Innehåll
Att dricka grönt te framställs ofta som ett naturligt tillvägagångssätt för att minska risken för cancer. Faktum är att grönt te är exceptionellt högt i antioxidanter, vilket teoretiskt kan bekämpa cancer genom att neutralisera fria radikaler (kemiska biprodukter som är kända för att skada DNA).Vad forskningen säger
Medan forskning om effekterna av grönt te på utveckling och tillväxt av cancertumörer hos djur har varit lovande, har studier på människor hittills gett blandade resultat.
Konsumtion av grönt te kan ha en skyddande effekt på oral cancer, enligt en rapport publicerad i Oral onkologi. Forskare analyserade 19 tidigare publicerade studier som involverade totalt 4675 personer och fann bevis på en koppling mellan konsumtion av grönt te (men inte konsumtion av svart te) och oral cancerrisk.
I en annan publicerad granskning analyserade utredarna 51 studier (de flesta var observationsstudier) med totalt mer än 1,6 miljoner deltagare. Resultaten avslöjade "begränsat till måttligt bevis" att konsumtion av grönt te minskade risken för lungcancer, särskilt hos män.
Granskningsresultaten föreslog också att konsumtion av grönt te kan kopplas till minskad risk för prostatacancer. Bevis för effekterna av grönt te på andra typer av cancer var dock antingen begränsat eller motstridigt. Vissa undersökningar visade till och med att konsumtion av grönt te faktiskt kan öka risken för cancer i urinblåsan.
I en annan forskningsöversikt som publicerades i British Journal of Nutritionanalyserade utredare 18 tidigare publicerade studier. Konsumtionen av grönt te var signifikant omvänt associerad med en fem procent lägre risk för hjärt-kärlsjukdom och dödlighet av alla orsaker, men inte med dödlighet från cancer.
Publicerad i Annaler av epidemiologi, en prospektiv studie efter 90 914 personer i Japan fann att grönt te var omvänt associerat med dödlighet från hjärtsjukdom och dödlighet från cerebrovaskulär sjukdom och andningssjukdom hos män. Ingen koppling hittades mellan grönt te och total cancerdödlighet.
Sammantaget är bevisen för att konsumtion av grönt te kan minska risken för cancer motstridiga. Storskaliga kliniska prövningar - den typ av forskning du vill se för att lägga full lager i ett behandlingsbehov som ska genomföras innan du dricker grönt te kan betraktas som en effektiv strategi för att minska cancerrisken.
Även om det kan vara nedslående att höra att det inte finns något tydligt svar ännu, säger forskare att grönt te verkar vara säkert för de flesta när de konsumeras i måttliga mängder.
Ett ord från Verywell
Att dricka grönt te kan erbjuda andra hälsofördelar, inklusive minskad risk för stroke och periodontal sjukdom. Om du funderar på att dricka det regelbundet, var noga med att kontakta din vårdgivare för att diskutera om det är lämpligt för dig. Personer med vissa tillstånd och de som tar mediciner som bortezomib kan behöva undvika det.
För att minska din totala cancerrisk, se till att få rutinmässiga cancerscreeningstester, följ en balanserad, hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och andra livsmedel från växtkällor, håll en hälsosam vikt, träna regelbundet och undvik att röka.