Hur man berättar för dina vänner om IBD

Innehåll

• Bestäm vem du ska berätta
• Fundera på varför du vill avslöja
• Välj en tid
• Välj en plats
• Tänk på hur du vill ha konversationen
• Starta konversationen
• Fler tips

Att berätta för en ny vän eller till och med en gammal om ett kroniskt tillstånd som inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) kan vara svårt. Det är ett pinsamt och personligt ämne som ingen av er sannolikt kommer att vara bekväm med. Men om du tar dig tid att tänka på vem, varför, när, hur och var du kommer att dela dina problem med dina vänner, kan det föra dig närmare varandra.

Bestäm vem du ska berätta

Bestäm om du behöver berätta för den här personen. Alla bekanta och affärsmän behöver inte veta. Du vill veta en ny vän en stund (åtminstone några månader) innan du delar något så personligt. Nära vänner kanske redan misstänker eller vet att det finns ett problem och tar ledtrådar när de ska prata om det från dig. Den här personen ska vara pålitlig och bör kunna hålla ditt tillstånd i förtroende om du ber dem om det.

Fundera på varför du vill avslöja

Tänk på skälen som din vän behöver veta om din IBD. Beror det på att du behöver dela med någon? Eller kanske spenderar du mycket tid tillsammans, och de har märkt att du känner dig ibland? Ställer de frågor om din kost, din hälsa, kanske din vikt (om du har tappat lite)? Var ärlig mot dig själv om dina skäl.

Välj en tid

Bestäm om din vän är redo att höra om dina problem. Alla har svårigheter i sitt liv. Om du berättar för din vän medan de redan har att göra med sina egna problem, kanske de inte är lika medkännande som de skulle göra under en lugnare tid i sitt liv. Det är inte så att du kommer att belasta någon genom att berätta för dem om IBD. Men du måste ta hänsyn till andras problem, även om du har egna stora.

Välj en plats

En fullsatt, upptagen restaurang eller en biograf är inte platsen. Du vill ha en lugn, privat plats där ni två kan prata oavbrutet så länge du behöver.

Tänk på hur du vill ha konversationen

Välj ett lugnt ögonblick med bara ni två. Du kanske vill berätta för flera vänner samtidigt, särskilt om de kände dig innan din diagnos. Men om du gör det en-mot-en, kan du och den andra personen ge varandra din fulla uppmärksamhet, utan distraktioner från andra människor eller en gruppdynamik.

Starta konversationen

Starta konversationen helt enkelt. Förklara att du har hälsoproblem och att tillståndet är kroniskt (det kommer och går). Det kan finnas tillfällen då du inte kan delta i evenemang eller har så mycket energi som dina andra vänner. Men förklara också att det inte betyder att du inte vill spendera tid med dina vänner eller ha kul. Du vill leva så normalt som möjligt. Du kanske också vill uttrycka för din vän att du inte ber dem att "göra" någonting förutom att vara bra lyssnare ibland.

Berätta bara så mycket som du-och de-är bekväma med. Vissa personer med IBD har olyckor, andra har explosiv diarré, andra har relaterade tillstånd som fistlar. Men du behöver inte berätta för alla alla detaljer. Vissa människor vill veta mer än andra. Om du ska åka på semester med den här personen, kommer de troligen att vilja veta om "badrumsproblemen". Om det här är en vän från jobbet kanske de inte vill höra en detaljerad beskrivning av din senaste koloskopi.

Fler tips

Ha lite pappersarbete till hands om de vill veta mer. Skriv ut en kopia av Crohns översikt eller översikten över ulcerös kolit så att de kan läsa om de vill. Grupper som Crohns och Colitis Foundation of America har ett brett utbud av broschyrer som är skrivna för nyligen diagnostiserade patienter som kan vara till hjälp för en vän som är förvirrad. Tryck inte på dem, men ha det tillgängligt om de vill veta mer.

Njut av din tid tillsammans! Nu när dina vänner är medvetna om din sjukdom har du blivit närmare och kan njuta av varandras sällskap.