Hälsofördelarna med Anamu

Innehåll

• Hälsofördelar
• Möjliga biverkningar
• Urval, beredning och lagring
• Vanliga frågor

Anamu (Petiveria alliacea) är en blommande örtartad växt som används i vissa kulturer som örtmedicin. Anamu sägs erbjuda hälsofördelar på grund av dess antimikrobiella, antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Det säljs ofta i USA som ett kosttillskott, där det ofta marknadsförs som en "immunförstärkare". Andra hävdar att anamu kan behandla humörsjukdomar och till och med förhindra cancer, även om sådana påståenden stöds svagt av forskning.

Anamu trivs i varmare klimat och kan hittas växande vild i delar av Florida och Texas samt Mexiko, Centralamerika, Karibien och Sydamerika. Om det konsumeras i överskott kan anamu vara giftigt.

Också känd som

• Apacin
• Guinea hönsgräs
• Gully rot
• Herbe aux poules ("kycklingört")
• Mapurit
• Tipi

Hälsofördelar

Anamu innehåller föreningar som anses vara fördelaktiga för människors hälsa, inklusive polyfenoler och antioxidanter som tannin. Antioxidanter anses vara viktiga med tanke på att de neutraliserar fria radikaler som skadar celler på DNA-nivå.

I alternativ medicin används anamu vanligtvis för att behandla eller förhindra följande hälsoproblem:

• Allergier
• Ångest
• Artrit
• Cancer
• Förkylning
• Depression
• Diabetes
• Feber
• Influensa
• Matförgiftning
• Malaria
• Hudinfektioner

Anamu används också i traditionella kulturer som ett abortmedel (ett ämne som inducerar abort), även om det inte finns några bevis för att det faktiskt fungerar.

Bevisen som stöder anamus medicinska fördelar saknas i allmänhet. Vilken klinisk forskning det finns tenderar att vara liten eller begränsad till djur- eller provrörsstudier.

Här är några av vad den aktuella forskningen säger:

Ångest

Flera djurstudier har föreslagit att anamu kan ha ångestdämpande (ångestreducerande) egenskaper. En studie från 2012 publicerad i Journal of Ethnopharmacology rapporterade att vuxna råttor gav ett anamu-extrakt upplevde ökad rörelsefärdighet (hastighet och rörlighet i rörelse) och minskade ångest baserat på labyrint och simningstester.

På nackdelen verkade anamu öka celloxidationen, vilket strider mot det långvariga påståendet att anamu erbjuder antioxidantfördelar.

Intressant nog fann en 2010-studie från Colombia att extrakt av stammar och blad från anamuplantan erbjöd anti-ångesteffekter men inte roten. Forskarna antog att växtbaserade föreningar som kallas flavonoider kan vara ansvariga för effekten med tanke på att flavonoidkoncentrationerna i stjälkarna och bladen var tre gånger så höga som i roten.

15 antiinflammatoriska livsmedel du borde äta

Diabetes

Anamu har länge pratats av alternativa utövare för sin förmåga att sänka blodsockret (glukos). En 2013-studie i West Indian Medical Journal undersöker effekterna av anamu hos normala och diabetiska råttor gav blandade resultat.

Hos normala råttor hade ett lösningsmedelsbaserat extrakt av anamu ingen inverkan på fastande blodsocker eller glukostolerans. När det tillhandahölls ett vattenbaserat extrakt ökade det fastande blodsockret med mer än 20%.

Hos diabetiska råttor minskade det lösningsmedelsbaserade anamoextraktet den fastande blodsockernivån men bara under en kort tidsperiod. Det vattenbaserade extraktet hade ingen effekt.

Med tanke på de motstridiga forskningsresultaten bör anamu inte betraktas som ett livskraftigt sätt att kontrollera blodsockret om du har diabetes.

3 naturliga sätt att förhindra diabetes

Cancer

Påståenden om att anamu kan förhindra cancer beror på felaktig tolkning av studier där extrakt av växten tycktes inducera apoptos (programmerad celldöd) i vissa cancerceller. Apoptos är en naturligt förekommande händelse där äldre celler dör för att ersättas med nyare celler. Vid cancer "stänger" mutationer effektivt av apoptos, vilket gör att cancerceller kan fortsätta och multipliceras okontrollerade.

En 2018 granskning av studier i Farmakognosgranskning rapporterade att anamu kunde inducera apoptos i en mängd olika provrörsstudier som involverade bröstcancer, koloncancer, leukemi, melanom och andra cancercellinjer.

