Innehåll
- Vad är perimenopaus?
- Vad orsakar perimenopaus?
- Vilka är symtomen på perimenopaus?
- Hur diagnostiseras perimenopaus?
- Hur behandlas perimenopaus?
- Viktiga punkter om perimenopaus
- Nästa steg
Vad är perimenopaus?
Perimenopause är övergångstiden runt klimakteriet. Klimakteriet är när en kvinnas perioder slutar. Det präglas av förändringar i menstruationscykeln, tillsammans med andra fysiska och emotionella symtom. Den här tiden kan pågå i 2 till 10 år. Under denna tid, din kropp:
- Släpper ut ägg mindre regelbundet
- Producerar mindre östrogen och andra hormoner
- Blir mindre bördig
- Har kortare och mer oregelbundna menstruationscykler
Vad orsakar perimenopaus?
Perimenopaus är en naturlig process som orsakas när dina äggstockar gradvis slutar fungera. Ägglossningen kan bli oregelbunden och sedan stoppa. Menstruationscykeln förlängs och flödet kan bli oregelbundet före din sista period.
Symtom orsakas av förändrade nivåer av hormoner i kroppen. När östrogen är högre kan du ha symtom som du kan ha med PMS. När östrogen är låg kan du få värmevallningar eller nattliga svettningar. Dessa hormonförändringar kan blandas med normala cykler.
Vilka är symtomen på perimenopaus?
Inga kvinnor kommer att uppleva perimenopaus på samma sätt. Dessa är de vanligaste symtomen:
- Stämningsförändringar
- Förändringar i sexuell lust
- Koncentrationsproblem
- Huvudvärk
- Nattsvettningar
- Värmevallningar
- Vaginal torrhet
- Problem med sömnen
- Led- och muskelsmärta
- Kraftig svettning
- Att behöva kissa ofta
- PMS-liknande symtom
Symtomen på perimenopaus kan se ut som andra tillstånd. Prata alltid med din vårdgivare för en diagnos.
Hur diagnostiseras perimenopaus?
Ibland är det svårt att avgöra om du har symtom på perimenopaus. Dina symtom, sjukdomshistoria, ålder och en fysisk undersökning kan hjälpa din vårdgivare med diagnosen. Du kan också ta blodprov för att mäta dina hormonnivåer.Hur behandlas perimenopaus?
Perimenopaus behöver inte behandlas om inte symtomen är besvärande. Behandlingar kan innefatta:
- Hormonbehandling med östrogen eller östrogen och progestiner för att jämna ut hormonnivåerna
- Antidepressiva medel för att stabilisera humör
Din vårdgivare kan föreslå andra livsstilsförändringar:
- Ät en hälsosam kost med frukt och grönsaker och fullkorn.
- Få minst 1000-1200 mg kalcium varje dag genom din kost eller kosttillskott.
- Träna regelbundet.
- Hitta vad som utlöser dina värmevallningar (till exempel alkohol, kaffe eller te) genom att registrera.
Diskutera användningen av andra behandlingar för att lindra symtom med din vårdgivare.
Du kanske hör om växtbaserade kosttillskott som hävdar att de hjälper till att hantera värmevallningar. Det är viktigt att komma ihåg att FDA inte reglerar dessa tillskott. De testas inte som traditionella läkemedel för att bevisa deras effektivitet och säkerhet.
Tala med din vårdgivare innan du använder några växtbaserade tillskott.
Viktiga punkter om perimenopaus
- Perimenopause är tiden runt klimakteriet när dina äggstockar gradvis slutar fungera.
- Detta är en naturlig process som orsakar fysiska och emotionella symtom.
- Det behöver inte behandling, men behandling kan hjälpa till att minska symtomen.
- Behandlingen inkluderar hormoner, antidepressiva medel och livsstilsförändringar.
Nästa steg
Tips som hjälper dig att få ut så mycket som möjligt av ett besök hos din vårdgivare:- Vet orsaken till ditt besök och vad du vill ska hända.
- Skriv ner frågor du vill besvara före ditt besök.
- Ta med dig någon som hjälper dig att ställa frågor och komma ihåg vad din leverantör säger till dig.
- Skriv ner namnet på en ny diagnos och eventuella nya läkemedel, behandlingar eller tester vid besöket. Skriv också ner alla nya instruktioner som din leverantör ger dig.
- Vet varför ett nytt läkemedel eller en ny behandling ordineras och hur det hjälper dig. Vet också vad biverkningarna är.
- Fråga om ditt tillstånd kan behandlas på andra sätt.
- Vet varför ett test eller förfarande rekommenderas och vad resultaten kan betyda.
- Vet vad du kan förvänta dig om du inte tar medicinen eller gör testet eller proceduren.
- Om du har ett uppföljningsavtal, skriv ner datum, tid och syfte för det besöket.
- Vet hur du kan kontakta din leverantör om du har frågor.