De påstådda hälsofördelarna med Magnolia Bark

Innehåll

• Påstådda hälsofördelar
• Vad forskningen säger
• Möjliga biverkningar
• Urval, beredning och lagring
• Finns det ersättare för Magnolia Bark?

Magnoliabark är ett naturläkemedel som kommer från magnoliaträdet (Magnolia officinalis) som har använts i århundraden i traditionell kinesisk medicin (TCM). Den innehåller en förening som kallas honokiol som efterliknar funktionen av östrogen i kroppen. Magnoliabark verkar också ha potenta antibakteriella och antiinflammatoriska effekter. Tillsammans antas dessa egenskaper förhindra eller behandla olika hälsotillstånd, inklusive humörsjukdomar, tandförfall och stroke.

Magnolia officinalis är infödd i bergen och dalarna i Kina men finns i andra delar av Asien, inklusive Indien och Japan.

Också känd som

• Ho-no-ki (Japan)
• Houpu (traditionell kinesisk medicin)
• Indisk bark
• Japansk vitbark

Påstådda hälsofördelar

Utövare av TCM använder magnoliabark för att behandla stagnationen av qi, den ”vitala livskraften” som består av luften, vattnet och maten som vi behöver för att fungera normalt.Stagnationen av qi innebär att energi inte flyter så fritt genom kroppen och organen som det borde.

Enligt TCM-utövare ökar magnoliabark specifikt "fuktcirkulationen" i buken i samband med matsmältningsbesvär och "brösttäthet" som manifesterar sig med andningsproblem.

Forskare har funnit att honokiol i magnolibark fungerar som ett fytoöstrogen och kan påverka hormonfunktionen på samma sätt som östrogen. En annan förening i magnoliabark som kallas magnolol klassificeras som lignan, en växtbaserad näringsrik med löslig och olöslig fiber som inte bara hjälper till med matsmältningen utan förbättrar kardiovaskulär hälsa.

I alternativ medicin sägs magnoliabark hjälpa till vid behandling eller förebyggande av följande hälsoproblem:

• Alzheimers sjukdom
• Ångest
• Astma
• Håligheter
• Förstoppning
• Depression
• Diabetes
• Tandköttssjukdom
• Halitos (dålig andedräkt)
• Högt blodtryck
• Högt kolesterol
• Sömnlöshet
• Menopausala symtom
• Fetma
• Stroke
• Spänningshuvudvärk

Vad forskningen säger

Hittills har forskning om fördelarna med magnoliabark varit begränsad, men det har funnits några lovande resultat. Här är några av vad den aktuella forskningen säger:

Ångest och depression

Magnoliabark har länge ansetts vara ett kraftfullt ångestdämpande (ångestdämpande) läkemedel. Enligt en granskning av studier i tidskriften 2013 Gränser, honokiol fungerar som ett depressivt medel i centrala nervsystemet medan den interagerar med samma receptorer i hjärnan som kallas gamma-aminosmörsyra (GABA) -receptorer - som vissa antidepressiva medel och bensodiazepinläkemedel gör.

Enligt forskning verkar honokiol lika effektivt som bensodiazepinläkemedlet Valium (diazepam) för att lindra ångest men med mycket färre motoriska och kognitiva biverkningar.

Med det nämnda kan resultaten variera baserat på det magnolia-barkextrakt som används. Arbetet pågår nu för att utforska den farmaceutiska potentialen hos renad honokiol och magnolol vid behandling av sömnlöshet, stress, depression och andra humörrelaterade störningar.

7 Alternativa rättsmedel för ångest

Menopausala symtom

Magnoliabark kan hjälpa till att lindra symtomen på klimakteriet, föreslår en studie från 2006 som publicerades i Minerva Ginecologica. För denna studie tilldelades 89 kvinnor som upplevt klimakteriet 24 veckors behandling med antingen en kombination av kalcium och D-vitamin eller ett tillskott innehållande kalcium, D-vitamin, magnoliabark, sojaisoflavoner, probiotika och magnesium.

Enligt utredarna var tillskottet som innehöll magnoliabark mycket effektivare för att lindra värmevallningar i klimakteriet, sömnlöshet, ångest, depression, irritabilitet, vaginal torrhet och förlust av libido.

Trots de positiva resultaten är det okänt hur mycket magnoliabark bidrog till dessa effekter, om alls. Få studier har sedan undersökt effektiviteten av magnoliabark vid behandling av klimakteriet. Ytterligare forskning behövs.

Naturliga klimakteriet Symptom som faktiskt fungerar

Håligheter

Magnoliabark kan snart bli nästa stora sak i kavitetsbekämpande tandkräm, föreslår en 2016-studie i Mikrobiologi och immunologi. För denna studie formulerade forskare i Japan en serie biofilmer infunderade med honokiol, magnolol och klorhexidin (ett kirurgiskt desinfektionsmedel). Dessa applicerades var och en på laboratorieprover av Streptococcus mutans, en bakteriestam kopplad till tandförfall.

