Innehåll
- Day of Surgery
- De första dagarna
- Sov på natten
- Återställningsfas 1: Passiv rörelse
- Återställningsfas 2: Aktiv rörelse
- Återhämtningsfas 3: förstärkning
- Återställningsfas 4: Full aktivitet
- Ett ord från Verywell
Det kirurgiska ingreppet för att reparera en sönderriven rotator manschett är ibland den enklaste och enklaste aspekten av behandlingen, medan rehabilitering och återhämtning är det mest utmanande.
Personer som har kirurgi i rotator manschetten bör förstå varje steg av rehabilitering eftersom ett bra resultat är mycket beroende av läkning och rehabilitering som följer efter operationen. Här är en tidslinje för de viktigaste stegen efter en rotator manschettoperation.
Day of Surgery
Rotator manschettkirurgi är ett polikliniskt förfarande. Övernattningar på sjukhuset är i allmänhet onödiga. Det kirurgiska ingreppet tar vanligtvis några timmar, beroende på omfattningen av arbetet som behövs för att reparera de sönderrivna senorna.
Efter operationen placeras armen i ett lyftsele. En sele som håller armen något bort från sidan (en bortföringssling) rekommenderas vanligtvis för reparation av rotator manschett, eftersom dessa håller senorna i ett mer avslappnat läge. Du kommer att stanna på sjukhuset tills din smärta är tillräckligt kontrollerad.
Kirurgiska alternativ för reparation av rotator manschettenDe första dagarna
De första dagarna efter operationen med rotator manschetten fokuserar på att säkerställa att din smärtkontroll är tillräcklig. Din läkare kommer att ordinera mediciner för att hjälpa till med obehag.
Att prova olika typer av läkemedel kan vara till hjälp; många läkare rekommenderar att alternera förskrivna narkotika med antiinflammatorisk medicin. Och glöm inte att isa axeln. Isapplikation kan vara den viktigaste delen av smärtlindring.
Försök alltid att förhindra att smärtan blir svår genom att ta mindre doser av smärtstillande medel vid tidiga tecken på obehag, snarare än stora doser när smärtan är svårare.
Sov på natten
Att sova efter axeloperationer kan vara en utmaning. Även en måttlig värk i axeln kan förhindra en god natts sömn.
Många tycker att det är mest bekvämt att sova i halvupprätt läge efter rotator manschettoperation; en vilstol är perfekt. Om du inte har en fåtölj får du bara många kuddar och skapar ett ryggstöd i sängen så att du kan sova i sittande läge med armbågen nedåt.
En sömnhjälpmedicin kan vara lika hjälpsam som smärtstillande medicin, eftersom att få en god natts sömn kan göra lika mycket för smärtkontroll som något annat.
Återställningsfas 1: Passiv rörelse
Den första återhämtningsfasen är endast passiv rörelse. Detta kan ta upp till sex veckor, beroende på storleken på rotator manschettens rivning och styrkan på reparationen.
Passiv rörelse betyder att rotator manschettens muskler och senor inte gör något arbete. När rotator manschettmusklerna dras samman läggs spänning på reparationen som utfördes. Passiv rörelse innebär att axeln rör sig utan att placera spänningar på reparationen.
För att utföra passiv rörelse kommer din terapeut att röra axeln åt dig. Terapeuten kan också instruera dig hur du rör dig din egen axel utan att dra ihop rotatorns manschettmuskler.
Återställningsfas 2: Aktiv rörelse
Aktiv rörelse initieras när det finns tillräcklig läkning av senorna så att de kan börja röra armen, men innan något extra motstånd appliceras. Du kan vara begränsad till aktiv rörelse i upp till 12 veckor från operationstiden. Aktiv rörelse innebär att du kan röra din egen arm, men inte mot motstånd.
4 övningar för att förbättra axelns rörelseomfångÅterhämtningsfas 3: förstärkning
Stärkningsfasen för återhämtning är det viktigaste. På grund av skadan, operationen och de tidiga återhämtningsfaserna har rotatorkuffens muskler blivit svaga. När reparationen har läkt tillräckligt är det viktigt att börja stärka musklerna så att du kan återuppta din normala aktivitetsnivå.
Rotator manschettmusklerna behöver inte tunga vikter för effektiv förstärkning. En skicklig terapeut kan instruera dig om tekniker för att isolera rätt muskler för förstärkning så att endast lätta motståndsband eller vikter kan ge ett utmärkt träningspass.
Övningar för att stärka rotator manschettenÅterställningsfas 4: Full aktivitet
Full återhämtning efter rotator manschettoperation tar ofta 4 till 6 månader och i vissa fall längre. De kritiska faktorerna som bestämmer längden på återhämtningen är storleken på rotator manschettens rivning, förmågan att på ett adekvat sätt reparera senorna och engagemanget till rehabilitering.
Att veta när man ska gå vidare från en fas av rehabilitering till en annan är en konst. Inte alla kommer att gå igenom rehabilitering på samma sätt, och varje individ måste följa sitt föreskrivna rehabiliteringsprotokoll.
Diskutera dina specifika frågor om din rehabilitering med din kirurg.
Ett ord från Verywell
Detta är en bred översikt över de stadier av rehabilitering som följer rotator manschettkirurgi. Tänk på att varje patient, varje tår och varje operation är lite annorlunda.
Även om de här stegen är en bra riktlinje, måste varje patient diskutera sina specifika framsteg med sin kirurg. Dina framsteg kan vara snabbare eller långsammare beroende på ett antal faktorer.
Även om det är frestande att jämföra framsteg med vänner, familjemedlemmar eller nya bekanta från terapikontoret, kanske deras återhämtning inte är densamma som din. Se till att du vet var du kan behöva lite extra skydd eller extra tid för att få tillbaka axeln till topptillstånd.