Innehåll
Om du har smärta i ländryggen och ischias kan du ha provat många olika behandlingar för att hitta lättnad och förbättra din förmåga att fungera. Din läkare kan ordinera medicinering, sjukgymnastik eller ryggradsdekompression för att försöka behandla ditt problem.Epidurala steroidinjektioner är ett annat vanligt sätt att icke-kirurgiskt behandla smärta i nedre rygg och ben i samband med ischias. Läkemedlet är vanligtvis en steroid som injiceras i din ryggrad nära den inflammerade ländryggen. Denna steroid hjälper till att minska smärta och svullnad runt nervroten, och därmed erbjuda lindring från ischias.
Är steroidskott det bästa valet?
En studie publicerad i Annaler för internmedicin undersökte effekten av tre olika injektioner i ryggraden. Forskarna randomiserade 84 patienter med ländryggsradikulopati av mindre än 6 månaders varaktighet i tre grupper. En grupp fick injektioner av steroider, en grupp fick etanercept (ett artritläkemedel med handelsnamnet Enbrel) och den tredje gruppen fick normala saltlösning. Alla deltagare fick två injektioner med två veckors mellanrum.
Huvudresultatet i studien var smärta i benen en månad efter det att den andra injektionen gavs.
Resultaten indikerar att det fanns mer förbättring av symtom med epidurala steroider, men förbättringen var inte statistiskt signifikant jämfört med etanercept eller saltlösning. Det stämmer - din läkare kan eventuellt injicera saltvatten i ryggen för att behandla din lumbosakral radikulopati, och detta kan hjälpa till att förbättra din smärtnivå lika effektivt som steroider. Naturligtvis skulle din läkare aldrig göra något sådant, men tanken är ganska intressant.
Slutsats: För en specifik grupp patienter kan injektion av steroider i ryggraden hjälpa till med smärtan i samband med ischias. Tricket är att identifiera de människorna och identifiera de patienter som inte skulle dra nytta av ett sådant förfarande.
Vad ska du göra?
Betyder den här studien att du ska lova att aldrig ta en epidural steroid för din ischias? Nej. Vissa människor har nytta av injektioner i ryggen när de har ischias. Om du har ryggsmärta eller ischias måste du hitta rätt behandling för ditt specifika tillstånd.
Vad hjälper ryggvärk och ischias? De flesta studier visar att motion är en av de bästa och säkraste behandlingarna för lumbosakral radikulopati. Vilka övningar är bäst? Ett besök hos din fysioterapeut kan hjälpa dig att hitta rätt övningar för dig. Många personer med ryggsmärta drar nytta av stretching i ländryggen som McKenzie Motion-programmet. Vissa patienter får befrielse från att stärka sina kärn- och höftmuskler, och andra behöver en kombination av stretching och förstärkning för att behandla ryggsmärtor.
Övningar för att försöka få ryggont kan inkludera:
- Den benägna pressar upp
- Pressa upp med höfterna från mitten
- Flexionsrotationssträckan
- Ländryggssidan glider
- Bäckenlutningen
Var noga med att checka in med din läkare innan du påbörjar någon behandling för ryggont eller ischias. Han kan vägleda dig till rätt behandling så att du kan få tillräcklig smärta och kan återgå till din normala aktivitetsnivå.
Det viktigaste du kan göra för ryggont är att arbeta nära din läkare och din fysioterapeut för att hitta rätt kombination av övningar (eller injektioner och övningar) som kan hjälpa till att förbättra din ryggrad och minska eller eliminera din smärta.