Efter fem minuters användning kunde magnolol neutralisera S. mutans mycket mer effektivt än honokiol, som i sin tur var mycket effektivare än klorhexidin. Vidare kunde magnolol och honokiol uppnå dessa effekter vid lägre koncentrationer och med mindre cellulär toxicitet än klorohexidin.

3 naturläkemedel för att förhindra tandförfall

Hjärtsjukdom

Lignaner som magnolol tros minska risken för hjärt-kärlsjukdom, delvis genom att minska kolesterol och andra blodfetter (lipider) hos personer med hyperlipidemi.

En studie 2018 PLoS One bevisade denna effekt hos möss som fick dagliga injektioner av magnolol under sex på varandra följande dagar. Enligt utredarna kunde magnolol minska triglyceridnivåerna genom att direkt hämma apolipoprotein A5 (APOA5) -genen.

APOA5-genen ger kroppsinstruktioner om hur triglycerider ska syntetiseras. Triglycerider är i sin tur lipidtyp nära kopplad till ateroskleros ("härdning av artärerna"), kranskärlssjukdom och stroke.

Ytterligare undersökning behövs för att avgöra hur potent och varaktig denna effekt kan vara och om densamma kan uppnås säkert hos människor.

Naturliga terapier för åderförkalkning

Möjliga biverkningar

Trots århundraden av användning i TCM är lite känt om magnoliabarkens långsiktiga säkerhet. Vanliga biverkningar inkluderar sömnighet, huvudvärk, illamående och kräkningar.

På grund av dess effekter på centrala nervsystemet bör magnoliabark inte tas med lugnande medel eller lugnande läkemedel (inklusive äldre antihistaminer som Benadryl).

Magnoliabark kan sakta blodproppar och bör undvikas om du tar antikoagulantia ("blodförtunnande medel") som Coumadin (warfarin) eller Plavix (klopidogrel). Om du gör det kan det leda till lätt blåmärken och näsblod.

Du bör sluta ta magnoliabark två veckor före schemalagd operation för att undvika överdriven blödning och komplikationer till följd av anestesi.

På grund av dess östrogenliknande effekter bör magnoliabark undvikas om du har ett hormonkänsligt tillstånd som livmoderhalscancer, äggstockscancer, endometriecancer, prostatacancer, endometrios eller livmoderfibrer.

Med tanke på bristen på säkerhetsforskning är det bäst att undvika magnoliabark hos gravida kvinnor, ammande mödrar och barn samt personer med blödningsstörningar som hemofili.

Urval, beredning och lagring

Magnolia bark kosttillskott finns i stor utsträckning att köpa online i många naturliga livsmedelsbutiker och butiker som specialiserat sig på kosttillskott. Wildcrafted torkad magnoliabark kan också hämtas från specialtherbalists och säljare av traditionella kinesiska läkemedel.

Magnolia bark kosttillskott är de enklaste alternativen att använda eftersom de erbjuder konsekvent dosering. Det finns inga riktlinjer för lämplig användning av magnoliabark, även om tillverkare i allmänhet rekommenderar mellan 200 milligram (mg) och 400 mg per dag. Vissa människor föredrar att ta tillskottet med mat eller strax före sänggåendet för att minimera den lugnande effekten.

Wildcrafted magnoliabark, som vanligtvis används för att göra te och avkok, är svårare att använda eftersom det inte finns något sätt att exakt mäta dosen. Importerad vildhantad bark är särskilt angelägen med tanke på den ökade föroreningspotentialen.

Enligt National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) har vissa kinesiska växtbaserade produkter befunnits vara smittade med droger, tungmetaller, bekämpningsmedel och andra odeklarerade ämnen.

Ett sätt att säkerställa säkerheten är att bara köpa produkter som är certifierade ekologiskt av US Department of Agriculture (USDA). Vissa tillverkare har också testat sina produkter av en oberoende certifieringsmyndighet som U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International och ConsumerLab. Detta visar att deras produkt innehåller de angivna ingredienserna i de angivna mängderna.

Det är också viktigt att läsa etiketten för alla magnolibarkprodukter. Det bör inte bara lista växtens vetenskapliga namn (Magnolia officinalis) men ger också procentandelen honokiol och magnolol per dos.

Finns det ersättare för Magnolia Bark?

Om du inte kan använda magnoliabark av någon anledning kan du överväga gingko biloba och kava (Piper methysticum), som båda har ångestdämpande egenskaper (liksom sina egna risker och biverkningar).

Istället för att behandla ångest och depression med piller och örter, försök att delta i lätt till måttlig träning som kan lyfta humör genom att stimulera produktionen av endorfiner. Kroppsbehandlingar som meditation, tai chi och progressiv muskelavslappning (PMR) kan också hjälpa till.