, föreslår en studie från 2008 som publicerades i Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin.

För studien tilldelade forskare 25 menopausala kvinnor till veckomassage med flera eteriska oljor, inklusive eteriska oljor av lavendel och jasmin, förutom eteriska oljor från ros och ros.

Efter åtta veckor rapporterade studiemedlemmarna som fick massage en signifikant större förbättring av menopausala symtom (såsom värmevallningar) jämfört med de 27 deltagare som inte masserades. Men studieförfattarna kunde inte tillskriva de positiva effekterna till aromterapi, massage eller kombinationen av de två terapierna.

Menstruationskramper och smärta

I kombination med lavendel-, kanel- och kryddnejlikaoljor i en bas av mandelolja, kan eterisk rosolja som används för magmassage vara effektiv för att minska svårighetsgraden av menstruationskramper.

I en studie publicerad i Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin 2013 fann forskare att kvinnor som hade magmassage en gång dagligen i sju dagar före menstruationen med oljeblandningen upplevde mindre smärta (både intensitet och varaktighet) jämfört med kvinnorna som fick en massage med enbart mandelolja.

En annan studie, publicerad i Journal of Obstetrics and Gynecology 2015 fann att kvinnor som använde aromaterapi självmassage med rosolja hade mindre menstruationsvärk vid andra cykeln jämfört med de som gjorde självmassage med parfymerad mandelolja eller hade ingen behandling.

Möjliga biverkningar

Eteriska oljor är mycket koncentrerade, så du bör vara försiktig när du använder dem. Ros eterisk olja ska inte tas internt.

Eteriska oljor ska spädas i en bärolja innan de appliceras på huden och ska inte appliceras på ögonen eller slemhinnorna eller användas för mycket (oljan absorberas genom huden och toxicitet kan uppstå om för mycket appliceras).

Med någon eterisk olja finns risken för kontaktkänslighet. Ett hudplåster test rekommenderas innan du använder någon ny eterisk olja.

Barn såväl som personer som är gravida eller ammar bör rådfråga sina primära vårdgivare innan de använder eteriska oljor.

Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett kroniskt tillstånd (såsom depression) med rosenerisk olja och att undvika eller fördröja standardvård kan få allvarliga konsekvenser.

Hur man använder eteriska oljor för aromaterapi

Vad du ska leta efter

Roser eterisk olja säljs allmänt på nätet i många naturliga livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på egenvårdsprodukter.

Köptips för eteriska oljor