Innehåll
- Hur fungerar det?
- Användningar
- Hälsofördelar
- Hur man använder det
- Förbehåll
- Alternativ
- Var hittar du det
- Använda det för hälsa
Basilikum eterisk olja innehåller ett antal föreningar som tros förbättra hälsan. Dessa föreningar inkluderar linalool, ett ämne som också finns i lavendel som har visat sig minska stress i flera vetenskapliga studier.
Hur fungerar det?
Inom aromterapi anses inandning av doften av eterisk basilikaolja (eller absorberande eterisk basilikaolja genom huden) förmedla meddelanden till en hjärnregion som är involverad i att kontrollera känslor. Känd som det limbiska systemet, påverkar denna hjärnregion också nervsystemet. Aromaterapi-förespråkare antyder att eteriska oljor kan påverka ett antal biologiska faktorer, inklusive hjärtfrekvens, stressnivåer, blodtryck, andning och immunfunktion.
Användningar
I alternativ medicin används basilikum eterisk olja för följande hälsoproblem:
- acne
- ångest
- bronkit
- förkylningar
- hostar
- depression
- Trötthet
- gikt
- dålig matsmältning
- bihåleinflammation
Dessutom sägs eterisk basilikaolja förbättra humöret, förbättra matsmältningen, öka vakenheten och lugna muskelsmärtor.
Basilikum eterisk olja används också ibland som ett insektsmedel.
Hälsofördelar
Preliminär forskning tyder på att eterisk basilikaolja kan erbjuda vissa hälsofördelar. Exempelvis indikerar flera laboratoriestudier som publicerades 2003-2012 att eterisk basilikaolja kan ha anticancer-, svamp- och antibakteriella egenskaper. Det är dock viktigt att notera att dessa studier inte involverade människor.
Dessutom en studie publicerad i tidskriften Biomedica föreslår att basilikum eterisk olja kan hjälpa till vid behandling av akne. För studien tilldelades 28 personer med akne åtta veckors behandling med en av fyra formuleringar: en blandning av apelsin och basilika eteriska oljor, keratolytisk medicinering (en typ medicin som är utformad för att ta bort lesioner från huden), eteriska oljor blandade med ättiksyra (en förening som ibland används som ingrediens i hudvårdsprodukter) eller keratolytisk medicinering med ättiksyra. I slutet av studien visade alla grupper förbättringar i akne. De största förbättringarna sågs hos patienter som behandlades med ättiksyrablandningarna.
Det är viktigt att notera att ingen av dessa studier testade aromaterapeutisk användning av basilikum eterisk olja och att mer forskning behövs innan basilikum eterisk olja kan rekommenderas vid behandling av hälsotillstånd.
Hur man använder det
I kombination med en bärarolja (som jojoba, söt mandel eller avokado) kan eterisk basilikaolja appliceras direkt på huden eller tillsättas i bad.
Basilikum eterisk olja kan också inhaleras efter att ha sprutat några droppar av oljan på en trasa eller vävnad eller genom användning av en aromaterapidiffusor eller förångare.
Förbehåll
Basilikum eterisk olja ska inte tas internt utan tillsyn av en vårdpersonal. Intern användning av basilikum eterisk olja kan ha toxiska effekter.
Dessutom kan vissa individer uppleva irritation när de applicerar eteriska oljor på huden. Ett hudplåsterprov bör göras innan du använder någon ny eterisk olja.
Oljan ska inte appliceras i full styrka på huden eller användas i stora mängder.
Gravida kvinnor och barn bör rådfråga sina primära vårdgivare innan de använder eteriska oljor.
Alternativ
Ett antal eteriska oljor kan ha hälsoeffekter som liknar de påstådda fördelarna med basilikum eterisk olja. Till exempel har eterisk lavendelolja, eterisk bergamottolja och eterisk rosolja visat sig främja avslappning i vetenskapliga studier.
Var hittar du det
Basilika eterisk olja säljs allmänt online och säljs i många naturliga livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på egenvårdsprodukter.
Använda det för hälsa
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera eterisk basilikaolja som en behandling för alla tillstånd. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett kroniskt tillstånd med basilikum eterisk olja och att undvika eller försena standardvård kan få allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda basilikum eterisk olja för något hälsosyfte, se till att först rådfråga din läkare.