Innehåll
- Vad är en kontusion?
- Vad är en vrickning?
- Vad är en stam?
- Hur diagnostiseras en vrickning eller stam?
- Vilka är symtomen på en vrickning eller belastning?
- Behandling för stukningar eller stammar
- Vad är en överanvändningsskada?
- Förebyggande av överanvändningsskador
- Långsiktiga utsikter för en tonåring med vrickning eller belastning
Majoriteten av idrottsskador orsakas av mindre trauma som involverar muskler, ligament och / eller senor, inklusive:
Knölar (blåmärken)
Förstuvning
Stammar
Den vanligaste stukade eller ansträngda leden är fotleden.
De tre ligamenten som är involverade i vristerna eller stammarna inkluderar följande:
Främre talofibulärt ligament
Bakre talofibular ligament
Calcaneofibular ligament
Vridningar eller stammar är ovanliga hos yngre barn. Detta beror på att deras tillväxtplattor (områden med bentillväxt i ändarna av långa ben) är svagare än musklerna eller senorna. Istället är barn utsatta för frakturer.
Vad är en kontusion?
En kontusion (blåmärken) är en skada på mjukvävnaden som ofta orsakas av en trubbig kraft, såsom en spark, fall eller slag. Det omedelbara resultatet blir smärta, svullnad och missfärgning.
Vad är en vrickning?
En vrickning är en skiftande eller vridande skada eller tår i ett ligament. Vrickningar påverkar ofta fotleder, knän eller handleder.
Vad är en stam?
En stam är en skada på en muskel eller sena och orsakas ofta av överanvändning, kraft eller överdriven sträckning.
Hur diagnostiseras en vrickning eller stam?
Din tonårings vårdgivare ställer diagnosen med en fysisk undersökning. Under undersökningen tar vårdgivaren en fullständig medicinsk historia av din tonåring och frågar hur skadan hände.
Diagnostiska procedurer kan också hjälpa till att utvärdera problemet. Diagnostiska procedurer kan inkludera:
Röntgen. Ett diagnostiskt test som använder osynliga elektromagnetiska energistrålar för att producera bilder av inre vävnader, ben och organ på film.
Magnetic resonance imaging (MRI). En diagnostisk procedur som använder en kombination av stora magneter, radiofrekvenser och en dator för att producera detaljerade bilder av organ och strukturer i kroppen.
Datortomografisökning (även kallad CT- eller CAT-skanning). Detta är ett avbildningstest som använder röntgen och en dator för att göra detaljerade bilder av kroppen. En CT-skanning visar detaljer om ben, muskler, fett och organ. CT-skanningar är mer detaljerade än allmänna röntgenbilder.
Vilka är symtomen på en vrickning eller belastning?
Följande är de vanligaste symtomen på en vrickning eller stam. Men varje tonåring kan uppleva symtom på olika sätt. Symtom kan inkludera:
Smärta i det skadade området
Svullnad i det skadade området
Svårigheter att använda eller flytta det skadade området på normalt sätt (din tonåring kan ha begränsad användning eller kanske inte använda det skadade området alls. Din tonåring kan gå haltande om skadan inträffade i höft-, ben-, fotleds- eller fotområdet. .)
Värme, blåmärken eller rodnad i det skadade området
Symtomen på en vrickning eller stam kan likna andra tillstånd. Prata alltid med din tonårings vårdgivare för en diagnos.
Behandling för stukningar eller stammar
Specifik behandling för en vrickning eller stam kommer att bestämmas av din tonårings vårdgivare baserat på:
Din tonårings ålder, allmänna hälsa och medicinska historia
Skadans omfattning
Din tonårings tolerans för specifika läkemedel, procedurer eller terapier
Förväntningar för tillståndets gång
Din åsikt eller preferens
Inledande behandling för en vrickning eller stam innefattar R.I.C.E. (vila, is, kompression och höjd). Andra behandlingsalternativ kan inkludera:
Läkemedel, såsom ibuprofen
Aktivitetsbegränsningar
Splint eller gjutning
Kryckor eller rullstol
Sjukgymnastik (för att sträcka och stärka de skadade musklerna, ligamenten och senorna)
Kirurgi (särskilt om skadan återkommer eller om en muskel, sena eller ligament är sönderrivet)
Var noga med att prata med din tonårs vårdgivare om det finns en långvarig, synlig deformitet i det drabbade området eller om svår smärta förhindrar användning av arm, ben, handled, fotled eller knä.
Vad är en överanvändningsskada?
Barn och ungdomar som regelbundet deltar i sportaktiviteter kan utveckla mikrotraumatisk skada på muskler, ben eller senor. När det upprepade gånger är stressat har det inte tid att läka naturligt. Denna kumulativa skada är känd som en överanvändningsskada. Skadorna kallas microtrauma eftersom det kanske inte visas på röntgen, men det kan påverka barnets eller ungdomens övergripande hälsa och utveckling. Överanvändningsskador klassificeras i fyra steg:
Smärta i det drabbade området efter fysisk aktivitet
Smärta under aktiviteten, utan att begränsa prestanda
Smärta under aktiviteten, med begränsad prestanda
Kronisk smärta som inte försvinner
Förebyggande av överanvändningsskador
Följande är rekommendationer för att förhindra överanvändningsskador hos unga idrottare:
Boka en till två dagar i veckan för vila från tävlingsidrott och träning.
Ta pauser från en viss sport under ett år.
Betona att idrottens deltagande bör inriktas på kul, kompetensuppbyggnad, säkerhet och sport.
Långsiktiga utsikter för en tonåring med vrickning eller belastning
Förträngningar, stukningar eller stammar läker ganska snabbt hos barn och ungdomar. Det är viktigt att din tonåring följer aktivitetsbegränsningarna och / eller sträcker och förstärker rehabiliteringsprogram för att förhindra återskada.
De flesta idrottsskador beror antingen på traumatisk skada eller överanvändning av muskler eller leder. Många idrottsskador kan förhindras med korrekt konditionering och träning, med lämplig skyddsutrustning och med rätt utrustning.