Så lovande som dessa resultat verkar finns det många andra ämnen som kan inducera apoptos i provröret. Vad som är oklart är om anamu kan göra detsamma hos djur eller människor. Hittills finns det inga sådana bevis för detta. Ytterligare forskning behövs.

10 livsstilsförändringar som minskar cancerrisken

Möjliga biverkningar

Eftersom så lite forskning har genomförts är lite känt om anamus långsiktiga säkerhet. Vanliga biverkningar inkluderar yrsel, sömnighet och rastlöshet, särskilt om de används för mycket. Nötkreatur som har ätit stora mängder anamu har varit kända för att utveckla toxicos (förgiftning), som manifesterar sig med tremor, förlust av koordination och anfall.

Anamu har en stark, vitlökliknande arom som andra ibland kan lukta i andan efter att ha druckit anamu-te eller tagit anamutillskott.

Interaktioner

Vissa anamuprodukter kan minska blodsockret hos personer som använder diabetesläkemedel, vilket ökar risken för hypoglykemi.

Anamu innehåller också höga koncentrationer av kumarin, en naturlig blodförtunnare som ger växten sin skarpa arom. Att ta anamu med antikoagulantia som warfarin kan förstärka deras effekter och orsaka lätt blåmärken och blödningar.

På grund av dess blodförtunnande egenskaper bör du sluta använda anamu två veckor före schemalagd operation för att förhindra överdriven blödning.

Kumarin kan vara levertoxiskt i stora mängder och ett tolererbart dagligt intag (TDI) på 0,1 mg / kg kroppsvikt har fastställts för människor. Amanu bör inte tas i stora doser, särskilt eftersom kumarinhalten kan variera mellan tilläggspreparaten.

Säkerheten för anamu hos gravida kvinnor, ammande mödrar och barn har inte fastställts. Det är bäst att spela det säkert och undvika anamu i dessa grupper såväl som personer med blödningsstörningar, reaktiv hypoglykemi eller leversjukdom.

Urval, beredning och lagring

Anamu säljs främst som ett kosttillskott i USA, antingen som en kapsel eller flytande extrakt. Kapseldoser varierar från 400 milligram (mg) till 1 250 mg, beroende på tillverkare. Det finns inga riktlinjer för lämplig användning av anamukapslar, även om tillverkare i allmänhet rekommenderar att man tar en kapsel per dag med mat.

Doser av anamu flytande extrakt kan variera beroende på deras koncentration. Dessa tas antingen genom munnen eller tillsätts i ett litet glas vatten eller juice med hjälp av en dropper.

Torkade anamulöv, stjälkar och rötter kan också köpas online för att göra te och hemavkok. Du kan även köpa Petiveria alliacea frön hemma för att odla din egen.

Anamu-tillskott och extrakt kan förvaras säkert vid rumstemperatur i ett svalt, torrt rum. Torkade rötter, stjälkar och löv ska förvaras i en lufttät behållare. Färska anamublad kan förvaras i kylen i en blixtlåspåse och har ungefär samma hållbarhet som basilika (fem till sju dagar).

Säkerhetsöverväganden

Kosttillskott och naturläkemedel är inte strikt reglerade i USA, och kvaliteten kan variera avsevärt från ett märke till ett annat. Detta gäller särskilt torkade "vildtillverkade" örter som är känsliga för förorening från bekämpningsmedel, tungmetaller, mögel, kemiska gödningsmedel och andra skadliga ämnen.

Ett sätt att vara säker är att köpa produkter som är certifierade ekologiskt av USA Department of Health (USDA). Produkten ska vara försedd med USDA-etiketten på etiketten.

Ett annat tips är att köpa kosttillskott som har testats oberoende av ett certifierande organ som U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab. Oberoende tester är en ovanlig praxis bland örttillskottstillverkare, men en som omfattas av några av de större producenterna.

Överskrid som regel inte dosen på produktetiketten. Ändå betyder rekommendationerna inte att produkten är antingen säker eller effektiv.

I slutändan betyder "naturligt" inte alltid säkert.

Vanliga frågor

Hur ser färsk anamu ut?

Anamu är en flerårig buske som kan bli upp till 1 meter hög. Bladen liknar lagerblad men tenderar att vara mjukare, särskilt när de är unga. Under våren blommar långa kluster av små, grönaktiga blommor i slutet av den smala stammen.

Du kan identifiera anamu med sin skarpa, garlicky doft. Ta bara en ledighet, dela den i två och sniffa. Aromen är ganska uttalad.

Om du hittar anamu i naturen, var noga med att tvätta den ordentligt. Undvik att skörda anamu nära vägarnas uppfart eller trädgårdar där risken för kontaminering är högre.

• Dela med sig
• Flip
• E-post