Innehåll
- Börjar PT efter en axelskada
- Element av sjukgymnastik för en axelskada
- Hur lång tid tar behandlingen?
- Ett ord från Verywell
De flesta axelskador av denna typ orsakas av någon form av trauma: ett kraftfullt slag från bredvid eller bakom axeln medan du spelar en sport, till exempel. Att falla och landa på en utsträckt hand kan också leda till att axelleden separeras, och människor som är födda med särskilt lösa axelleder, ett tillstånd som kallas multidirektionell instabilitet, är benägna att täta subluxation.
Oavsett skadans karaktär och oavsett orsak, om du får en axelförskjutning, är det troligt att du behöver sjukgymnastik efter att axelförband har placerats på rätt sätt och eventuell sekundär skada, såsom en sönderriven rotator manschett eller fraktur på benbenet har behandlats.
Börjar PT efter en axelskada
Chansen är stor att din arm kommer att vara i ett lyftsele ett tag efter att din axel har behandlats, speciellt om du har opererats. Ändå kan din läkare skicka dig till en fysioterapeut med en gång så att du kan börja med några preliminära övningar för att förhindra att din axel blir frusen på grund av orörlighet. Han kommer att ge ett recept på vilken typ av övningar du ska göra baserat på din skada och behandling som sjukgymnasten sedan använder för att skapa ett PT-program åt dig.
Vid ditt första möte kommer terapeuten att ställa frågor om din skada, din smärtnivå och din förmåga att röra sig efter operationen. De gör mätningar av ditt rörelseområde och styrka för att skapa en baslinje för jämförelse när du fortsätter i din behandling. Din PT bör också arbeta med dig för att utveckla rimliga och uppnåbara mål för din axelförskjutningsrehab. Dina mål kan hjälpa dig att motivera dig i PT och ge dig något att sträva efter när du går igenom rehabilitering.
Element av sjukgymnastik för en axelskada
För att få tillbaka axeln till hälsa efter en dislokation måste din fysioterapi fokusera på flera faktorer.
Smärtstillande. Axelskador skadas; så gör axlar som har opererats. Förutom smärta kommer du sannolikt att få svullnad och blåmärken. En del av din PT kan innehålla isbildning och / eller värme för att lindra smärta och minska inflammation. Vissa terapeuter använder metoder som ultraljud och transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) för smärta, men forskningsstudier har visat att dessa behandlingsmetoder inte är särskilt effektiva, så många PT erbjuder dem inte längre.
Rörelseomfång. För att lossa muskeltätheten i axeln som kan begränsa hur långt du kan röra armen, kommer terapeuten troligen att göra en del passivt rörelser med dig, där de rör sig och försiktigt sträcker armen i olika riktningar. De kan också lära dig sätt att göra denna typ av stretching själv.
Styrka. Att återställa styrkan till musklerna som omger och stöder axelleden är viktigt för att ge den den stabilitet den behöver för att fungera normalt. Dessa är rotator manschettmusklerna, biceps och triceps och musklerna som stöder axelbladet.
Ibland kan musklerna runt axeln inte dra ihop sig ordentligt. Din sjukgymnast kan välja att använda en elektrisk stimuleringsanordning som kallas neuromuskulär elektrisk stimulering (NMES) för att hjälpa dina muskler att återfå förmågan att dra ihop sig.
Hållning.Rundade axlar och andra felaktiga hållningar kan störa hur bra axlarna fungerar, så din terapeut kan få dig att arbeta för att förbättra din hållning. Ju bättre anpassat ditt skelett är totalt sett, desto lättare kan du röra dig och fungera.
Hur lång tid tar behandlingen?
Medan varje skada är annorlunda och alla läker i olika takt, är de flesta tillbaka till det normala efter att ha lossat axeln efter flera veckor. Om skadorna på din axel är allvarliga eller om du krävde operation kommer det att ta längre tid. Hur som helst kan du lita på att din kirurg och sjukgymnast kommer att arbeta tillsammans för att se till att den terapi du gör är inriktad på att få dig tillbaka till det normala Så snart som möjligt.
Ett ord från Verywell
En axelförskjutning kan vara en smärtsam skada, och det kan begränsa din förmåga att utföra normalt arbete och fritidsaktiviteter. Om du har fått en axelförskjutning kan du snabbt och säkert återgå till normal funktion genom att arbeta med din PT.