Innehåll
- Symtomen på perimenopaus
- Förstå postmenopausala symtom
- Behandling under perimenopaus
- Ett ord från Verywell
Sedan, när en kvinna inte har menstruerat på ett år (hon har nått klimakteriet), sägs hon vara postmenopausal.
Medan vissa symtom på perimenopaus kan kvarstå i postmenopausen, blir de flesta mindre frekventa och / eller mindre allvarliga. Ändå är det viktigt att notera att vissa kvinnor aldrig upplever några perimenopausala symtom - de slutar helt enkelt menstruera när deras kroppar bestämmer att det är dags.
Symtomen på perimenopaus
Åldern när symtomen på perimenopaus uppträder varierar, men i allmänhet börjar de flesta kvinnor märka perimenopausala symtom i 40-årsåldern, med en medelålder på 47 år. Sedan är den genomsnittliga ålder då en kvinna når klimakteriet (när hon inte har hade inte en period i ett år) är 51 år.
Denna lista över vanliga symtom på perimenopausen är lång, men kom ihåg att varje kvinna upplever en personlig "mix" som vanligtvis (och tack och lov) inte inkluderar dem alla.
Periodförändringar
Menstruationscykeländringar är normala under perimenopausen. Dina perioder kan vara kortare eller längre. Du kan uppleva kraftig oväntad blödning eller mindre blödning under din period. Du kan till och med missa några perioder. Ändå är det viktigt att prata med din läkare om eventuella förändringar i din menstruationscykel, eftersom onormal blödning kan vara ett tecken på ett annat medicinskt problem.
Heta blinkar och / eller nattliga svettningar.
En heta blixt är en plötslig känsla av värme i bröstet och ansiktet. Värmevallningar är mycket vanliga vid perimenopaus men är ganska varierande i hur ofta de uppträder och deras svårighetsgrad. Till exempel upplever vissa kvinnor en heta blixt här och där medan andra kvinnor upplever flera om dagen. På samma sätt är det för vissa kvinnor ett mindre avbrott i deras tid att ha en heta blixt medan de för andra kvinnor kan vara mer försvagande.
En nattsvett avser en heta blixt som uppstår under sömnen. Nattliga svettningar kan avbryta kvinnans sömncykel, vilket kan leda till trötthet under dagen.
Stämningsförändringar
Stämningsförändringar och svängningar är vanliga vid perimenopaus och kan inkludera symtom på depression och ångest.
Även om det är normalt att vara lite mer irriterad än vanligt, var noga med att söka råd från din läkare eller en mentalvårdspersonal om du upplever ihållande symtom eller om de påverkar din livskvalitet.
Vaginal torrhet
Vaginal torrhet (kallas vaginal atrofi) är vanligt under perimenopaus och beror på kroppens minskade produktion av hormonet östrogen. Vaginal torrhet är ett symptom som kan förvärras när en kvinna blir äldre och kan göra sex obehagligt.
Det är viktigt att prata med din läkare om vaginal torrhet är ett problem för dig, eftersom det finns flera alternativ för dig att försöka inkludera ett receptfritt vaginalt smörjmedel eller fuktkräm eller till och med receptbelagd vaginal medicinering.
Sömnproblem
Det kan vara svårt att somna (kallas sömnlöshet) eller somna, särskilt om du störs av nattliga svettningar eller hormonella fluktuationer.
En ökning av fett runt midjan.
Du kan märka en expanderande midja i perimenopausen. Denna förändring kan delvis bero på östrogenförlust, vilket experter tror orsakar fettfördelning hos kvinnor.
Vad kan du göra? Försök att följa en hälsosam diet med låg kolhydrater och träna regelbundet (minst 30 minuter, tre gånger i veckan, gå eller göra en annan typ av aerob träning).
Dunkande hjärta (hjärtklappning)
Hjärtklappning beror på hormonfluktuationer men kan också vara tecken på anemi eller sköldkörtelsjukdom, så var noga med att kontakta din läkare för hjärtstörningar.
Torr hud och håravfall
Hud- och hårförändringar är också vanliga, och de kan börja i perimenopaus, eftersom östrogennivåerna börjar sjunka. För hudförändringar märker kvinnor ofta mindre fasthet och torrare hud, vilket beror på en minskning av kollagen och en minskad vattenhållningskapacitet.
Håravfall i klimakteriet antas orsakas av en obalans mellan östrogen- och androgennivåer i kvinnans kropp. Detta kan orsaka håravfall, främst längst upp i hårbotten och på framsidan av huvudet.
