Innehåll
Även om DVT kan behandlas, är den bästa "behandlingen" för DVT att förhindra att det inträffar i första hand. Vem som helst kan utveckla en DVT, så alla bör vara medvetna om dess riskfaktorer och vidta sunt förnuft för att minska risken. Vissa människor är särskilt benägna att utveckla DVT och kan behöva vidta specifika åtgärder för att förhindra att en inträffar.Allmänna åtgärder för alla
Det finns flera livsstilsåtgärder vi kan vidta för att förhindra DVT. Det visar sig att dessa åtgärder också är till hjälp för att minska vår risk för hjärt-kärlsjukdom i allmänhet. Dessa inkluderar:
- Få mycket träning. Brist på träning är ohälsosamt av många anledningar, men det är verkligen en viktig riskfaktor för DVT. Nästan alla typer av träning kan minska risken; att bara gå är ett bra sätt att göra det. Även om du har ett jobb där du måste sitta hela dagen (eller om du bara vanligtvis sitter), stå upp och flytta runt varje timme eller så.
- Håll din vikt där den ska vara. Människor som är överviktiga har en förhöjd risk för DVT och att bibehålla en hälsosam vikt (eller gå ner i vikt om du har för mycket) kan minska dina odds för att få en DVT.
- Rök inte. Rökning kan förstöra din hälsa på många hemska sätt, bland annat genom att orsaka hjärtinfarkt och cancer. Rökning ökar också risken för att utveckla DVT avsevärt. Om du röker är det en annan anledning att sluta.
Särskilda åtgärder
Vissa människor har en särskilt förhöjd risk för DVT. Förutom att använda de livsstilsåtgärder som just nämnts bör de vidta särskilda försiktighetsåtgärder för att sänka risken - ofta under ledning av sina läkare.
Långvarig resa
Långa resor med flyg eller bil kan öka risken för DVT avsevärt. Om du reser bör du gå upp och röra dig varannan timme. Om du helt enkelt inte kan göra det, bör du sträcka benen ofta, böja fötterna, krulla tårna och hålla dig väl hydrerad.
Graviditet, preventivpiller och hormonbehandling
Kvinnor som är gravida eller tar p-piller eller hormonbehandling har en förhöjd risk för DVT, speciellt rökning ökar risken för DVT hos dessa kvinnor.
Förutom att göra lämpliga livsstilsjusteringar bör kvinnor som befinner sig i dessa kategorier prata med sina läkare för att se om andra åtgärder kan vara till hjälp för att förhindra DVT.
Hjärtsvikt
Hjärtsvikt ökar risken för DVT, särskilt om du har ödem i nedre extremiteterna. Återigen är det särskilt viktigt att träna, kontrollera din vikt och inte röka. Vissa personer med hjärtsvikt bör ta antikoagulerande läkemedel för att förhindra blodproppar, så det här är något du vill diskutera med din läkare.
Nyligen sjukhusvistelse eller kirurgi
Om du nyligen har varit begränsad av sjukhusvistelse eller kirurgi och inte har kunnat röra dig normalt, är din risk för DVT troligen förhöjd. Du bör prata med din läkare om förebyggande åtgärder du kan vidta för att minska risken.
Dessa åtgärder kan innefatta att höja sängens fot, göra specifika övningar som benlyft och fotledsrotationer flera gånger om dagen, ta smärtstillande medel tillräckligt för att du ska kunna röra dig så mycket som möjligt och ibland ta antikoagulerande läkemedel .
Tidigare DVT
Människor som har haft en DVT har en särskilt förhöjd risk att få en annan. Uppenbarligen bör de vidta de förebyggande försiktighetsåtgärder som vi har diskuterat. Ofta bör de dessutom ta antikoagulerande läkemedel kroniskt för att förhindra ytterligare onormal koagulation.
Eftersom de har upplevt en DVT och vet hur symtomen är bör de vara uppmärksamma på alla tecken på att DVT kan återvända och i så fall söka omedelbar medicinsk hjälp.
Kompressionsstrumpor
Användningen av medicinska (dvs. receptbelagda) komprimeringsstrumpor för att förhindra DVT är förvånansvärt kontroversiell. De flesta experter rekommenderar dem inte i allmänhet, utom kanske hos personer som har haft en nyligen behandlad DVT; hos dessa människor kan kompressionsstrumpor minska risken för återkommande DVT.
O-receptfria "kompressionsstrumpor" ger inte nästan den kompression som receptbelagd typ ger och kan till och med komprimera benen på fel plats. Det finns inga bevis för att de hjälper till att förhindra DVT hos någon, och de flesta läkare rekommenderar dem inte.
Diskussionsguide för djup ventrombosläkare
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmöte för att hjälpa dig att ställa rätt frågor.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text