Innehåll
Varför verkar det som om det finns hundratals manliga kosttillskott för män där ute? För att det finns. För det har alltid varit. Och kommer alltid att vara. Vi vill tro att det är lika enkelt att fixa våra hälsoproblem som att ta ett piller. Och bättre än recept, vad sägs om en receptfri recept? Speciellt i sexuella frågor där människor kan vara ovilliga att prata med sina läkare om sina sexliv. Så in kommer en annons för kosttillskott bättre än receptbelagda läkemedel för erektil dysfunktion. Nu undviker du besväret med att besöka en läkare för att få ett piller som fungerar bättre än recept. Är det fel? Inte fel för dig men skam för hucksters.1:32
6 Livsstilsförändringar för att behandla erektil dysfunktion
Det finns växtbaserade kosttillskott som kan fungera för manlig sexuell dysfunktion och vi kommer till dem. Hur vet vi att de fungerar? Vetenskapliga studier där individer är indelade i forskningsbehandlingsarmar där en grupp försökspersoner tar ett sockerpiller, placebo och den andra gruppen tar undersökningsmedicinen. De flesta tillskott som annonseras har aldrig gått igenom randomiserade placebokontrollerade studier. Livsmedels- och läkemedelsadministrationen (FDA) reglerar inte receptbelagda receptbelagda läkemedel.Någon som säljer ett tillägg kan hävda att produkten kan göra allt från att förstora penis till bröst till krympande midja - allt utan vetenskap som stöder påståendet. Under tiden måste ett receptbelagt läkemedel gå igenom år av forskning, börja i laboratoriet, gå till djurstudier och slutligen till högt övervakade försök på människor. Det tar cirka 12 år och kostar miljoner dollar; en anledning till att receptbelagda läkemedel kostar så mycket.
Här är det vilda med placebo. Om du tittar på de första kliniska prövningarna som sildenafil, mer känt under sitt varumärke, Viagra, kom på marknaden, rapporterade 30% av männen i placeboarmen bättre erektioner! 30%. Ingen aktiv ingrediens, bara hoppet att p-piller som människan tar kommer att förbättra sina erektioner. Så om ett tillskott har en liknande effekt kommer 30% av de män som tar det att rapportera en bra effekt och förmodligen berätta för sina vänner och ge vittnesmål.
Fungerar något faktiskt?
Så vad är effektivt? Det finns några tillskott som har klarat kliniska prövningar och visat en viss förbättring. De flesta kosttillskott förbättrar blodflödet precis som receptbelagda läkemedel som Viagra eller Stendra eller Cialis. L-citrullin är en aminosyra som kroppen omvandlar till kväveoxid, hormonet som orsakar förbättrat blodflöde till penis. Koreansk Panax ginseng är ett tillägg som öppnar blodkärl och kan hjälpa till att förbättra erektionen.
Vad fungerar mer? Pyknogenol och L-arginin kan också visa positiva effekter på penisblodflödet. Kom ihåg att om ett tillskott fungerar har det biverkningar och interaktioner med andra läkemedel. Rådfråga din läkare om du tar andra läkemedel, särskilt hjärt- och blodtrycksmedicin innan du påbörjar några tillskott.
Vilka kosttillskott är falska?
Listan är för lång för att gå in på vilka kosttillskott som är falska men den korta listan är tribulus, DHEA, bockhornsklöver, gingko och zink. Zink förtjänar särskilt omnämnande på grund av hur många människor svär vid det utan några data! Det finns mycket zink i sperma och därför är det självklart att mer zink motsvarar mer sperma och mer slag i säcken. Tyvärr är det inte så och zinktillskott har kopplats till en möjlig högre risk för prostatacancer.
Det bästa tillägget
Vad är det bästa tillskottet för att förbättra sex? Träning. Träning förbättrar blodflödet överallt, och en hälsosam kost och motion kan förbättra testosteronnivåerna (länk till låg T på mycket bra) och öka libido. Tråkig, jag vet, men där har du det. Viktminskning och näring går långt för att förbättra hälsan och välbefinnandet.