7 saker du inte visste om rörelsesjukdom

Innehåll

• Tankar kan utlösa rörelsesjukdom
• Vissa har högre risk
• Läkemedel kan vara en orsak
• Det kan finnas andra symtom
• Det kan vara ett annat tillstånd
• Dina hormoner kan vara att skylla på
• Att ändra aktiviteter kan hjälpa

Rörelsjuka har troligen inträffat någon gång i ditt liv. Även känd som svindel och sjösjuka eller bilsjuka, upplevs sjukdom ofta i barndomen.

Bortsett från att vara på en båt, i en bil eller åka nöjesresa, finns det många anledningar till att du kan uppleva körsjuka. Här är sju saker som du kanske inte vet om åksjuka:

Tankar kan utlösa rörelsesjukdom

Du har hört att dina tankar kan vara kraftfulla (tänka på materia och allt det där) och när det gäller rörelsesjuka är det sant. förvänta att få åksjuka är mer benägna att få det.

Det betyder inte att du ska känna dig dålig om du inte kan "vilja" vara sjuk, men att ändra din tankeprocess kan hjälpa dig att undvika eller minimera symtom.

Vad orsakar rörelsesjukdom?

Vissa har högre risk

Studier visar att virtuellt Allt av oss kommer så småningom att uppleva rörelsesjuka om de utsätts för tillräckligt med rörelse under tillräckligt lång tid, men vissa av oss har en högre tröskel än andra.

Människor som är mer benägna att uppleva symtom på rörelsesjuka inkluderar barn i åldern 2-12 år, kvinnor (särskilt gravida kvinnor) och de som har migrän.

Migrän och rörelsesjukdom

Läkemedel kan vara en orsak

Flera receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel kan göra det mer sannolikt att du får sjukdom eller bidrar till symtom på sjukdom. Eftersom alla reagerar annorlunda bör alla mediciner du tar vara misstänkta.

Följande läkemedel har dock visat sig ge upphov till eller bidra till symtomen på rörelsesjuka:

• Aminofyllin
• Azitromycin, erytromycin, sulfa och några andra antibiotika
• P-piller
• Bisfosfonater, såsom alendronatnatrium
• Klorokin och några andra mediciner som används för att behandla parasiter
• Digoxin
• Östrogeninnehållande läkemedel
• Fluoxetin
• Levodopa
• Narkotiska smärtstillande medel som morfin, oxikodon eller hydrokodon
• Icke-steroida antiinflammatoriska medel som ibuprofen och naproxen
• Paroxetin
• Sertralin

Individer som tar dessa mediciner kanske vill prata med sin läkare om möjligheten att ändra tiden medicinen tas eller möjligheten att hoppa över en dos innan de reser.

Hoppa inte över mediciner utan att först prata med din läkare.

Det kan finnas andra symtom

Rörelsjuka kan orsaka andra symtom än illamående och kräkningar, och i vilken grad du upplever symtom och vilka du upplever är individualiserad. Det är till och med möjligt att du kan få åksjuka utan illamående och kräkningar.

Nedan följer en fullständig lista över vanliga symtom associerade med åksjuka:

• Kall svettning
• Trötthet
• Du känner dig yr eller yr
• Huvudvärk
• Stämningsförändringar
• Illamående och kräkningar
• Blek hud
• Gapande

Vissa människor upplever en sådan extrem trötthet när de utsätts för rörelse att de har blivit grupperade i en underkategori av rörelsesjuka som kallas sopitsyndromVid sopitesyndrom är huvudsymptomen extrem trötthet och sömnighet åtföljt av humörförändringar och frånvaro av illamående och kräkningar.

Det kan vara ett annat tillstånd

Många andra tillstånd orsakar samma symtom som åksjuka. Som en allmän regel bör symtomen på rörelsesjuka försvinna så snart rörelsen slutar (eller strax efter). Om symtomen kvarstår bör du se en läkare. Vissa tillstånd som kan orsaka liknande symtom inkluderar:

• Vätska i örat
• Godartad paroxysmal positionsvimmel (BPPV)
• Meniere's sjukdom
• Vissa infektioner
• Några skador

Om du upplever symtom på åksjuka efter att ha slagit i huvudet eller varit inblandad i en olycka, bör du gå till akuten eller ring 911.

Vissa allvarliga tillstånd, till exempel stroke, kan också orsaka liknande symtom och måste behandlas omedelbart. Kom ihåg att om det inte orsakades av rörelse och det inte slutar när rörelsen gör det, är det inte sjukdom.

Dina hormoner kan vara att skylla på

Östrogen är en stor skyldig när det gäller körsjuka. Inte bara är kvinnor i allmänhet mer benägna att drabbas av åksjuka än män, men studier har visat att kvinnor kan vara mer eller mindre benägna att drabbas av åksjuka beroende på vilken fas av menstruationscykeln de befinner sig i.

P-piller som innehåller östrogen eller östrogentillskott som ges för symtomen på klimakteriet kan också öka risken för att få sjukdom.

Att ändra aktiviteter kan hjälpa

Aktiviteter som att läsa i bilen, stickning eller något som kräver att du fokuserar på ett föremål inuti fordonet kan leda till och förvärra symtom på körsjuka. Ibland kan det vara svårt att lägga ner dessa aktiviteter och titta ut genom fönstret. avta.

Att byta säte kan också hjälpa till, eftersom vissa positioner i fordonet kan göra dig mer benägen för åksjuka. Personer som kör bil blir nästan aldrig bilsjuka, så om du blir sjuk när du kör som passagerare i en bil, fråga om du kan köra.

Aktiviteter som kräver plötsliga förändringar i rörelse bör undvikas.

9 tips och botemedel mot rörelsesjukdom