Innehåll
- Länken mellan rökning och hjärtsjukdomar
- Hur rökning orsakar hjärtsjukdom
- Akuta effekter av rökning av cigarett
- Hjärtfördelar med rökavvänjning
- Varför ska du sluta röka just nu
Faktum är att av alla saker som ökar risken för hjärtsjukdom är rökning av tobak den farligaste riskfaktorn som är under din direkta kontroll.
Länken mellan rökning och hjärtsjukdomar
Rökning multiplicerar oddsen för hjärtsjukdom hos alla, och det är särskilt farligt för kvinnor. Risken för att få en hjärtattack är sex gånger högre hos kvinnliga rökare och tre gånger högre hos män som röker än hos människor som aldrig rökt.
Över hela världen anses rökning stå för nästan 36 procent av de första hjärtinfarkterna.
Rökning orsakar inte bara hjärtsjukdomar, men när du väl utvecklar hjärtsjukdomar kommer dina hjärtproblem sannolikt att bli mycket värre, mycket snabbare. Och du kommer att ha en mycket högre chans att dö av din hjärtsjukdom.
Människor som fortsätter att röka efter en hjärtinfarkt har en mycket högre risk för efterföljande hjärtattacker. Människor som röker efter bypassoperation eller efter att ha fått en stent har en mycket högre förekomst av att utveckla nya blockeringar i den behandlade artären. Och rökare med kranskärlssjukdom (CAD) eller hjärtsvikt har en betydligt högre risk för för tidig död än icke-rökare med dessa tillstånd.
Hur rökning orsakar hjärtsjukdom
Den största kardiovaskulära konsekvensen av rökning är att den påskyndar utvecklingen av ateroskleros (härdning av artärerna). Rökning förvärrar ateroskleros på flera sätt:
- Rökning ökar LDL-kolesterol (dåligt kolesterol) blodnivåer och minskar HDL-kolesterol (gott kolesterol) blodnivåer.
- Tobaksprodukter innehåller många giftiga kemikalier som kan irritera blodkärlens väggar, öka inflammation och skada och "förstyva" kärlväggarna.
- Rökning ökar adrenalinnivåerna, vilket höjer blodtrycket och hjärtstressen och orsakar sammandragning av blodkärlen.
- Rökning ökar avsevärt blodets tendens att bilda blodproppar i blodkärlen, vilket ökar risken för akut koronarsyndrom (ACS) - tillståndet som ger hjärtinfarkt och instabil angina.
Förutom att påskynda åderförkalkning har röktobak andra skadliga effekter på det kardiovaskulära systemet:
- Nikotinet i tobak bidrar till att öka hjärtfrekvensen och blodtrycket efter att ha rökt en cigarett.
- Rökning ökar nivåerna av homocystein i serum, vilket antas orsaka kärlskada.
- Rökning ökar kolmonoxidblodnivåerna och minskar blodets förmåga att leverera syre till vävnaderna.
Dessutom påverkar rökning inte bara den person som har bestämt sig för att vara rökare; det påverkar också familj, vänner och nära och kära som andas passiv rökning. Även om uppgifterna som visar att passiv rökning ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar inte är så fasta som de är för rökare själva, är de flesta studier överens om att det ökar risken hos oskyldiga åskådare.
Akuta effekter av rökning av cigarett
Flera av de skadliga effekterna som orsakas av rökning är relativt akuta. Förändringar i hjärtfrekvens och blodtryck, de negativa koagulationseffekterna och till och med några av de kemiska förändringarna i blodkärlen kan inträffa omedelbart när du tänds. Den akuta ökningen av kardiovaskulär risk efter att ha rökt en cigarett kvarstår i upp till 72 timmar.
Det är de dåliga nyheterna. Den goda nyheten är: detta innebär att även en kronisk rökare kan minska sin kardiovaskulära risk avsevärt inom några dagar efter att ha slutat.
Hjärtfördelar med rökavvänjning
Precis som att röka tobak accelererar åderförkalkning kan du, om du slutar röka, sakta ner utvecklingen av åderförkalkning. Dessutom slutar rökning faktiskt väsentligtförbättras blodkärlens övergripande funktion. Som nämnts minskar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar snabbt efter att du slutat röka - och fortsätter att tappa, ju längre du är tobakfri.
Efter en episod av ACS har rökare som slutar omedelbart en mycket lägre risk att dö inom en snar framtid jämfört med rökare som inte slutar. Att sluta minskar också avsevärt risken för att få ytterligare en episod av ACS.
Din risk för stroke minskas också avsevärt över tiden efter att du slutat röka.
Fördelarna med rökavvänjning ses hos både män och kvinnor och i alla åldersgrupper.
Varför ska du sluta röka just nu
Återigen kan det inte överdrivas att många av de negativa effekterna av rökning sker akut - direkt efter att du tänds. Och dina chanser att få en akut hjärtinfarkt kommer faktiskt att minska inom några dagar efter din senaste rök.
Så du bör inte bara sluta röka, du bör sluta röka så snart du kan.
Ett ord från Verywell
Rökning är den främsta orsaken till för tidig hjärtsjukdom och stroke. Fördelarna med rökavvänjning är starkt etablerade och dessa fördelar börjar ske inom en dag eller två av din senaste cigarett.