Innehåll
Om du lider av ischias, en typ av smärta som utstrålar längs ischiasnerven, är det troligt att du hittar en ischiasbehandling. Ischias kan vara ganska störande för dagliga aktiviteter och orsaka mycket obehag. Den goda nyheten är att det finns naturliga alternativ som du kan överväga för att få dig tillbaka till det normala.Orsaker
Ischias uppstår när dess namnbunt med fem ryggradsnervrötter - den längsta i kroppen, som sträcker sig från ryggmärgen till höftområdet och ner på baksidan av benen - skadas eller komprimeras. Det beror typiskt på tillstånd som en hernierad skiva, degenerativ skivsjukdom, spinal tumörer eller spinal stenos, samt från olycksrelaterat trauma.
Symtom
Ofta förvärras av långvarigt sittande (eller av nysningar, hosta eller skratt), kan ischiasmärta sträcka sig från en mild värk till en genomträngande känsla som kännetecknas av brännande och stickningar. Personer med ischias kan också drabbas av domningar eller muskelsvaghet längs nervvägen eller en känsla av nålar i fötter eller ben.
Behandling
I många fall kan ischias behandlas med egenvård och kräver ingen läkarvård. Även om tillståndet vanligtvis löser sig inom några veckor, kan sjukgymnastik främja återhämtning och sänka risken för framtida skador på ischiasnerven. Det är värt att checkas ut av en läkare för att säkerställa att det du upplever är ischias, särskilt om du aldrig har haft smärtan tidigare.
Om din smärta varar längre än fyra veckor, eller om tillståndet förvärras, återvänd till din läkare för vidare behandling.
Naturliga behandlingar för ischias
Hittills saknas vetenskapligt stöd för påståendet att någon alternativ medicin kan behandla ischias. Varma och kalla förpackningar, yoga och mild träning kan hjälpa till att lugna ischiasymtom. Dessutom kan ett antal alternativa terapier hjälpa till att bekämpa ischiasrelaterad smärta:
1) Akupunktur
I en 2009-studie av 90 ischiaspatienter fann forskare att en koppling mellan denna nålbaserade kinesiska terapi hjälpte till att minska ischiasymtom.
2) Kiropraktikvård
Hittills har forskning om kiropraktikvårdens effektivitet vid ischiasbehandling gett blandade resultat. Vissa studier tyder dock på att kiropraktiska justeringar kan bidra till att förbättra ryggradsfunktionen och i sin tur minska ischiasmärta.
3) Massageterapi
Tänkte att öka rörelseomfånget och minska smärtan, massageterapi riktad mot nedre ryggraden, bäckenet, låret och benregionerna kan bidra till att minska eller eliminera ischiasymptom, enligt en liten studie publicerad 2008.
Använda alternativ medicin för ischias
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera alternativ medicin för ischias. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan få allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda alternativ medicin ska du först rådfråga din läkare.