Minskad sexlust
Hormonella fluktuationer som uppstår under perimenopausen ligger ofta bakom förlusten av intresse för sex som många perimenopausala kvinnor upplever.
Ökade urinproblem
Precis som slemhinnan i slidan blir tunnare från nedgången i kvinnans östrogennivåer under klimakteriet, tunnas också slemhinnan i kvinnans urinblåsa och urinrör. Detta kan leda till en ökning av antalet urinvägsinfektioner och / eller en högre incidens av urininkontinens (förlust av urinblåsekontroll).
Glömska
Minnes- och koncentrationsproblem är vanliga under perimenopausen. Oroa dig inte om du glömmer saker eller inte kan fokusera på den uppgift du har till hands. Om problemet är svårt eller förvärras, bör du naturligtvis rådfråga din läkare.
Så länge den här listan finns finns det fortfarande andra perimenopausala symtom du kan uppleva. Du bör också vara medveten om att symtom på olika tillstånd, såsom sköldkörtelsjukdomar, kan efterlikna de perimenopaus. Som en försiktighetsåtgärd, kontakta din läkare när du upplever okända symtom.
Förstå postmenopausala symtom
Studier visar att vissa perimenopausala symptom är särskilt benägna att förbättras när du är postmenopausal, inklusive depression, irritabilitet och sömnsvårigheter.
Å andra sidan tenderar symtom kopplade till de nya lägre östrogennivåerna i din kropp, såsom vaginal torrhet och inkontinens, att dröja kvar och kan bli mer problem med åldern.
Behandling under perimenopaus
Om dina symtom är irriterande men inte hindrar dig från att gå igenom din dagliga rutin, kanske du inte behöver behandling. Å andra sidan, om dina perimenopausala symtom gör dig obekväm, kan din läkare ge behandling som kan hjälpa dig att må bättre. Eller han eller hon kan föreslå behandling med både medicinering och livsstilsförändringar.
Läkemedel mot perimenopaus symptom
Om din läkare rekommenderar medicinering för att lindra dina symtom perimenopausal kan han eller hon föreslå hormonbehandling (östrogen eller en kombination av östrogen med progestin, den syntetiska formen av hormonet progesteron). Hormonersättningsterapi kan tas systemiskt (till exempel en hudplåster) eller lokalt (till exempel vaginal östrogen för att behandla torrhet).
Hormonersättningsterapi kan inte tas av alla kvinnor, och det medför vissa hälsorisker, även för friska kvinnor. Det är därför om hormonersättningsterapi ordineras tar det den kortaste tidsperioden (vanligtvis inte mer än fem år).
Beroende på dina unika symtom kan din läkare överväga ett annat receptbelagt läkemedel som ett antidepressivt medel för att stabilisera ditt humör eller till och med för att behandla dina värmevallningar.
Livsstilsförändringar som kan hjälpa
Många kvinnor väljer den ”naturliga” vägen för perimenopausal symptomlindring eller bestämmer sig helt enkelt för att försöka först för att se om de kan få lättnad utan medicinering.Men oavsett om du använder mediciner eller inte kan du ändå dra nytta av att göra följande livsstilsförändringar:
- Ät en hälsosam och välbalanserad kost som innehåller en mängd olika frukter, grönsaker och fullkorn.
- Få minst 1000 till 1200 mg kalcium per dag, och om du inte får tillräckligt med kalcium i maten (vilket är det bästa sättet) överväga ett kalciumtillskott under ledning av din läkare.
- Träna regelbundet
- Håll en matdagbok för att ta reda på om det du äter gör dina symtom värre (eller förhoppningsvis bättre!).
Ett ord från Verywell
Det är viktigt att nämna att vissa kvinnor inte upplever naturlig perimenopaus. Till exempel upplever kvinnor som har totalt bukhysterektomi med både äggledarna och äggstockarna avlägsnade vanligtvis omedelbar kirurgisk klimakterium (även kallad inducerad klimakteriet).
Menopausala symtom, särskilt värmevallningar, kan vara ganska intensiva för kvinnor som har genomgått inducerad klimakteriet, varför många kvinnor går på hormonersättningsterapi (om de kan) under ledning av sin gynekolog.
Slutligen, förutom kirurgi, finns det andra orsaker till inducerad klimakteriet som om en kvinna har bäckenstrålning eller tar en viss typ av kemoterapi.