Innehåll
Varje år möter miljoner par ansikte mot ansikte med en allvarlig sjukdom. En ny diagnos - oavsett om det är Alzheimers sjukdom, cancer, hjärtsvikt, njursvikt eller annat allvarligt medicinskt tillstånd - är livsförändrande för er båda. Ändå visar forskning att brunnen hos makan ofta förbises, precis när han eller hon behöver styrkan för att stödja en partner på nya sätt.
Om du plötsligt har fått en roll som vårdgivare, vad ska du göra - och hur kan du hålla dig stark medan du gör det? Psykiater Susan Lehmann, chef för geriatrisk psykiatriklinik vid Johns Hopkins Hospital, rekommenderar dessa strategier.
Lyssna och dela tid.
Är du inte säker på vad du ska säga? Det är ok. Försäkra din make att du älskar och stödja honom eller henne. Lyssna om din make / maka vill prata, eller bara tillbringa lugn tid tillsammans. Om möjligt, fortsätt dela rutiner som har varit en del av ditt liv tillsammans - en TV-film och popcorn på fredagskvällen, morgonkaffe och dagstidningen, gå hunden. Efter en allvarlig diagnos kan ni båda vårda dessa vardagliga traditioner mer än någonsin.
Bli informerad.
Makar klarar sig bättre när de, precis som deras partners, har exakt information från sin makas tillstånd, behandling och behov. "Internet kan tillhandahålla både allmän och specifik information om tillståndet och behandlingen, men det är viktigt att komma ihåg att tillförlitligheten hos medicinsk information varierar mycket mellan olika webbplatser", säger Lehmann. "Vissa webbplatser kan tillhandahålla felaktig eller vilseledande information, så det är viktigt att diskutera dina problem, inklusive information du har läst från andra källor, med din vårdgivare."
Prata med utövare tillsammans.
Sitt inte i väntrummet eller håll tyst under medicinska möten. "Det är alltid bra att ha en annan uppsättning öron som lyssnar på läkaren förklara behandlingsplanen", säger Lehmann. "Att veta att tiden med läkaren eller sjuksköterskan är begränsad, är det särskilt bra att skapa en lista med frågor och problem tillsammans med din partner innan läkarmöten."
Prioritera dina frågor - sätt de viktigaste först - för att vara säker på att du får den information du behöver mest vid din makas nästa möte. "Om du inte kan ställa alla frågor du tänker på under ett möte, fråga om du kan planera en uppföljningstelefontid eller skicka dina ytterligare frågor till läkaren eller hans / hennes assistent via e-post," tillägger Lehmann.
Sidestep gnagande.
En stor medicinsk diagnos kan leda till att läkare rekommenderar förändringar i din makas kost, fysiska aktivitetsnivå, medicinering och behov av vila. En välpartners stöd och uppmuntran kan hjälpa en partner att hålla sig på rätt spår, men den här nya rollen kan också utlösa frustration på båda sidor. Brunnen make kan känna sig stressad; den sjuka make kanske inte uppskattar att tjata.
"Ibland är det bra att få hjälp av vårdgivaren att prioritera vilka förändringar som är viktigast att genomföra och att påminna din partner om att dessa förändringar är sådana som läkaren rekommenderar", säger Lehmann. "Detta kan ofta minska känslan av att brunnen makan försöker utöva onödig kontroll, utan snarare är en partner med sin kompis och vårdgivaren."
Acceptera hjälp.
Strömmar erbjudanden om grytor och städning? Låt välbefinnande lätta din belastning så att du kan fokusera på din sjuka make och få nödvändig vila och stöd för dig själv.
"Att vara en vårdpartner kan göra att en person känner sig överväldigad och utmattad", säger Lehmann. ”Be om att prata med läkare, sjuksköterska eller socialarbetare om hemtjänster som du kan vara berättigad till. Många försäkringsplaner ger täckning för hemsjukvårdstjänster och för arbetsterapi och sjukgymnastik, vilket kan vara till stor hjälp för att förbättra din partners säkerhet och funktion i hemmet. ”
Definitioner
Vård: Hjälpfamiljen, vänner och yrkesverksamma ger dem som är äldre, sjuka eller på annat sätt inte kan ta hand om sig själva. Vård kan vara att köpa matvaror, laga mat, städa, hjälpa till med bad eller personlig vård, göra och köra någon till medicinska möten, utdela medicin, hjälpa någon att komma in eller ut ur sängen och mer.
Hjärtsvikt: När hjärtat inte kan ge så mycket blod som kroppen behöver, eftersom det inte kan fylla helt eller inte kan pumpa med tillräckligt med kraft. Diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och hjärtklaffproblem kan orsaka hjärtsvikt. Hjärtsvikt betyder inte att hjärtat håller på att sluta. Läkemedel och livsstilsförändringar kan minska symtomen.